Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty
James Clear
Skorzystaj z rabatu 30% na całą ofertę wydawnictwa Publicat!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty

Nasza cena:
31,43 zł (zawiera rabat 30 %)
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 44,90 zł (oszczędzasz 13,47 zł)
Autor: 

James Clear

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:272
Format:15.5 x 22.5 cm
Numer ISBN:978-83-7579-738-1
Kod paskowy (EAN):9788375797381
Waga:390 g
Dostępność: pozycja dostępna (461 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka już jutro (117 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro (117 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro (117 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro (117 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2021.01.28
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru już jutro (4 egz. na miejscu)
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2021.01.28
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2021.01.28
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru już jutro (1 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru już jutro (3 egz. na miejscu)
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru już jutro (4 egz. na miejscu)
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro (2 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro (4 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru już jutro (5 egz. na miejscu)
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru już jutro (1 egz. na miejscu)
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty – opis wydawcy

Publikacja ta to sprawdzona i poparta naukowymi dowodami metoda kształtowania dobrych przyzwyczajeń i wyzbywania się złych nawyków.

Fundamentem książki jest model nawyków składający się z czterech kroków (wskazówki, pragnienia, reakcji i nagrody) oraz czterech praw zmiany zachowania, które z tych kroków wynikają. Przedstawione przez autora założenia stanowią zintegrowany model bazujący na naukach kognitywnych i behawioralnych. Jego zdaniem jest to jeden z pierwszych modeli ludzkiego zachowania, który uwzględnia wpływ na nawyki zarówno bodźców zewnętrznych, jak i wewnętrznych emocji. Choć niektóre terminy mogą być znane, niektóre szczegóły – oraz zastosowanie czterech praw zmiany zachowania – wskażą czytelnikom nowe podejście do nawyków.

FacebookTwitter
Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03
Recenzja
Opinie czytelników o „Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Jelenka, data: 28.11.2019 10:25, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Z tą książką wypracowanie nawyków to nie taki problem.

CO Z TYMI NAWYKAMI
Autorem „Atomowych nawyków” jest wcześniej wspomniany James Clear – pisarz i mówca, który specjalizuje się w tematyce nawyków, podejmowania decyzji i samorozwoju. Prowadzi szkolenia dla firm, a jego platforma szkoleniowa The Habits Academy pomaga organizacjom i osobom prywatnym „ogarnąć” nawyki w każdej życiowej sferze.

Zabierając się za lekturę książki nie miałam pojęcia o osiągnięciach i profesji Jamesa Clear`a. Przy tego typu publikacjach wolę się nie uprzedzać i nie czytam informacji na temat autora. W przypadku „Atomowych nawyków” o profesjonalnym podejściu Clear` do tematu można przekonać się już od pierwszych stron. W swoich wywodach nie sili się na górnolotne sformułowania czy „wielkie” słowa typu „na pewno”, „musisz”, „koniecznie”, które mnie osobiście od razu zniechęcają. Co za tym idzie przekonuje czytelnika do siebie i swoich metod nienachalnie, udowadniając swoje racje badaniami i doświadczeniami. Choć momentami ton wypowiedzi jest bardziej naukowy to całość czyta się niezwykle łatwo. Przystępny język i nieco gawędziarski styl ułatwiają odbiór.

KONSTRUKCJA: UCZYŃ NAWYK OCZYWISYTYM, ATRAKCYJNYM, ŁATWYM I SATYSFAKCJONUJĄCYM
Na publikację składa się sześć rozdziałów. Pierwszy z nich traktuje o podstawach, o tym jak ogromny wpływ na życie mają dobre nawyki i jak kształtują charakter, o tym jak duży wpływ na życie mają drobne zmiany. Kolejne rozdziały to cztery ogólne prawa, którymi powinno się kierować przy pracy nad nawykami. Jamec Clear bardzo szczegółowo opisuje cały proces pracy nad nawykami tak by stały się odruchami, problemy z jakimi borykamy się na co dzień. Sporo miejsca i uwagi poświęca pozbywaniu się złych nawyków. Każdy rozdział w ramach prawa, które opisuje dosyć dokładnie obrazuje problemy i równie dokładnie ukazuje ścieżkę rozwoju w tym aspekcie. Publikacja została dobrze przemyślana i skonstruowana. Holistyczne podejście ( które swoją drogą bardzo sobie cenię) autora do tematu mogło być źródłem chaosu i powielających się treści. Nic takiego na szczęście nie ma miejsca.

