Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 170 662 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 170 662 osób!
Bestsellery w najlepszych cenach!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Psychologia, motywacja » Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty
Facebook Twitter

Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty

Miniaturka
Nasza cena:
26,57 zł (zawiera rabat 28 %)
Cena rynkowa: 36,90 zł (oszczędzasz 10,33 zł)
Autor: Małgorzata Taraszkiewicz
Wydawnictwo: Dobra Literatura
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:288
Format:14.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-65897-68-8
Kod paskowy (EAN):9788365897688
Waga:320 g
Dostępność: tak (33 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 199 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka w dniu 2022.01.31 (2 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 8,99 zł
wysyłka w dniu 2022.01.30 (2 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka w dniu 2022.01.30 (2 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w dniu 2022.01.31 (2 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór w dniu 2022.01.31
Bytom
pl. Tadeusza Kościuszki 1 wyspa w CH Agora Bytom
odbiór w dniu 2022.01.31
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór w dniu 2022.01.31
Czeladź
ul. Będzińska 80 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór w dniu 2022.01.31
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór w dniu 2022.02.01
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór w dniu 2022.02.01
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór w dniu 2022.02.01
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór w dniu 2022.01.31
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór w dniu 2022.01.31
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór już jutro
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór już jutro
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór już jutro
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór już jutro
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór już jutro
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór już jutro
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór w dniu 2022.02.01
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór w dniu 2022.02.01
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór w dniu 2022.02.01
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór w dniu 2022.02.01
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór w dniu 2022.02.01
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór w dniu 2022.02.01
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór w dniu 2022.01.31
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór w dniu 2022.01.31
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór w dniu 2022.01.31
Marki, ul. Piłsudskiego 1 wyspa handlowa w M1 Marki
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. gen. Felicjana Sławoja Składowskiego 4 wyspa w Centrum Skorosze
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Łopuszańska 22 wyspa w Centrum Łopuszańska
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Światowida 17 wyspa w Galerii Północnej
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Zgrupowania AK "Kampinos" 15 wyspa w Galerii Młociny
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór w dniu 2022.01.31
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór w dniu 2022.01.31
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór w dniu 2022.01.31

Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty – opis wydawcy

Jeżeli sam siebie nie doceniasz, dlaczego chcesz, aby doceniali cię inni? Jeżeli sam w siebie nie wierzysz, nie dbasz o siebie, nie szanujesz, dlaczego spodziewasz się, że ktoś w ciebie uwierzy i o ciebie zadba?

Świat jest naszym lustrem – daje nam dokładnie to, z czego są utkane nasze przekonania na temat siebie, innych i tego, co nas otacza. Ale nawet mała korekta może spowodować dużą odmianę! Negatywne emocje niszczą nasze zdrowie i życie. Niska asertywność czyni nas ofiarami zdarzeń. Nie warto z żalem (mniej lub bardziej ukrywanym) włóczyć się przez życie obok marzeń, odraczając plany na później... Nie warto kolekcjonować w życiowym bagażu zazdrości, nienawiści, gniewu, strachu... Za to warto czuć się dobrze, i nie jest to tak bardzo trudne. Wymaga podjęcia decyzji i małej logistyki: kilku korekt i usprawnień, o których jest mowa w tej książce.

Na poradnik składają się trzy autodiagnozy, opatrzone komentarzami oraz praktyczne ćwiczenia, by pomóc ci teorię wcielić w życie! Jest też część czwarta – bardziej rozrywkowa, w której zaprezentowano różne narzędzia kreatywnego myślenia.

Przygotuj się na prawdziwą podróż w głąb siebie. Odkryj to, co nieznane. Przejmij ster i zostań kapitanem własnego życia. Tylko od ciebie zależy, dokąd naprawdę chcesz płynąć i w jaki sposób poradzisz sobie ze sztormami. To nie jest poradnik do poduszki, ale też nie do przeczytania za jednym razem. Daj sobie czas na pogawędki ze sobą.

