Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Słodkości w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Wilga!
Księgarnia » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Słodkości w insulinooporności

Słodkości w insulinooporności

Nasza cena:
33,23 zł (zawiera rabat 26 %)
Słodkości w insulinooporności - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 44,90 zł (oszczędzasz 11,67 zł)
Autor: 

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Wydawnictwo: Feeria
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:312
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-6638-020-2
Kod paskowy (EAN):9788366380202
Waga:572 g
Dostępność: pozycja dostępna (535 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.09.21 (23 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.09.21 (23 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka w dniu 2020.09.21 (23 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka w dniu 2020.09.21 (23 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.22
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.09.22
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.09.22
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.09.22
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w dniu 2020.09.21
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w dniu 2020.09.21
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.09.22
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2020.09.22
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.09.22
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.09.22
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.09.22
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.09.22
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.09.22
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Słodkości w insulinooporności – opis wydawcy

Słodko i zdrowo – czy to możliwe?

Czy potrafisz wyobrazić sobie życie bez słodkości? To chyba niemożliwe… ale od dawna wiadomo, że cukier nie krzepi, a szkodzi. Chcesz go ograniczyć? A może już polecono ci, by go usunąć z diety? Ratunku! Jak żyć bez pysznych ciast i słodkich przekąsek?

Na szczęście nie musisz z nich całkowicie rezygnować, nawet jeśli zmagasz się z nadwyżkowymi kilogramami, insulinoopornością czy cukrzycą typu 2. Dowodzą tego autorki Słodkości w insulinooporności, podkreślając, że to właściwe nawyki i umiar są fundamentem zdrowej diety. Żeby jednak uchronić się przed negatywnymi konsekwencjami jedzenia słodyczy, musisz wiedzieć, kiedy i na co możesz sobie pozwolić.

Autorki podpowiadają:

• co robić, żeby móc korzystać ze słodkich przyjemności,

• jakie słodycze można bezkarnie jeść i w jakich ilościach,

• jak odzwyczaić się od cukru dodanego,

• czego używać zamiast cukru.

W książce znajdziesz także całą masę prostych i szybkich przepisów na smakołyki, którymi będziesz mogła się delektować bez poczucia winy. Zajadając zdrowe (i słodkie) alternatywy dla sklepowych bomb kalorycznych, poprawisz swoje zdrowie, wysmuklisz sylwetkę i zyskasz świetne samopoczucie! Czy można chcieć czegoś więcej?

FacebookTwitter
Słodkości w insulinooporności - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.10.16
Recenzja
Opinie czytelników o „Słodkości w insulinooporności”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Snieznooka, data: 16.11.2019 12:54, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

