Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok
Mark Divine
Skorzystaj z rabatu 30% na całą ofertę wydawnictwa Publicat!
Księgarnia » Rozrywka, hobby » Sport » SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok

SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok

Nasza cena:
27,68 zł (zawiera rabat 25 %) (pozycja niedostępna)
Cena rynkowa: 36,90 zł (oszczędzasz 9,22 zł)
Autor: 

Mark Divine

Wydawnictwo: Sine Qua Non
Rok wydania:2016
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:14.0x20.5 cm
Numer ISBN:978-83-7924-652-6
Kod paskowy (EAN):9788379246526
Waga:346 g
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 19.12.2018 11:38)
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok – opis wydawcy

Niekonwencjonalny trening siły i charakteru!

SEALFIT został opracowany przez komandora porucznika Navy SEAL Marka Divine’a w celu wydobywania z adeptów drzemiącego w nich potencjału poprzez mocny trening fizyczny, hartowanie umysłu i sprawdzone techniki relaksacyjne. Poznaj filozofię Navy SEAL oraz tajniki treningu, które pozwolą Ci rozwinąć: siłę, wytrzymałość, gibkość, dyscyplinę, determinację, chęć samodoskonalenia się, odwagę i umiejętności przywódcze.

SEALFIT. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok to przemyślany program treningowy oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy SEAL. Wszystkie ćwiczenia zostały dokładnie opisane i zilustrowane, a ich poprawne wykonanie można zobaczyć na filmach szkoleniowych na stronie internetowej www.sealfit.com. Nie potrzebujesz do tego kosztownych urządzeń, a codzienny trening szybko stanie się przyjemnością. SEALFIT to również filozofia i sposób życia. Każdy z obszarów życia wojownika oraz każdą z cech przynależnych komandosom poparto nierzadko wstrząsającymi przykładami ze służby wojskowej Marka Divine’a.

Obudź w sobie ducha wojownika.

Stań się niezniszczalny.

Dołącz do tysięcy trenujących SEALFIT.

Oni zdołali już poprawić jakość swojego życia.

A Ty?

Zaufaj sprawdzonym metodom treningowym zaprezentowanym przez komandora porucznika Marka Divine’a. Zyskaj fizyczną i psychiczną siłę! Przestań być przeciętny. Bądź SEALFIT.

FacebookTwitter
SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2016.07.04
Recenzja
Opinie czytelników o „SEALFit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok”
Średnia ocena: 4,0 na bazie 3 ocen z 3 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: regalpelenksiazek.blogspot.com, data: 26.09.2016 23:53, ocena: 3,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

SealFit

Ostatnimi czasy coraz więcej mówi się o sporcie i coraz więcej osób zaczyna ćwiczyć, nawet jeśli wcześniej zarzekało się, że będzie spędzać czas wolny wyłącznie na kanapie przed telewizorem. Powstaje wiele "nowych" rodzajów sportu, o których jeszcze parę lat temu nikt nie słyszał. Bo kto na przykład słyszał o czymś takim jak Sealfit?

Sealfit to program treningowy opracowany przez porucznika Marka Divine'a. Został on oparty na szkoleniu jednostek specjalnych Navy Seal. Już sam opis i w dodatku okładka wskazują na to, że to program treningowy przeznaczony wyłącznie dla najbardziej wytrwałych, mających ducha walki uczestników. I tak w zasadzie jest.

Zacznijmy od tego, że książka składa się na przemian z historii z życia Divine'a i poznanych przez niego komandosów oraz programów treningowych.