Stawaj się trochę lepszy każdego dnia – to prawdziwa magia!

Opinie czytelników o „Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 01.06.2019 10:52
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

W nas jest wielka moc i siła by wzmocnić naszą odporność psychiczną

Psychologia często omawia zdrowie psychiczne - ale to, co często nie jest omawiane, to jasna definicja siły psychicznej.

Większość z nas rozumie, w jaki sposób możemy budować siłę fizyczną, ale jest dużo więcej zamieszania co do kroków, jakie należy podjąć, aby rozwinąć siłę umysłu. Dla mnie siła psychiczna oznacza, że regulujesz swoje emocje, zarządzasz myślami i zachowujesz się pozytywnie, pomimo okoliczności. Rozwijanie siły umysłowej polega na znalezieniu odwagi, aby żyć zgodnie ze swoimi wartościami i być na tyle odważnym, aby stworzyć własną definicję sukcesu.

Wytrzymałość psychiczna pozostaje silna w obliczu walki. To zdolność do skupienia się bez względu na przeszkody, jakie pojawią się na naszej drodze. Teraz pytanie brzmi: w jaki sposób osiągnąć tak zwaną wytrzymałość umysłową? Tu właśnie w grę wchodzą książki o odporności psychicznej. Jak cokolwiek innego w życiu, im więcej pracujesz nad czymś, tym lepiej się na tym opierasz. Czytając książki na temat rozwijania wytrzymałości umysłowej lub siły psychicznej, będziesz na lepszej pozycji, aby osiągnąć nowe wyżyny w jakichkolwiek poszukiwanych przez ciebie wysiłkach.

Czytając książki o wytrzymałości psychicznej, możesz się rozwijać, aby stać się bardziej odpornym emocjonalnie. Posiadanie siły psychicznej zmusi cię do pójścia dalej, bez zawahania. Zapewni to również wysoki poziom pewności siebie, gdy sprawy nie idą tak dobrze, jakbyś sobie tego życzył.

Na rynku wydawniczym jest właśnie taka książka, która pomoże nam w osiągnięciu powyższych. To książka psycholog, wykładowcy, trenera i coacha, autorki ponad 40 poradników, zajmująca się kreowaniem i wdrażaniem programów na rzecz rozwijania potencjału ludzkiego. Mowa tutaj o Małgorzacie Taraszkiewicz i jej książce Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić. Ta książka może zmienić nasze życie, jest przydatna dla każdego, kto chce się rozwijać w pozytywny sposób.


Ta książka zawiera wiele ciekawych ćwiczeń i przykładów, które mówią o technikach, których można użyć, aby poprawić zarówno wydajność wewnętrzną, jak i zewnętrzną. Autorka stara się nauczyć nas (świetnie to zresztą robi), że nasze myśli określają, kim jesteśmy. Książka jest pełna różnych metod, które można wykorzystać do wyeliminowania niechcianych i niepomyślnych wzorców myślenia i zastąpienia tych myśli tymi, które doprowadzą nas do sukcesu. Dzięki niej dowiemy się, że rozwijanie wytrzymałości umysłowej nie tylko uczyni nas dobrymi w tym, co robimy, ale może również pomóc nam osiągnąć nowe wyżyny w wielu innych dziedzinach naszego życia. Autorka wykorzystuje swoją ogromną wiedzę i doświadczenie, aby uczyć i angażować nas w tę książkę. Zasady przedstawione w tej książce mają wiele wartości i na pewno pomogą każdemu, kto chce osiągnąć swoje osobiste cele w życiu. Jeśli chodzi o książki dotyczące odporności psychicznej, ta książka jest z pewnością obowiązkowa. Uważam, że to jedna z najlepszych tego typu książek, jaka ukazała się do tej pory na rynku.


