Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Dagmara Gmitrzak
Cała oferta Wydawnictwa SBM 45% taniej!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Nasza cena:
26,18 zł (zawiera rabat 25 %)
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,90 zł (oszczędzasz 8,72 zł)
Autor: 

Dagmara Gmitrzak

Wydawnictwo: Edgard
Rok wydania:2011
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:208
Format:15.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-7788-015-9
Kod paskowy (EAN):9788377880159
Waga:370 g
Dostępność: pozycja dostępna (31 egz.)
Wysyłka
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 2,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
PocztaPoczta Polska od 4,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2017.09.26
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2017.09.26
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2017.09.26
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2017.09.26
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2017.09.26
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD – opis wydawcy

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

FacebookTwitter
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2011.10.24
Recenzja
Opinie czytelników o „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Paulina, data: 08.01.2012 23:54, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pokonaj stres

Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Czasami jest on dobry, bo motywuje do działania i daje „życiowego kopa”. Niestety zdarza się też, że stres przejmuje kontrolę nad naszym życiem i przestajemy panować nad swoimi emocjami. Poradnik z serii „Samo sedno” został stworzony właśnie dla osób, które znalazły się w pułapce stresu i nie potrafią sobie z nim poradzić.
Autorka przedstawia nam główne powody stresu a także, opierając się na badaniach amerykańskich naukowców, przyporządkowuje punkty do każdej z sytuacji stresowych. Tłumaczy nam różnice między emocjami kobiet i mężczyzn. Obala mity radzenia sobie ze stresem takie jak palenie papierosów czy picie alkoholu. Przybliża czytelnikowi psychologiczne podłoże chorób fizycznych, po czym przejrzyście i szczegółowo objaśnia techniki relaksacji. Są zróżnicowane, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Do poradnika dołączona jest wspaniała płyta CD z muzyką relaksacyjną. Mi posłużyła jako podkład muzyczny do lektury i uprzyjemniła w ten sposób czytanie. Książka warta swojej ceny.
Klienci, którzy kupili Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD, wybrali również:
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD) Danny Penman
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)
Danny Penman, 31,20
Zarządzanie stresem Mike Clayton
Zarządzanie stresem
Mike Clayton, 24,68
Inteligencja serca Gmitrzak Dagmara
Inteligencja serca
Gmitrzak Dagmara, 25,73
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel, 22,43
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości Dorota Gromnicka
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości
Dorota Gromnicka, 24,68
Stres
Stres
Cena: 2,93
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału Artur Król
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału
Artur Król, 22,43
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele Dagmara Gmitrzak
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cel...
Dagmara Gmitrzak, 23,20
Trening głosu Ciecierska-Zajdel Beata
Trening głosu
Ciecierska-Zajdel Beata, 22,43
Trening relaksacji Dagmara Gmitrzak
Trening relaksacji
Dagmara Gmitrzak, 26,18
Pokonać lęki i fobie Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie
Judith Bemis, Amr Barrada, 18,68
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3 praca zbiorowa
Świadomą drogą przez depresję + CD MP3
praca zbiorowa, 33,68
Praktyka uważności dla początkujących Jon Kabat-Zinn
Praktyka uważności dla początkujących
Jon Kabat-Zinn, 26,24
Koniec z zamartwianiem się Allen Carr
Koniec z zamartwianiem się
Allen Carr, 13,43
Autoterapia Magdalena Staniek
Autoterapia
Magdalena Staniek, 26,18
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod Wheeler Clarie M.
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod
Wheeler Clarie M., 22,43
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa Czytelnik z 40% rabatem!
Ostatnio oglądane
KPokonaj stres dzięki technik...
KMężczyzna, który gonił swój ...
KCórki Wawelu. Opowieść o jag...
KMiejsca pełne BOGActw. Relig...
KOblicza geografii. Karty pra...
KHashimoto. Jak w 90 dni pozb...
KMiejsca pełne BOGActw. Podrę...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 60
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
Bonito.pl Instagram
PayU
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
© 2006-2017 Bonito.pl  Polityka prywatności i plików cookies Tania książka, tania księgarnia, książki dla dzieci i dla dorosłych Bestsellery