Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Insulinooporność. Szybkie dania
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Ulubione książki dla maluchów z Wydawnictwa Nasza Księgarnia teraz do 40% taniej!
Księgarnia » Kulinaria » Autorskie książki kucharskie » Insulinooporność. Szybkie dania

Insulinooporność. Szybkie dania

Nasza cena:
27,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Insulinooporność. Szybkie dania - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 11,97 zł)
Autor: 

Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska

Wydawnictwo: Feeria
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:408
Format:16.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:9788372298485
Kod paskowy (EAN):9788372298485
Waga:628 g
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (155 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (155 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (155 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (155 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy (7 egz. na miejscu)
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy (16 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy (15 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (7 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (15 egz. na miejscu)
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy (8 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (6 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy (4 egz. na miejscu)
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy (6 egz. na miejscu)
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy (2 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy (6 egz. na miejscu)
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Insulinooporność. Szybkie dania – opis wydawcy

Pierwsza pomoc dietetyczna dla insulinoodpornych…

• Jadłospisy na 3 miesiące,

• Ponad 200 przepisów, także w wersjach wegańskich i wegetariańskich,

• 5 podstawowych produktów w każdym przepisie,

• Czas przygotowania: do 20 minut.

Ten poradnik ma pomóc wszystkim zapracowanym, zmęczonym czy zwyczajnie nielubiącym gotować osobom błyskawicznie przyrządzać potrawy zgodne z zasadami żywienia insulinoopornych. Z przepisów mogą jednak korzystać nie tylko pacjenci z insulinoopornością, ale każdy, kto chce jeść z niskim indeksem glikemicznym, odżywiać się zdrowo i zrezygnować z częstego jedzenia na mieście.

Co znajdziesz w tej książce?

• rady w pigułce, czyli vademecum dotyczące insulinooporności,

• listę produktów, z których warto korzystać,

• podstawowe zasady gotowania dla zabieganych,

• przyprawy, które wspomagają walkę z insulinoopornością,

• sposoby na okiełznanie głodu.

„Od dawna chciałam, żeby powstała książka dla tych, którzy wiecznie żyją w niedoczasie, nie lubią spędzać w kuchni długich godzin i szukają jak najprostszych rozwiązań. Czyli dokładnie dla takich osób jak ja”.

– Dominika Musiałowska

„Zależało mi na pokazaniu, że zdrowe gotowanie jest łatwe i przyjemne i dieta może być stylem życia, a nie smutną koniecznością”.

– Magdalena Makarowska

FacebookTwitter
Insulinooporność. Szybkie dania - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.04.24
Recenzja
Opinie czytelników o „Insulinooporność. Szybkie dania”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Snieznooka, data: 15.07.2019 18:49, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