Książka zawiera również bardzo przydatny indeks, obszerną bibliografię oraz listę publikacji, które autor poleca i które mogą pozwolić na zgłębienie tematu.

PODSUMOWANIE
„Atomowe nawyki” to kompleksowa, merytoryczna i konkretna publikacja, która rozkłada temat nawyków na czynniki pierwsze. Oswaja czytelnika z nimi i uczy jak je wypracowywać. Pomaga również rozprawić się ze złymi przyzwyczajeniami.

Mimo, że książka ma jedynie 250 stron, to lektura zajęła mi trochę czasu. Każdy rozdział musiałam sobie przemyśleć, odnieść do własnych doświadczeń i przepracować. Dało mi to pewien obraz bańki w której człowiek się zamyka, obraz błędnego koła z którego trudno się wydostać.

Książkę polecam szczególnie osobom, które czują, ze ich codzienne nawyki nie są satysfakcjonujące, osobom, które mimo chęci i zmiany rezygnują po kilku dniach bo to ich przytłacza.
Klienci, którzy kupili Atomowe nawyki. Drobne zmiany, niezwykłe efekty, wybrali również:
Esencjalista. Mniej, ale lepiej Greg McKeown
Esencjalista. Mniej, ale lepiej
Greg McKeown, 31,43
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w życiu i biznesie Charles Duhigg
Siła nawyku. Dlaczego robimy to, co robimy i jak można to zmienić w ży...
Charles Duhigg, 35,28
Praca głęboka Cal Newport
Praca głęboka
Cal Newport, 27,93
Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkultury i ludzi wybitnych Timothy Ferriss
Narzędzia tytanów. Taktyki, zwyczaje i nawyki milionerów, ikon popkult...
Timothy Ferriss, 38,43
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie Hal Elrod
Fenomen poranka. Jak zmienić swoje życie
Hal Elrod, 24,43
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą Hans Rosling, Ola Rosling, Ann
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereo...
Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, 28,08
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy Malcolm Gladwell
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o któ...
Malcolm Gladwell, 34,99
Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć Gary Keller, Jay Papasan
Jedna rzecz. Zaskakujący mechanizm niezwykłych osiągnięć
Gary Keller, Jay Papasan, 27,93
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi Dale Carnegie
Jak zdobyć przyjaciół i zjednać sobie ludzi
Dale Carnegie, 24,43
Nawyki warte miliony Brian Tracy
Nawyki warte miliony
Brian Tracy, 29,93
4-godzinny tydzień pracy Timothy Ferriss
4-godzinny tydzień pracy
Timothy Ferriss, 34,93
Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje życie Mel Robbins
Reguła 5 sekund. Masz wszystko, czego potrzebujesz, aby odmienić swoje...
Mel Robbins, 27,93
21 lekcji na XXI wiek Yuval Noah Harari
21 lekcji na XXI wiek
Yuval Noah Harari, 35,93
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym Daniel Kahneman
Pułapki myślenia. O myśleniu szybkim i wolnym
Daniel Kahneman, 35,28
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania Simon Sinek
Zaczynaj od dlaczego. Jak wielcy liderzy inspirują innych do działania
Simon Sinek, 29,93
Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie Newport Cal
Cyfrowy minimalizm Jak zachować skupienie w hałaśliwym świecie
Newport Cal, 38,43
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Książki Znaku dla dzieci i nie tylko. Trwa wyprzedaż wybranych pozycji, upoluj tę wymarzoną z 55% rabatem!
Ostatnio oglądane
KAtomowe nawyki. Drobne zmian...
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KZaczarowana zagroda
KChorzy ze stresu. Problemy p...
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KKicia Kocia u dentysty
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!