Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Jeden tydzień rewolucji kulinarnych
Sandra Czeszejko-Sochacka
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Wilga!
Księgarnia » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Jeden tydzień rewolucji kulinarnych

Jeden tydzień rewolucji kulinarnych

Nasza cena:
14,00 zł (zawiera rabat 30 %)
Jeden tydzień rewolucji kulinarnych - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 20,00 zł (oszczędzasz 6,00 zł)
Autor: 

Sandra Czeszejko-Sochacka

Wydawnictwo: Białe Pióro
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:92
Format:15.0 x 21.0 cm
Numer ISBN:978-83-66004-48-1
Kod paskowy (EAN):9788366004481
Dostępność: pozycja dostępna (91 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.03.02
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.03.02
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.03.02
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.03.02
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.03.02
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.03.02
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.03.02
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.03.02
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.03.02
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.03.02
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.03.02
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.03.02
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.03.02
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.03.02
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.03.02
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Jeden tydzień rewolucji kulinarnych – opis wydawcy

Lista zdrowych przekąsek na każdy dzień tygodnia, garść porad prosto od dietetyczki. Pomysły na dobre samopoczucie.

FacebookTwitter
Jeden tydzień rewolucji kulinarnych - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.06.12
Recenzja
Opinie czytelników o „Jeden tydzień rewolucji kulinarnych”
Średnia ocena: 4,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: AMN, data: 20.08.2019 17:13, ocena: 4,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Zdrowy tydzień

