Spokój ducha. Co zyskujemy z wiekiem. Audiobook

Poddaj się swojemu ciału i odzyskaj radość! Aleksander Lowen odkrywa na kartach tej książki jak odzyskać naturalny, dziecięcy stan radości poprzez ćwiczenia, które przywracają ciału witalność i wyzwalają energię ze stłumionych uczuć. Dzięki przeszło czterem dekadom własnej praktyki klinicznej, Lowen pokazuje nam, jak bolesne emocjonalne doświadczenia – wykorzystywanie seksualne, lęk przed śmiercią, złość czy złamane serce, którego doświadcza każdy człowiek w życiu – manifestują się w ciele. Uczy, w jaki sposób słuchać i odpowiadać na te unikalne sygnały w ciele, które są wewnętrznym krzykiem o wolność. Pełne wigoru życie, które jest efektem terapii, niesie ze sobą wiele korzyści, jak chociażby większą satysfakcję seksualną czy wy...

Odporność organizmu zależy od wielu czynników, a nasze ciało jest wyposażone w liczne mechanizmy broniące nas przed bakteriami i wirusami. Jednak zdarza się, że nie pracują one właściwie, jeśli nie potrafimy o siebie zadbać. Aby nie dopuścić do osłabienia odporności, można między innymi stosować właściwą dietę. Nie wystarczy jednak okazjonalnie zjeść kilka zdrowych produktów. Na odporność trzeba zapracować krok po kroku, pamiętając o podstawowych zasadach, takich jak odpowiednia ilość makroskładników, witamin i dbałość o kondycję bakterii jelitowych. Z tej książki dowiesz się: • jak budować zdrowie i odporność przez cały rok, • jakie produkty jadać, by zapobiegać spadkom odporności, • jak komponować posiłki w sezonie zwiększonej z...

Prezentowana historia jest niezwykle ciepła i dowcipna. Bohaterowie są różnorodni, mają różne charaktery, ale wykazują wzajemny szacunek i akceptację, co sprawia, że słuchowisko będzie w mojej ocenie ważnym środkiem rozwijania zdolności empatii, rozumienia emocji bohaterów, przekazywania dzieciom podstawowych wartości. Monika Rudnicka - pedagog, psychoterapeutka

Książeczka jest pozycją obowiązkową w domowej bibliotece każdego dziecka. Publikacja ta u wielu dorosłych przywróci miłe wspomnienia z opowieści znanych z dzieciństwa. Któż z nas nie czytał kiedyś historii o Ali Babie, Jasiu i Małgosi, Kopciuszku, Kocie w butach i Janku, co psom szył buty? Opowieści zawarte w książce są przekazywane polskim dzieciom od wielu pokoleń. Z powodzeniem kształtują wyobraźnię i wzbudzają pozytywne emocje u najmłodszych. Ukazują również uniwersalne prawdy o ludzkim życiu i upowszechniają moralne wartości. Rodzice, czytając swoim dzieciom te fantastyczne historie, budują z nimi silną więź emocjonalną. Bajkom towarzyszą rysunki słynnego polskiego artysty Jana Marcina Szancera. Jego lekką, finezyjną kreskę i nieskrępowan�...

Nowe tłumaczenie Bartosza Czartoryskiego! Ponadczasowy klasyk kryminał. Powieść, która znajduje się w każdej dziesiątce najlepszych powieści kryminalnych wszechczasów. Czas płynie powoli, a wiosnę na ulicach Los Angeles przesyca melancholią. Proste zlecenie, którego podejmuje się Philip Marlowe, przybiera nieoczekiwany obrót, gdy jego pracodawca zostaje zamordowany. Wbrew skorumpowanym policjantom, szarlatanom sprzedającym narkotyki gwiazdom Hollywood, bossom podziemia, Marlowe szuka zaginionej piosenkarki. I nikt mu za to nawet nie płaci. „Galahad z wyprzedaży”: Philip Marlowe nie do końca przypomina rycerzy Okrągłego Stołu. Dostaje po łbie, popełnia błędy, walczy ze swoim strachem i zmęczeniem, ale nie ustępuje. A Chandler, jak nikt inny, potrafi z krymin...

Londyński finansista zmagający się z uzależnieniami odwiedza swojego ojca na farmie węży w Afryce. Czy uda im się naprawić trudne relacje? Podczas gdy zamożne elity czekają na ewakuację, zwykli obywatele walczą na ulicach o przetrwanie. Tak prezentuje się Ameryka po wyniszczającej pandemii. Czy w tym świecie ktoś przestrzega jeszcze prawa? Naukowiec, który opracował środek na nieśmiertelność, zamierza skasować swoją pamięć. Czy zdoła usunąć niebezpieczne wspomnienia, zanim będzie za późno? Bohaterowie zbioru opowiadań Zemsta stają przed niezwykle trudnymi wyborami. Autor z wirtuozerią odmalowuje mroczne wizje przyszłości, w których sprawiedliwość rządzi się swoimi prawami.

Starożytni astronauci przybyli na Ziemię przed tysiącami lat. I są tu nadal! Bogowie nigdy nas nie opuścili kontynuacja legendarnego bestsellera Wspomnienia z przyszłości, w którym Erich von Däniken podważył wszystko, czego uczą podręczniki o początkach cywilizacji i zrewolucjonizował nasze spojrzenie na przeszłość ludzkości. Wysunął szokującą tezę: technologie i religie dawnych kultur zostały podarowane ludziom przez starożytnych astronautów, którzy przybyli na Ziemię w załogowych statkach kosmicznych i zostali powitani jako bogowie. Naukowcy książkę potępili. Czytelnicy kupili 30 milionów egzemplarzy! Czego właściwie chcieli od nas Obcy tysiące lat temu? I czego chcą teraz? I dlaczego tak wzbraniamy się przed uznaniem, że mogą tu być? W Bogowie...

Dopełnienie książki Odzyskać czas. Szczere, życiowe i uwalniające historie. Nie robię, bo nie robię. I nie ma w tym nic złego. Ta książka wyrosła z błędów i potyczek, które pomimo posiadanej wiedzy i doświadczenia, wciąż nam się przytrafiają. Ale kiedy spróbujemy je zrozumieć, wtedy dopiero poczujemy uwalniającą moc panowania nad własnym życiem. A przynajmniej brak przymusu walczenia z nim. Uniwersalne złote rady nie istnieją – otoczenie, środowisko, przekonania, sytuacja życiowa, wiek, przeżycia i indywidualny charakter mają ogromny wpływ na trudności w organizowaniu codzienności. I choć nie da się uciec przed własnym życiem, to można uwolnić się od stereotypów na temat tego, co musimy, co powinniśmy, a czego nam nie wolno. Pochłaniamy kolej...

Sztuka zdobywania pieniędzy. Złote zasady zarabiania to klasyczny już bestseller z zakresu rozwoju osobistego i literatury na temat budowania fortuny, pełen praktycznych rad, których zastosowanie ma ułatwić odbiorcy osiągnięcie biznesowego sukcesu. Autor nie ogranicza się przy tym do suchych wskazówek budowanych w formie nakazów i zakazów, lecz wzbogaca je licznymi anegdotami ze swojego barwnego życia. To one czynią z podręcznika wciągającą opowieść o niezwykłym człowieku. P.T. Barnum – biznesmen i założyciel słynnego objazdowego cyrku – przez historię oceniany jest jako jeden z prekursorów reklamy i przemysłu rozrywkowego. Podejmowane przez niego działania zapewniły mu nie tylko bogactwo, ale też przyniosły sławę i rozpoznawalność. Być może nie...