przez-zamrożone-okulary.blogspot.com

Dziś przychodzę do Was z czymś zupełnie innym niż do tej pory, chciałabym Wam opowiedzieć na temat bardzo ciekawej i pomocnej książce, która ma pomóc nam w walce z insulinoopornością. Jeszcze świeżutka, ponieważ premierę miała w maju tego roku, ma nam pomóc w codziennej diecie, kiedy to czas przygotowania posiłków odgrywa u nas istotną rolę. Jesteśmy zapracowani, ciągle gdzieś gnamy, dom, praca, zakupy, dzieci, dodatkowe obowiązki domowe i gdzieś w tym wszystkim czas na czytanie. Kobiety są mocne, dadzą radę, a żeby im ułatwić i przekonać do większej świadomości żywienia, a tym samym do dbania o samego siebie.
„Insulinooporność szybkie dania” to nie tylko książka kucharska, jeśli określilibyśmy ją tym mianem to zdecydowanie byłoby to krzywdzące i nie oddające złożoności przekazywanej treści.
Od czego zaczynamy? Książka została podzielona na dwie części, które z kolei rozdzielono na rozdziały, a także jadłospisy na trzy miesiące.
W pierwszej części otrzymujemy ważne informacje na temat samej insulinooporności, ale także kilka słów wstępu pokrzepiających, autorki nas rozumieją i nie potępiają mimo grzeszków żywieniowych jakich na co dzień się dopuszczamy. Wbrew temu, co możecie pomyśleć, jest to ważne, ponieważ nie zostajemy napiętnowani na „dzień dobry”, ale zrozumiani. Tryb naszego życia sprawia, że coraz częściej odżywiamy się niewłaściwie, gnamy coraz szybciej, nie mając czasu na wielogodzinne stanie w kuchni i przygotowanie posiłków. Z wygodnictwa i możliwości skracamy ten czas do minimum stołując się w barach, wpychając w siebie fast foody lub półprodukty, które odgrzewamy w domu. To niestety prowadzi do częstych chorób, cukrzyca jest coraz powszechniejsza, a wraz z nią inne schorzenia, gdzie bez opieki lekarskiej nie można sobie z tym poradzić. Autorki pokazały nam, że powrót do zdrowia to przede wszystkim zmiana stylu życia, w tym naszego żywienia i oczywiście opieka medyczna. Mamy szansę na cofnięcie cukrzycy drugiego stopnia, więc myślę, że warto spróbować przyjrzeć się sobie i swoim grzeszkom.
Insulinoporność to stan obniżonej wartości tkanek na działanie insuliny przy prawidłowym lub podwyższonym poziomie. Wbrew pozorom cierpi na to wielu ludzi, a niestety ich liczba jedynie się zwiększa, więc zróbmy wszystko, aby także zaczęła maleć, a nasz dyskomfort stał się mniejszy. Autorki opowiadają nam hiperglikemii, insulinooporności u dzieci i o tym, co robić, aby z tym walczyć. Zaskoczył mnie fakt, że do walki z chorobą ważne jest oprócz odrzucenia używek, których akurat nie mam, także dobry sen, w tym przypadku 7-8 godzin oraz ograniczenie, unikanie stresu.
W części drugiej książki otrzymujemy rady w pigułce, jak zaoszczędzić czas dobrze planując zakupy, na co zwrócić uwagę, czego się wystrzegać, produkty light są odtłuszczone, ale zapełnione wypełniaczami, przeważnie zwiększoną zawartością cukru. Zauważyłam to, kiedy zaczęłam większą uwagę zwracać na etykiety na produktach, które mnie interesują. Nie dajcie się też nabrać na napis, bio i Eco, które są modne, porównałam kilka marek płatków śniadaniowych i okazuje się, że te mające być zdrowe miały ogromne ilości cukru, kiedy najzwyklejsze kukurydziane, były atrakcyjne pod tym kątem. Autorki zwracają uwagę na marketingowe zagrywki stosowane przez sklepy. Człowiek, gdzieś tam to wie, a jednak warto mu o tym przypomnieć. Bardzo podobały mi się przyprawy, które możemy sami skomponować, różnorodność jest bardzo bogata, azjatycka, do dań po indyjsku, do sałatek. Co ciekawego dostrzegłam? Przepisy na ciekawe i nie drogie pasty i humusy na kanapki. Warte uwagi, określona gramatura i czas, jak długo możemy je przechowywać w lodówce.
Przepisy są przygotowane i przedstawione w sposób bardzo atrakcyjny, smakowite i estetyczne zdjęcia, a przede wszystkim przygotowanie ich ma nie trwać dłużej niż dwadzieścia minut. Produkty, które są zastosowane do ich przygotowania nie są ani drogie, ani specjalnie trudno dostępne. Książka jest naprawdę atrakcyjna i przekonująca, robię się głodna i zdeterminowana, aby spróbować spojrzeć na swoje nawyki żywieniowe inaczej.
Bardzo przydatną jest lista zakupów, która została podzielona na każdy tydzień każdego miesiąca zamieszczonych jadłospisów. Panie zadbały o to, aby dla tych, którzy lubią słodycze pojawiły się desery, które nie sprawią, że przepadniecie w ilości, są przygotowane bez dodatków szkodliwych cukrów. Są sycące i zdrowe, zrobione przez nas samych. Co jeszcze mogę powiedzieć? Dziewczyny wykonałyście kawał dobrej roboty, bibliografia, która pomagała Wam w stworzeniu książki dla takich słodkich insulinoopornych jest imponująca, bardzo bogata. Jeśli szukacie fachowej książki, która Was zainspiruje to jesteście we właściwym miejscu i we właściwym czasie, a „Insulinooporność szybkie dania” jest tym, czego potrzebujcie. Gorąco polecam.
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Insulinooporność w polskiej kuchni Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Insulinooporność w polskiej kuchni
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 27,93
Dieta w insulinooporności Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Dieta w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 27,93
Klienci, którzy kupili Insulinooporność. Szybkie dania, wybrali również:
Insulinooporność w polskiej kuchni Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Insulinooporność w polskiej kuchni
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 27,93
Dieta w insulinooporności Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Dieta w insulinooporności
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska, 27,93
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie Dominika Musiałowska
Insulinooporność. Zdrowa dieta i zdrowe życie
Dominika Musiałowska, 27,93
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym Magdalena Makarowska
Jedz pysznie z niskim indeksem glikemicznym
Magdalena Makarowska, 27,93
Insulinooporność. Leczenie dietą Hanna Stolińska-Fiedorowicz
Insulinooporność. Leczenie dietą
Hanna Stolińska-Fiedorowicz, 27,93
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 26,53
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą górę Agnieszka Stążka-Gawrysiak
Self-Reg. Opowieści dla dzieci o tym, jak działać, gdy emocje biorą gó...
Agnieszka Stążka-Gawrysiak, 27,93
Hashimoto na widelcu Magdalena Makarowska
Hashimoto na widelcu
Magdalena Makarowska, 30,03
Insulinooporność. I co dalej? Anna Powierza
Insulinooporność. I co dalej?
Anna Powierza, 27,93
Dieta. Niski indeks glikemiczny Daria Pociecha
Dieta. Niski indeks glikemiczny
Daria Pociecha, 21,00
Przetwory z pomysłem Patrycja Machałek
Przetwory z pomysłem
Patrycja Machałek, 31,43
Mądre bajki Agnieszka Antosiewicz
Mądre bajki
Agnieszka Antosiewicz, 6,29
Leonardo da Vinci Walter Isaacson
Leonardo da Vinci
Walter Isaacson, 37,49
Kolejne 365 dni Blanka Lipińska
Kolejne 365 dni
Blanka Lipińska, 29,99
Nóż Jo Nesbo
Nóż
Jo Nesbo, 30,03
Kolory pawich piór Jojo Moyes
Kolory pawich piór
Jojo Moyes, 27,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z rabatu 40% na całą ofertę Wydawnictwa Initium!
Ostatnio oglądane
KInsulinooporność. Szybkie da...
KTajemnice BOGAtego życia. Po...
KPucio umie opowiadać
KTajemnice BOGAtego życia. Ze...
KJesteśmy w rodzinie Pana Jez...
KFelix, Net i Nika oraz Gang ...
KHobbit, czyli tam i z powrot...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 388
Blues - 466
Country - 156
Dubstep - 236
Etniczna - 212
Filmowa - 575
Hardcore - 162
Hip-hop - 984
Jazz - 2173
Kabaret - 32
Klasyczna - 2851
Metal - 7057
Pakiety - 72
Pop - 7833
Punk - 334
Religijna - 188
Retro - 37
Rock - 5935
Soul - 130
Swing - 19
Gry - 103
© 2006-2019 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!