Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Dagmara Gmitrzak
Rozgrzewające rabaty w Bonito!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Nasza cena:
22,69 zł (zawiera rabat 35 %)
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,90 zł (oszczędzasz 12,21 zł)
Autor: 

Dagmara Gmitrzak

Wydawnictwo: Edgard
Rok wydania:2011
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:208
Format:15.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-7788-015-9
Kod paskowy (EAN):9788377880159
Waga:370 g
Dostępność: pozycja dostępna (94 egz.)
Wysyłka
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 3,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (5 egz. w magazynie)
PocztaPoczta Polska od 3,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (5 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (5 egz. w magazynie)
KurierKurier od 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (5 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD – opis wydawcy

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

FacebookTwitter
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2011.10.24
Recenzja
Opinie czytelników o „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Paulina, data: 08.01.2012 23:54, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pokonaj stres

Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Czasami jest on dobry, bo motywuje do działania i daje „życiowego kopa”. Niestety zdarza się też, że stres przejmuje kontrolę nad naszym życiem i przestajemy panować nad swoimi emocjami. Poradnik z serii „Samo sedno” został stworzony właśnie dla osób, które znalazły się w pułapce stresu i nie potrafią sobie z nim poradzić.
Autorka przedstawia nam główne powody stresu a także, opierając się na badaniach amerykańskich naukowców, przyporządkowuje punkty do każdej z sytuacji stresowych. Tłumaczy nam różnice między emocjami kobiet i mężczyzn. Obala mity radzenia sobie ze stresem takie jak palenie papierosów czy picie alkoholu. Przybliża czytelnikowi psychologiczne podłoże chorób fizycznych, po czym przejrzyście i szczegółowo objaśnia techniki relaksacji. Są zróżnicowane, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Do poradnika dołączona jest wspaniała płyta CD z muzyką relaksacyjną. Mi posłużyła jako podkład muzyczny do lektury i uprzyjemniła w ten sposób czytanie. Książka warta swojej ceny.
Klienci, którzy kupili Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD, wybrali również:
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk Stephen Briers
Samo Sedno - Pokonaj depresję, stres i lęk
Stephen Briers, 19,44
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD) Danny Penman
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)
Danny Penman, 27,30
Trening relaksacji Dagmara Gmitrzak
Trening relaksacji
Dagmara Gmitrzak, 22,69
Zarządzanie stresem Mike Clayton
Zarządzanie stresem
Mike Clayton, 21,39
Inteligencja serca Gmitrzak Dagmara
Inteligencja serca
Gmitrzak Dagmara, 22,30
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel, 19,44
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości Dorota Gromnicka
Samo Sedno. Jak zbudować poczucie własnej wartości
Dorota Gromnicka, 21,39
Stres
Stres
Cena: 2,54
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele Dagmara Gmitrzak
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cel...
Dagmara Gmitrzak, 20,30
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału Artur Król
Pewność siebie. Kompletna strategia wykorzystania własnego potencjału
Artur Król, 19,44
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod Wheeler Clarie M.
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod
Wheeler Clarie M., 19,44
Trening głosu Ciecierska-Zajdel Beata
Trening głosu
Ciecierska-Zajdel Beata, 19,44
Koniec z zamartwianiem się Allen Carr
Koniec z zamartwianiem się
Allen Carr, 11,64
Pokonać lęki i fobie Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie
Judith Bemis, Amr Barrada, 16,19
Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 dni Yuri Elkaim
Sposób na chroniczne zmęczenie. Pokonaj stres i odzyskaj energię w 7 d...
Yuri Elkaim, 25,55
Pewność siebie w ćwiczeniach Tannock Adrian
Pewność siebie w ćwiczeniach
Tannock Adrian, 22,69
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa Wilga 40% taniej!
Ostatnio oglądane
KPokonaj stres dzięki technik...
KMądre bajki
KMagiczne Drzewo. Czas robotó...
KKrólestwo
KTrzy życzenia
KKicia Kocia. Co z tymi śmiec...
Ksexedpl. Rozmowy Anji Rubik ...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 531
Blues - 469
Country - 186
Dubstep - 277
Etniczna - 215
Filmowa - 572
Hardcore - 190
Hip-hop - 1143
Jazz - 2226
Kabaret - 35
Klasyczna - 3258
Pakiety - 69
Pop - 8613
Punk - 434
Religijna - 216
Retro - 30
Rock - 5782
Soul - 104
Swing - 10
Gry - 125
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
Bonito.pl Instagram
PayU
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
© 2006-2018 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!