Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwic...
Małgorzata Taraszkiewicz
W okresie stanu epidemii punkty odbioru zamówień są czynne tylko od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 18.00
Skorzystaj z 20% rabatu na całą ofertę LEGO !
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty

Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty

Nasza cena:
25,83 zł (zawiera rabat 30 %)
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 36,90 zł (oszczędzasz 11,07 zł)
Autor: 

Małgorzata Taraszkiewicz

Wydawnictwo: Dobra Literatura
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:288
Format:14.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-65897-68-8
Kod paskowy (EAN):9788365897688
Waga:320 g
Dostępność: pozycja dostępna (91 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (11 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty – opis wydawcy

Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni? Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?

Świat jest naszym lustrem – daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę! Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później... Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu... Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.

Na poradnik składają się trzy autodiagnozy, opatrzone komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, by pomóc ci teorię wcielić w życie! Jest też część czwarta – bardziej rozrywkowa, w której zaprezentowano różne narzędzia kreatywnego myślenia.

Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami. To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.

Stawaj się trochę lepszy każdego dnia – to prawdziwa magia!

FacebookTwitter
Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.03.21
Recenzja
Opinie czytelników o „Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Monika Urban, data: 01.06.2019 10:52, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

W nas jest wielka moc i siła by wzmocnić naszą odporność psychiczną

Psychologia często omawia zdrowie psychiczne - ale to, co często nie jest omawiane, to jasna definicja siły psychicznej.

Większość z nas rozumie, w jaki sposób możemy budować siłę fizyczną, ale jest dużo więcej zamieszania co do kroków, jakie należy podjąć, aby rozwinąć siłę umysłu. Dla mnie siła psychiczna oznacza, że regulujesz swoje emocje, zarządzasz myślami i zachowujesz się pozytywnie, pomimo okoliczności. Rozwijanie siły umysłowej polega na znalezieniu odwagi, aby żyć zgodnie ze swoimi wartościami i być na tyle odważnym, aby stworzyć własną definicję sukcesu.

Wytrzymałość psychiczna pozostaje silna w obliczu walki. To zdolność do skupienia się bez względu na przeszkody, jakie pojawią się na naszej drodze. Teraz pytanie brzmi: w jaki sposób osiągnąć tak zwaną wytrzymałość umysłową? Tu właśnie w grę wchodzą książki o odporności psychicznej. Jak cokolwiek innego w życiu, im więcej pracujesz nad czymś, tym lepiej się na tym opierasz. Czytając książki na temat rozwijania wytrzymałości umysłowej lub siły psychicznej, będziesz na lepszej pozycji, aby osiągnąć nowe wyżyny w jakichkolwiek poszukiwanych przez ciebie wysiłkach.

Czytając książki o wytrzymałości psychicznej, możesz się rozwijać, aby stać się bardziej odpornym emocjonalnie. Posiadanie siły psychicznej zmusi cię do pójścia dalej, bez zawahania. Zapewni to również wysoki poziom pewności siebie, gdy sprawy nie idą tak dobrze, jakbyś sobie tego życzył.

Na rynku wydawniczym jest właśnie taka książka, która pomoże nam w osiągnięciu powyższych. To książka psycholog, wykładowcy, trenera i coacha, autorki ponad 40 poradników, zajmująca się kreowaniem i wdrażaniem programów na rzecz rozwijania potencjału ludzkiego. Mowa tutaj o Małgorzacie Taraszkiewicz i jej książce Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić. Ta książka może zmienić nasze życie, jest przydatna dla każdego, kto chce się rozwijać w pozytywny sposób.


