Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Dagmara Gmitrzak
Cała oferta Wydawnictwa Amber 45% taniej!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD

Nasza cena:
27,92 zł (zawiera rabat 20 %)
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,90 zł (oszczędzasz 6,98 zł)
Autor: 

Dagmara Gmitrzak

Wydawnictwo: Samo Sedno
Rok wydania:2011
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:208
Format:15.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-7788-015-9
Kod paskowy (EAN):9788377880159
Waga:370 g
Dostępność: pozycja dostępna (70 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 6,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (6 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 6,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (6 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 8,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (6 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (6 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2019.02.19
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2019.02.19
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2019.02.19
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2019.02.19
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2019.02.19
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD – opis wydawcy

Poradnik uczy, jak dzięki technikom relaksacji pokonać codzienny stres i osiągnąć wewnętrzny spokój, uznawany na Dalekim Wschodzie za naturalny stan naszego umysłu. Z książki dowiesz się, że to właśnie umysł jest narzędziem, które może nas zaprowadzić do pełni szczęścia, jeśli tylko będziemy się nim odpowiednio posługiwać.

Książka podzielona jest na dwie części. Pierwsza z nich opisuje zjawisko stresu, jego przyczyny, skutki oraz skuteczne sposoby radzenia sobie ze nim. Nauczysz się, jak unikać sytuacji konfliktowych, reagować na własne i cudze emocje oraz jak je kontrolować. Zwiększysz wiedzę na temat wpływu myśli na rzeczywistość i przekonasz się, jaką siłę mają afirmacje.

Druga, praktyczna część poradnika, to podróż w głąb ciała i umysłu: ćwiczenia oddechowe, relaksacje i medytacje. Dowiesz się, jak korzystać z technik wizualizacji w życiu codziennym i poznasz sposoby harmonizowania siedmiu czakr w swoim ciele. Odkryjesz techniki wykorzystujące moc muzyki i uzdrawiające właściwości dźwięków takich instrumentów jak: bębny, gongi i misy tybetańskie. Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z prowadzoną przez autorkę relaksacją, podróżą przez czakry oraz muzyką wprowadzającą w stan głębokiego relaksu (alfa).

FacebookTwitter
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2011.10.24
Recenzja
Opinie czytelników o „Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Paulina, data: 08.01.2012 23:54, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pokonaj stres

Stres towarzyszy nam niemal każdego dnia. Czasami jest on dobry, bo motywuje do działania i daje „życiowego kopa”. Niestety zdarza się też, że stres przejmuje kontrolę nad naszym życiem i przestajemy panować nad swoimi emocjami. Poradnik z serii „Samo sedno” został stworzony właśnie dla osób, które znalazły się w pułapce stresu i nie potrafią sobie z nim poradzić.
Autorka przedstawia nam główne powody stresu a także, opierając się na badaniach amerykańskich naukowców, przyporządkowuje punkty do każdej z sytuacji stresowych. Tłumaczy nam różnice między emocjami kobiet i mężczyzn. Obala mity radzenia sobie ze stresem takie jak palenie papierosów czy picie alkoholu. Przybliża czytelnikowi psychologiczne podłoże chorób fizycznych, po czym przejrzyście i szczegółowo objaśnia techniki relaksacji. Są zróżnicowane, więc każdy znajdzie coś dla siebie.
Do poradnika dołączona jest wspaniała płyta CD z muzyką relaksacyjną. Mi posłużyła jako podkład muzyczny do lektury i uprzyjemniła w ten sposób czytanie. Książka warta swojej ceny.
Klienci, którzy kupili Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD, wybrali również:
Trening relaksacji Dagmara Gmitrzak
Trening relaksacji
Dagmara Gmitrzak, 27,92
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD) Danny Penman
Mindfulness. Trening uważności (książka + audio CD)
Danny Penman, 31,92
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod Wheeler Clarie M.
Pokonaj stres 10 sprawdzonych metod
Wheeler Clarie M., 22,43
Inteligencja serca Gmitrzak Dagmara
Inteligencja serca
Gmitrzak Dagmara, 25,73
Pokonaj depresję, stres i lęk Stephen Briers
Pokonaj depresję, stres i lęk
Stephen Briers, 23,92
Zarządzanie stresem Mike Clayton
Zarządzanie stresem
Mike Clayton, 26,32
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczeniem + CD Danny Penman
Mindfulness dla zdrowia. Jak radzić sobie z bólem, stresem i zmęczenie...
Danny Penman, 29,52
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cele Dagmara Gmitrzak
Trening Jaguara. Obudź w sobie pewność siebie i osiągaj zamierzone cel...
Dagmara Gmitrzak, 23,20
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel, 23,92
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 29,93
Pokonaj stres Andy Collins
Pokonaj stres
Andy Collins, 10,28
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD Danny Penman
Mindfulness. Droga do kreatywności + CD
Danny Penman, 23,92
Medytacja łatwiejsza niż myślisz + CD Magdalena Mola
Medytacja łatwiejsza niż myślisz + CD
Magdalena Mola, 28,72
Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję i wypalenie zawodowe Christina Berndt
Tajemnica odporności psychicznej. Jak uodpornić się na stres, depresję...
Christina Berndt, 30,72
Stres
Stres
Cena: 2,93
Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie Agnieszka Biela
Trening kreatywności. Jak pobudzić twórcze myślenie
Agnieszka Biela, 27,92
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa Zielona Sowa 40% taniej!
Ostatnio oglądane
KPokonaj stres dzięki technik...
KBecoming. Moja historia
KMądre bajki
KBecoming. Moja historia
KNieodgadniona
KRodzanice
KCzapkins. Prawdziwa historia...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 512
Blues - 509
Country - 181
Dubstep - 287
Etniczna - 245
Filmowa - 607
Hardcore - 188
Hip-hop - 1152
Jazz - 2383
Kabaret - 44
Klasyczna - 3454
Pakiety - 79
Pop - 8784
Punk - 451
Religijna - 217
Retro - 37
Rock - 6480
Soul - 140
Swing - 17
Gry - 109
© 2006-2019 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!