Jeśli chodzi o historie to niektóre były ciekawe, inne budzące zdziwienie, a jeszcze inne tragiczne. Jednak każda z nich kończyła się komentarzem ze strony autora. Przemyślenia te przedstawione zostały w nurcie nieco podniosłym i filozoficznym, zawierając pytania, na które czytelnicy sami muszą sobie odpowiedzieć. Może to niekoniecznie najlepsze określenie, ale mnie osobiście taki styl przywodził na myśl Paulo Coelho. I myślę, że w tym przypadku są dwa rodzaje czytelników. Pierwszy, do którego trafią takie podniosłe przemyślenia, zmuszając do własnych refleksji i działając niezwykle motywująco. Albo drugi, który lubi rzeczowe i konkretne informacje, bez zbędnego dumania i na takie pseudo filozoficzne rozmyślania może tylko zareagować przewróceniem oczu. Ja akurat zaliczam się do tego drugiego rodzaju, ale kto wie, może akurat jesteś czytelnikiem, na którego książka zadziała pozytywnie?Druga główna część książki została poświęcona planom treningowym. Tu niestety pojawiają się małe schody, bo chcąc wykonać trening, należałoby mieć dostęp do siłowni lub być w posiadaniu ergometru, kettlebell, sztangi, drążka, piłki lekarskiej, kółek gimnastycznych... Planów treningowych jest też w tej książce dużo za dużo, właściwie co parę stron mamy podaną rozpiskę ćwiczeń, jakie powinniśmy wykonać. Na plus można jednak uznać zdjęcia obrazujące poszczególne ćwiczenia.

W książce tego typu oczywiście nie mogło zabraknąć porad dotyczących żywienia. Jak na entuzjastkę w tej dziedzinie przystało, był to mój ulubiony rozdział :) Autor namawia do przejścia na słynną od niedawna dietę paleo czyli tzw. jaskiniowców. Opowiada o jej ogólnych zasadach, zwraca uwagę na pokarmy, jakie warto spożywać i te, których lepiej unikać. Co prawda to już kolejna osoba, która nie udzieliła mi odpowiedzi na pytanie skąd (stosując się do zasad paleo) czerpać odpowiednie dawki węglowodanów, dobijając do chociaż dziennej minimalnej normy i nie doprowadzając się do stanu ketozy, ale rozdział generalnie na plus.

Nie mogę powiedzieć, by poprzez książkę biła energia motywująca czytelników do działania. Autor wydaje się raczej wyważonym człowiekiem, poprzez różne doświadczenia życiowe mającym ograniczone zaufanie do innych. Zaznacza, że Sealfit to nie program dla każdego, a jedynie dla najbardziej wytrwałych. I jasne, fajnie, że zwraca uwagę na to, żeby się dwa razy zastanowić, zanim zacznie się program treningowy. Jednak mam wrażenie, że przestrogami na każdym kroku Divine bardziej zniechęca niż zachęca do działania.

Jeśli chodzi o książkę to myślę, że to dość przeciętna pozycja z dziedziny sportu. Jak dla mnie zbyt dużo było w niej planów treningowych, za dużo coachingowego stylu i za mało motywacyjnego przekazu. Można przeczytać jednak bez rewelacji.
Autor: wielopokoleniowo.pl, data: 22.09.2016 21:53, ocena: 4,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Co Cię nie zabije, to Cię wzmocni!

www.wielopokoleniowo.pl

Jeśli sądzicie, że w tym przewodniku znajdziecie jedynie magiczną serię ćwiczeń fizycznych, która w ciągu kilku tygodni nie do poznania odmieni Wasze ciało, to od razu odłóżcie tę książkę. Jeśli zakładacie, że wystarczy jedynie Wasza sprawność fizyczna, aby przejść przez cały przedstawiony program, to przewodnik ten nie jest dla Was. Jeśli natomiast macie otwarty umysł, jesteście pokorni i zdyscyplinowani, gotowi do dokonania wielu zmian w Waszym życiu, które ostatecznie wpłyną na ogromną siłę Waszego charakteru - zapraszam do lektury "Seal fit. W osiem tygodni do sprawności Komando Fok"!

"Podejmij wyzwanie i nie opuszczaj pola walki!"