Podzielona jest na 4 części, w których każda zaopatrzona jest w praktyczne analizy i ćwiczenia pozwalające lepiej poznać i zrozumieć siebie, by uświadomić co należy „zmienić” i nad czym popracować, by udoskonalić. O tym, że nie mamy wpływu na to, by zmieniać innych – nie każdy wie, ale że nie powinniśmy radykalnie zmieniać siebie, też jest istotną informacją! Psycholog Małgorzata Taraszkiewicz proponuje nam zastąpić słowo ZMIANA, a zacząć używać: MAŁE POPRAWKI, DROBNE ULEPSZENIA, KOREKTY czy USPRAWNIENIA. Autorka wyznaje, że już sama taka „zmiana” niesie za sobą wiele wyrzeczeń, które nie zawsze prosto można wprowadzić w życie. A tu przecież o to chodzi, by dokonane przez nas zmiany dały nam przyjemność i sprawiały radość - bo „zasługujemy na błogostan”!!! Naszym celem jest to by z każdym dniem stawać się lepszym. W książce przedstawiono różne sposoby na „rozgrzewkę swoich myśli”, taka swoista gimnastyka myśli, ale również co ważne – narzędzia myślenia, które umożliwią przekroczenie wszelkiego rodzaju ograniczeń naszego myślenia oraz tworzenie nowych, lepszych rozwiązań.

Dlaczego watro sięgnąć po książkę:
- pozwoli nam zrozumieć lepiej siebie i innych;
- jesteśmy w stanie osiągnąć zamierzony cel, gdyż lektura książki daje wiele do myślenia, mamy również możliwość wyrazić to co w danej chwili czujemy i poćwiczyć (szczególnie zmianę nawyków myślenia i działania);
- pozwala poznać emocje, umieć je nazwać i właściwie przeżywać – poznajemy sposoby postrzegania emocji i reagowania na nie;
- mamy możliwość zgłębiać przedstawiony w książce temat, według zasad: czytaj – notuj – komentuj. Daje nam to możliwość własnej analizy, przy całkowitym uwzględnieniu siebie i swoich potrzeb;
- mamy możliwość prowadzenia autodiagnozy (samoświadomość, samoregulacje i motywacje) – możemy przeanalizować koszty niskiej inteligencji emocjonalnej;
- poznajemy emocje, które towarzyszą nam najczęściej – osobisty emocjonogram, co jest dla nas najważniejsze i jak możemy sobie pomóc;
- uczy nas czym jest asertywność, jak być asertywnym, i wiedzieć, że mamy do tego prawo;
- uczy nas jak trenować nowe, lepsze zachowania, jakie role odgrywamy w życiu i jak sprawnie się w nich możemy poruszać, jak korygować te role, które są słabsze (ćwiczenia pozwalające analizować siebie w różnych sytuacjach życiowych);
- uczy jak być kreatywnym i jak zwiększyć swoją kreatywność, (ćwiczenia na kreatywność, czyli jak pobudzić twórcze myślenie).
- stajemy się lepszymi każdego dnia i tylko od nas tak naprawdę zależy co chcemy osiągnąć i w jaki sposób tego możemy dokonać.

PAMIĘTAJ: W nas jest WIELKA moc i siła, naszym zadaniem jest znaleźć doskonały SPOSÓB, by WZMOCNIĆ w sobie odporność psychiczną!!! Książkę polecam każdemu, kto pragnie pracować nad sobą, rozwijać swoje zdolności, pokonywać słabości. Rozwijanie siły psychicznej to praca w toku. Zawsze jest miejsce na poprawę. Zastanawianie się nad swoimi postępami może wzmocnić twoją zdolność do osiągnięcia definicji sukcesu podczas życia zgodnie z twoimi wartościami.
Małgorzata Taraszkiewicz - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Klienci, którzy kupili Siła i odporność psychiczna. Jak je wzmocnić? Poradnik i ćwiczebnik osobisty, wybrali również:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!