Kiedy słyszycie słowo "dieta", to co wam pierwsze przychodzi na myśl? Jak byłam młodsza, dla mnie było to jedzenie przysłowiowej trawy z ogródka z liściem sałaty. Zawsze kojarzyła mi się z czymś negatywnym, przez co nie można było jeść słodyczy. Punkt widzenia zmieniłam dopiero wtedy, kiedy dorosłam i dowiedziałam się więcej o dietach.
Dlatego też z czystej ciekawości, wzięłam sobie na cel książkę "Jeden tydzień" rewolucji kulinarnych", napisaną przez Sandrę Czeszejko - Sochacką.
Autorka opisała w niej cały swój tydzień diety. Oprócz podsumowania, co zjadła w ciągu całego dnia, jest tu też zawarte kilka przepisów na różne dietetyczne potrawy oraz wykaz tego co jest wskazane, a co nie np. w restauracjach, co bardzo mi pomagało, gdy chodziłam z bratem na obiad.
Nie jestem dietetykiem i nigdy wcześniej nie interesowałam się tym zagadnieniem. Swego czasu byłam na diecie lecz potem wróciłam na studia, zaczęły się wspólne obiady ze znajomymi, fast foody (bo szybko i blisko), batoniki (bo jest automat) i przestałam się trzymać jej założeń.
Przeczytanie tej książki to oczywiście jedno, a sprawdzenie, czy zdrowe nawyki wścielane w życie działają, to drugie.
Wzięłam sobie niektóre rady zawarte w lekturze do serca i pozmieniałam trochę swój jadłospis, jednakże postanowiłam trzymać się wyliczonej niegdyś ilości kalorii ilości, które mogę przyjąć w ciągu dnia.
Wyeliminowałam białe pieczywo i zamieniłam je na żytnie na zakwasie, makaron ze zwykłego zrobił się pełnoziarnisty oraz dołożyłam kefiry i jogurty, aby z tego zrobić jakieś owsianki i koktajle. Jak te owocowe bardzo mi posmakowały, to ten warzywny, który raz sobie zrobiłam, całkowicie mnie od siebie odrzucił. Jednakże nie odrzucam całkowicie koktajli warzywnych - muszę tylko znaleźć w sobie motywację, żeby je znów spróbować zrobić, tym razem może z innych składników.
Podczas tej diety przeprosiłam się też z patelnią, bo chcąc nie chcąc musiałam zacząć sobie gotować, za czym za bardzo nie przepadam. Korzystałam też z różnego rodzaju książek z daniami fit, które akurat były w domu. Od autorki podpatrzyłam przepis na kakao. Piłam je zawsze rano, dopóki ktoś mi go nie wywiózł z domu.
Efekt? Po dwutygodniowej diecie, licząc z dniami, kiedy przekroczyłam dozwolony limit dzienny, mimo wszystko zauważyłam poprawę cery, a także co dla mnie jest najważniejsze zeszłam z kilogramów (chyba z podobnym efektem do wyniku autorki).
Czy polecam? Jeżeli ktoś chciałby zmienić nawyki żywieniowe i zrzucić trochę z wagi, to tak, zdecydowanie polecam.
Klienci, którzy kupili Jeden tydzień rewolucji kulinarnych, wybrali również:
Bądź piękna jak Kleopatra Sandra Czeszejko-Sochacka
Bądź piękna jak Kleopatra
Sandra Czeszejko-Sochacka, 17,50
Fochy fortuny czyli niezwykły słownik Kuby i Buby Grzegorz Kasdepke
Fochy fortuny czyli niezwykły słownik Kuby i Buby
Grzegorz Kasdepke, 17,43
W domu jak w raju Diana Quan
W domu jak w raju
Diana Quan, 27,93
#mamawdomu, czyli poradnik dla kreatywnych rodziców Sylwia Błaszczak
#mamawdomu, czyli poradnik dla kreatywnych rodziców
Sylwia Błaszczak, 17,43
Grzechy młodości. Tom 1. Rzeka kłamstw Edyta Świętek
Grzechy młodości. Tom 1. Rzeka kłamstw
Edyta Świętek, 25,83
Ławeczka księżnej Daisy Gabriela Kańtor
Ławeczka księżnej Daisy
Gabriela Kańtor, 24,43
Mogę wejść? Marsha Diane Arnold
Mogę wejść?
Marsha Diane Arnold, 19,37
Kolorowych snów Monika Sawicka
Kolorowych snów
Monika Sawicka, 25,83
Inny Świat. Tom 7. Genesis Chattam Maxime
Inny Świat. Tom 7. Genesis
Chattam Maxime, 24,43
Chłopiec z ostatniej ławki Onjali Q. Raúf
Chłopiec z ostatniej ławki
Onjali Q. Raúf, 19,49
Dialogi z czarnym Platonem Iwona Bińczycka-Kołacz
Dialogi z czarnym Platonem
Iwona Bińczycka-Kołacz, 18,35
Gdy do domu przyszła za mną Przyjaźń Paul Griffin
Gdy do domu przyszła za mną Przyjaźń
Paul Griffin, 25,83
Nietypowa Matka Polka Anna Szczepanek
Nietypowa Matka Polka
Anna Szczepanek, 29,93
Genialne dziewczyny. 15 historii niezwykłych kobiet, które przyczyniły się do rozwoju nauki Vichi de March, Roberta Fulci
Genialne dziewczyny. 15 historii niezwykłych kobiet, które przyczyniły...
Vichi de March, Roberta Fulci, 34,93
Zanim umarłam S.K. Tremayne
Zanim umarłam
S.K. Tremayne, 27,99
Kolor nieba nad fiordem Wioletta Leśków-Cyrulik
Kolor nieba nad fiordem
Wioletta Leśków-Cyrulik, 18,82
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Esprit!
Ostatnio oglądane
KJeden tydzień rewolucji kuli...
KNiesamowite przygody dziesię...
KPucio. Gdzie to położyć?
KJak nie spieprzyć życia swoj...
KPołożna z Auschwitz
KTestamenty
KDrań
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 401
Blues - 488
Country - 173
Dubstep - 238
Etniczna - 198
Filmowa - 734
Hardcore - 161
Hip-hop - 1210
Jazz - 2488
Kabaret - 26
Klasyczna - 3655
Metal - 7134
Pakiety - 127
Pop - 9463
Punk - 352
Religijna - 205
Retro - 33
Rock - 6156
Soul - 116
Swing - 19
Gry - 73
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!