Ta książka zawiera wiele ciekawych ćwiczeń i przykładów, które mówią o technikach, których można użyć, aby poprawić zarówno wydajność wewnętrzną, jak i zewnętrzną. Autorka stara się nauczyć nas (świetnie to zresztą robi), że nasze myśli określają, kim jesteśmy. Książka jest pełna różnych metod, które można wykorzystać do wyeliminowania niechcianych i niepomyślnych wzorców myślenia i zastąpienia tych myśli tymi, które doprowadzą nas do sukcesu. Dzięki niej dowiemy się, że rozwijanie wytrzymałości umysłowej nie tylko uczyni nas dobrymi w tym, co robimy, ale może również pomóc nam osiągnąć nowe wyżyny w wielu innych dziedzinach naszego życia. Autorka wykorzystuje swoją ogromną wiedzę i doświadczenie, aby uczyć i angażować nas w tę książkę. Zasady przedstawione w tej książce mają wiele wartości i na pewno pomogą każdemu, kto chce osiągnąć swoje osobiste cele w życiu. Jeśli chodzi o książki dotyczące odporności psychicznej, ta książka jest z pewnością obowiązkowa. Uważam, że to jedna z najlepszych tego typu książek, jaka ukazała się do tej pory na rynku.


Podzielona jest na 4 części, w których każda zaopatrzona jest w praktyczne analizy i ćwiczenia pozwalające lepiej poznać i zrozumieć siebie, by uświadomić co należy „zmienić” i nad czym popracować, by udoskonalić. O tym, że nie mamy wpływu na to, by zmieniać innych – nie każdy wie, ale że nie powinniśmy radykalnie zmieniać siebie, też jest istotną informacją! Psycholog Małgorzata Taraszkiewicz proponuje nam zastąpić słowo ZMIANA, a zacząć używać: MAŁE POPRAWKI, DROBNE ULEPSZENIA, KOREKTY czy USPRAWNIENIA. Autorka wyznaje, że już sama taka „zmiana” niesie za sobą wiele wyrzeczeń, które nie zawsze prosto można wprowadzić w życie. A tu przecież o to chodzi, by dokonane przez nas zmiany dały nam przyjemność i sprawiały radość - bo „zasługujemy na błogostan”!!! Naszym celem jest to by z każdym dniem stawać się lepszym. W książce przedstawiono różne sposoby na „rozgrzewkę swoich myśli”, taka swoista gimnastyka myśli, ale również co ważne – narzędzia myślenia, które umożliwią przekroczenie wszelkiego rodzaju ograniczeń naszego myślenia oraz tworzenie nowych, lepszych rozwiązań.

Dlaczego watro sięgnąć po książkę:
- pozwoli nam zrozumieć lepiej siebie i innych;
- jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzony cel, gdyż lektura książki daje wiele do myślenia, mamy również możliwość wyrazić to co w danej chwili czujemy i poćwiczyć (szczególnie zmianę nawyków myślenia i działania);
- pozwala poznać emocje, umieć je nazwać i właściwie przeżywać – poznajemy sposoby postrzegania emocji i reagowania na nie;
- mamy możliwość zgłębiać przedstawiony w książce temat, według zasad: czytaj – notuj – komentuj. Daje nam to możliwość własnej analizy, przy całkowitym uwzględnieniu siebie i swoich potrzeb;
- mamy możliwość prowadzenia autodiagnozy (samoświadomość, samoregulacje i motywacje) – możemy przeanalizować koszty niskiej inteligencji emocjonalnej;
- poznajemy emocje, które towarzyszą nam najczęściej – osobisty emocjonogram, co jest dla nas najważniejsze i jak możemy sobie pomóc;
- uczy nas czym jest asertywność, jak być asertywnym, i wiedzieć, że mamy do tego prawo;
- uczy nas jak trenować nowe, lepsze zachowania, jakie role odgrywamy w życiu i jak sprawnie się w nich możemy poruszać, jak korygować te role, które są słabsze (ćwiczenia pozwalające analizować siebie w różnych sytuacjach życiowych);
- uczy jak być kreatywnym i jak zwiększyć swoją kreatywność, (ćwiczenia na kreatywność, czyli jak pobudzić twórcze myślenie).
- stajemy się lepszymi każdego dnia i tylko od nas tak naprawdę zależy co chcemy osiągnąć i w jaki sposób tego możemy dokonać.