przez-zamrozone-okulary

Od jakiegoś czasu uważam, że Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska są fenomenalnymi kobietami, które nie tylko zgłębiły temat insulinoporności, ale także potrafią go przekazać w odpowiedni sposób. Przeglądałam wiele książek o tej tematyce i schorzeń, z którymi się borykam, jednak te dwie panie sprawiły, że żadna wcześniejsza publikacja nie porwała mnie na tyle, aby sięgać po coraz to nowe książki, czy nawet zakupienie wszystkich poprzednich, których wcześniej nie udało mi się odkryć. Entuzjastką tych publikacji nie jestem tylko ja, bowiem moja mama chętnie je czyta i z nich korzysta. Zdanie mamy takie samo, to najlepsze książki, po jakie udało nam się sięgnąć, więc warto poświęcić im chwilę, a także zastanowić się, czy nasz jadłospis nie potrzebuje małego tuningu.
„Słodkości w insulinoporności” jeszcze pachnie nowością ponieważ swoją premierę miała kilka dni temu, apetyczna okładka przedstawiająca brownies z malinami nie tylko pobudza nasz wzrok, ale i apetyt. Nim zacznę opowiadać o książce, co udało mi się ciekawego w niej zauważyć, przypomnę Wam, czym jest insulinoporność. Insulinoporność to stan obniżonej wartości tkanek na działanie insuliny przy prawidłowym lub podwyższonym poziomie. Wbrew pozorom cierpi na to wielu ludzi, niektórzy z nich są na pograniczu, inni wpadli po samiutkie uszy, jak śliwki w nieposłodzony kompot. Pewnie czytając moją recenzję myślisz, „mnie to nie grozi”, ale czy na pewno? Wszyscy wiemy, że im mniej przetworzona żywność tym dla nas lepiej, lata beztroski żywieniowej, a także uwarunkowania genetyczne sprawiły, że coraz więcej ludzi choruje na cukrzycę typu drugiego, a zaczyna się właśnie od insulinoporności, o której nie mamy zielonego pojęcia. U mnie tak to wyglądało, u was nie musi.
Zdrowe żywienie jest wskazane dla każdego i nawet jeśli nie chcecie i nie uznajecie żadnych diet, możecie książki z tej serii potraktować, jako ciekawe pomysły na urozmaicenie naszego jadłospisu. Myślę, że przepisy, które się w nich znajdują są nie tylko zdrowe, ale także pyszne, sama miałam okazję na przetestowanie kilku z nich i mogę potwierdzić, że smacznie może znaczyć zdrowo.
Jakiś czas temu recenzowałam dla Was „Insulinoporność szybkie dania”, mogliście zobaczyć na blogu w jaki sposób została wydana, co się w niej znajduje i to, że jest czymś więcej niż książką kucharską. Czy tak samo możemy podejść do „Słodkości w insulinoporności”?
Rozpoczynając podróż z książką zaczynamy od wstępu i kilku przydatnych informacji, doskonale zdajemy sobie sprawę z tego, że słodkich pokus na co dzień mamy wiele. Czy to urodziny, czy awans w pracy, albo zwykłe ciacho do kawy na umilenie dnia, tu koleżanka coś przyniosła, to trzeba się zrewanżować. Wpadamy w takie małe koło coraz bardziej rozkoszując się w słodkich uzależniaczach. Ale czy musimy całkowicie z nich zrezygnować? Czy człowiek musi całe życie się „katować” odmawiając sobie drobnych przyjemności? Okazuje się, że tak wcale nie musi być!
Książka „Słodkości w insulinoporności” podzielona jest na trzy rozdziały, w pierwszym z nich dowiadujemy się o tym, czy cukier uzależnia, jak się od niego odzwyczaić, jak zmienić swój styl życia, jak zmienić swoje podejście do codziennego życia, a także jak sobie radzić z takimi „specjalnymi okazjami na ciacho”. Przy eliminacji cukru bardzo często popełniamy błędy polegające na eliminacji węglowodanów z diety, a to spory błąd, autorki zwracają na to uwagę, a to właśnie one pomagają między innymi naszemu mózgowi dobrze funkcjonować. To zbiór ciekawostek, które nam wiele tłumaczą, wyjaśniają dlaczego czujemy się słabi, że czasem wypisywanie swojego zdania na podstawie wyglądu bywa niezwykle mylące.
W drugim rozdziale „Słodko bez cukru” autorki przygotowały dla nas wiele przydatnych informacji o tak zwanym indeksie glikemicznym. Książka ma pomóc odzwyczaić się od słodkiego smaku i porzucenia wszystkich słodkich ciast, galaretek, batoników, a zastąpienie ich czymś zupełnie innym. W czym? W naturalnych produktach, dlatego też ważne jest czytanie etykiet. Wiedzieliście, że nawet do pasztetowej dodawany jest cukier? Czytając książkę możecie odkryć właśnie takie ciekawostki. Autorki opowiadają, że w diecie ważne jest, aby wybierać takie produkty, które nie sprawią, że nasz poziom glukozy we krwi wzrośnie radykalnie. Może to brzmi dla Was strasznie, ale autorki nie pozostawiły nas „na lodzie”, przygotowały alternatywę dla komercyjnych słodyczy, która ukazuje nam, że nie musimy rezygnować ze wszystkich przyjemności.