Początkowo potraktowałam ten przewodnik jako typowy przewodnik dla młodych mężczyzn, którzy chcą popracować nad swoją masą i po zrobieniu kilku treningów szczycić się, że są sprawni jak amerykańscy komandosi. Dla żartu (a może i nie? ;-) ) podarowałam go w prezencie mężowi, aby za kilka tygodni cieszyć się jego "odnowionym" ciałem z bicepsami i pięknym kaloryferem na brzuchu. W ogóle nie wzięłam pod uwagę faktu, że książka sama w sobie jest mocno wciągająca, tyle że wciągnęła nie męża, a mnie i nie odłożyłam jej, dopóki nie przeczytałam od deski do deski ;-)

"Bądź wyczulony na myśli i odczucia, które płyną z Twojego wnętrza, szepcząc, że coś nie idzie dobrze. To może zmienić bieg Twojego życia."

Książka wciąga i pasjonuje, ponieważ nie są w niej zawarte tylko ćwiczenia (zajmują może one w sumie ok. 1/3 przewodnika), ale sporo jest tutaj o roli umysłu i psychiki. Nie są to jednak nudne, psychologiczne wywody, a naprawdę ciekawe, trafiające do czytelnika teksty poparte różnymi przykładami. Na początku każdego rozdziału, jak i na początku nowego tygodnia ćwiczeń, jest też krótka historyjka (jakby krótkie opowiadanie), która bardzo urozmaica i obrazuje całość ogólnego przekazu. Oczywiście nawet mocna psychika i ćwiczenia fizyczne nie uczynią nas sprawnego komandosa, kiedy będziemy zajadać się hamburgerami i pizzą. Autor nie zapomniał więc o przedstawieniu odpowiedniej diety, sugerując, jakie posiłki odpowiednie są dla osób trenujących (a może i nie tylko ich), a o czym powinniśmy raczej zapomnieć. Tajemniczo zdradzę, że najlepsza dieta, to dieta jaskiniowców ;-)

"Najpierw trzeba chłopaków złamać, żeby potem móc zbudować ich od nowa."

Świetny język autora bezpośrednio trafiający do czytelnika, ciekawe przykłady z życia, sporo zdjęć ilustrujących ćwiczenia fizyczne, rewelacyjnie opisana rola naszej psychiki sprawiają, że przewodnik ten staje się naprawdę nietuzinkowy wśród podobnych pozycji. Polecam - i to nie tylko dla osób aspirujących do stania się prawdziwym komandosem ;-)
Autor: Krystian, data: 31.08.2016 10:36, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Stań się niezniszczalny

Rewelacyjna książka, po której przeczytaniu będziesz chciał wstać sprzed telewizora i wyglądać tak jak goście z jej okładki. Może niekoniecznie tak umorusany:)
Ostatnimi czasy coraz większą popularność zdobywają treningi crossfitu, sealfitu, spartan a także wiele innych form, które z przeciętnego "Janusza" wydobywają to co najlepsze. Może cieszyć to, że społeczeństwo coraz częściej sięga po różnego rodzaju formy spędzania wolnego czasu.
Książka Marka Divina a także system przez niego opracowany to trening oparty na tym, który wykonują i przechodzą tylko najlepsi adepci Seals. Do jego przeprowadzenia nie potrzeba kosztownego sprzętu ani odzieży za kilkaset złotych. Wystarczy kilka narzędzi, z którymi w niedługim czasie osiągniesz niesamowite rezultaty i zmienisz swoje codzienne życie na lepsze.
W książce zostały dokładnie przedstawione wszystkie ćwiczenia, a ich wykonywanie przedstawione jest na ilustracjach.
Jeśli chcesz coś zmienić w swoim życiu nie zwlekaj.
Cenny jest każdy dzień!

Szczerze polecam!!!
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Książki Znaku dla dzieci i nie tylko. Trwa wyprzedaż wybranych pozycji, upoluj tę wymarzoną z 55% rabatem!
Ostatnio oglądane
KSEALFit. W osiem tygodni do ...
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KZaczarowana zagroda
KChorzy ze stresu. Problemy p...
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KKicia Kocia u dentysty
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!