PAMIĘTAJ: W nas jest WIELKA moc i siła, naszym zadaniem jest znaleźć doskonały SPOSÓB, by WZMOCNIĆ w sobie odporność psychiczną!!! Książkę polecam każdemu, kto pragnie pracować nad sobą, rozwijać swoje zdolności, pokonywać słabości. Rozwijanie siły psychicznej to praca w toku. Zawsze jest miejsce na poprawę. Zastanawianie się nad swoimi postępami może wzmocnić twoją zdolność do osiągnięcia definicji sukcesu podczas życia zgodnie z twoimi wartościami.
Klienci, którzy kupili Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty, wybrali również:
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upokorzenie, pozbawianie miłości - jak możemy się przed tym br
Przemoc emocjonalna. Czyli o tym, co naprawdę nas boli: zniewaga, upok...
Werner Bartens, 31,43
Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne Małgorzata Taraszkiewicz
Pomoc ku równowadze. Jak zadbać o swoje zdrowie psychiczne
Małgorzata Taraszkiewicz, 25,83
Wysoko wrażliwi Elaine N. Aron
Wysoko wrażliwi
Elaine N. Aron, 26,53
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Louise Hayes
W pułapce myśli - dla nastolatków. Jak skutecznie poradzić sobie z dep...
Louise Hayes, 29,53
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres Arlene K. Unger
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Arlene K. Unger, 17,38
Wysoko wrażliwi i miłość Elaine N. Aron
Wysoko wrażliwi i miłość
Elaine N. Aron, 31,43
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachowań? Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer
Emocjonalne pułapki przeszłości. Jak przełamać negatywne wzorce zachow...
Gitta Jacob, Hannie van Genderen, Laura Seebauer, 40,41
Pisanie po Angielsku, zasady, wzory, ćwiczenia Tomasz Kotliński, Marcin Kowalczyk
Pisanie po Angielsku, zasady, wzory, ćwiczenia
Tomasz Kotliński, Marcin Kowalczyk, 14,00
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim jesteśmy i jak zakończyć ten proces Mark Wolynn
Nie zaczęło się od ciebie. Jak dziedziczona trauma wpływa na to, kim j...
Mark Wolynn, 24,49
Jak wyjść z dołka Andrzej Bubrowiecki
Jak wyjść z dołka
Andrzej Bubrowiecki, 24,43
Perska zmysłowość Laila Shukri
Perska zmysłowość
Laila Shukri, 24,50
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger, 40,15
Dzieci Aspergera. Medycyna na usługach III Rzeszy Edith Sheffer
Dzieci Aspergera. Medycyna na usługach III Rzeszy
Edith Sheffer, 31,43
Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych Eugenia Herzyk
Dorosłe dziewczynki z rodzin dysfunkcyjnych
Eugenia Herzyk, 20,99
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę Agnieszka Stążka-Gawrysiak
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą gó...
Agnieszka Stążka-Gawrysiak, 30,72
Sprawność emocjonalna Susan David
Sprawność emocjonalna
Susan David, 25,83
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Esprit!
Ostatnio oglądane
KSiła i odporność psychiczna....
KMoje szlaczki
KPisanie literek 4-6 lat
KMoje cyferki
K100 zabaw - nauka przez zaba...
KEkstradycja
KBlok techniczny A4 biały, mi...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 396
Blues - 477
Country - 177
Dubstep - 237
Etniczna - 204
Filmowa - 714
Hardcore - 159
Hip-hop - 1172
Jazz - 2481
Kabaret - 25
Klasyczna - 3621
Metal - 7271
Pakiety - 122
Pop - 9435
Punk - 353
Religijna - 200
Retro - 32
Rock - 6201
Soul - 117
Swing - 20
Gry - 76
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!