W trzecim rozdziale mamy przepisy na ciekawe słodkie przyjemności, takie jak lody, przygotowywane samodzielnie batoniki, kulki, czy kostki. Ciasta, serniki, puddingi, musy, czy kremy, wcale nie musimy z nich rezygnować. Wystarczy odpowiednio je wykonać, aby można było się nimi cieszyć i „grzeszyć” z całą pewnością mniej niż dotychczas. Słyszałam i próbowałam ciasto, które jest zrobione z warzyw, jadłam już ze szpinakiem i marchewką, a tutaj doszukałam przepis na ciasto z cukinii z orzechami i borówkami, kusi mnie, aby sprawdzić, czy tak dobrze smakuje jak wygląda. Otrzymacie tutaj także przepisy na różne tarty i to, co z pewnością mnie zainspiruje, dodatki do jogurtów, które bardzo lubię i nie wyobrażam sobie, aby odstawić jogurt naturalny.
W książce „Słodkości w insulinoporności” nikt was nie strofuje, nie spogląda na Was krzywo, nie stresuje dodatkowo, a wiemy, że to przecież nie jest zdrowe. Autorki dzielą się swoją wiedzą pomagając i ukazując jak można wcielić ją w czyny. Zdają sobie sprawę z tego, że nawyki żywieniowe wynosimy z domu, a u mamy jest zawsze najlepiej. Najtrudniej jest zacząć, a dalej już jakoś pójdzie, jeśli planujecie zmiany, nie czujecie zbyt dobrze, szukacie inspiracji na coś smacznego, innego i zdrowego, to ta pozycja jest dla Was odpowiednia. Zarówno ta książka, jak i każda inna od tych autorek sprawdzi się u Was w stu procentach, gorąco polecam.
Klienci, którzy kupili Słodkości w insulinooporności, wybrali również:
Insulinooporność. Szybkie dania Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Insulinooporność. Szybkie dania
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 29,53
Insulinooporność w polskiej kuchni Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Insulinooporność w polskiej kuchni
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 29,53
Dieta w insulinooporności Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Dieta w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 29,53
Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka Dominika Musiałowska, Aneta Stanek-Gonera
Pokonaj nadwagę oraz insulinooporność u dziecka
Dominika Musiałowska, Aneta Stanek-Gonera, 29,53
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie Dominika Musiałowska
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie
Dominika Musiałowska, 29,53
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym Magdalena Makarowska
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Magdalena Makarowska, 29,53
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Dieta flexi w insulinooporności. Twoja droga do wege
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 33,23
Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość Daria Pociecha
Dieta. Niski indeks glikemiczny. Cukrzyca, insulinooporność, otyłość
Daria Pociecha, 20,97
Insulinooporność. Leczenie dietą Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Insulinooporność. Leczenie dietą
Hanna Stolińska-Fiedorowicz, 27,93
Hashimoto na widelcu Magdalena Makarowska
Hashimoto na widelcu
Magdalena Makarowska, 31,75
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy Malwina Bareła
Lunchbox na każdy dzień. Nowe przepisy
Malwina Bareła, 38,42
Łatwe lunchboxy. Insulinooporność Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Łatwe lunchboxy. Insulinooporność
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 28,05
Nieświęty Mikołaj Magdalena Kordel
Nieświęty Mikołaj
Magdalena Kordel, 30,79
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Hashimoto! Marek Zaremba
Hashi detoks. Wzmocnij tarczycę, chudnij bez stresu, pokonaj objawy Ha...
Marek Zaremba, 34,93
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Promocja na całą ofertę Sine Qua Non!
Ostatnio oglądane
KSłodkości w insulinoopornośc...
KPowrót z Bambuko
KBiologia na czasie 2. Podręc...
KPokora
KPrecedens
KMatematyka 2. Liceum i techn...
KOblicza geografii 2. Podręcz...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 51
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!