Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Luz. I tak nie będę idealna
Tatiana Mindewicz-Puacz
Cała oferta Wydawnictwa Zielona Sowa 40% taniej!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Luz. I tak nie będę idealna

Luz. I tak nie będę idealna

Nasza cena:
27,74 zł (zawiera rabat 25 %)
Luz. I tak nie będę idealna - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 36,99 zł (oszczędzasz 9,25 zł)
Autor: 

Tatiana Mindewicz-Puacz

Wydawnictwo: Agora
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:240
Format:15.5x21.5 cm
Numer ISBN:9788326825149
Kod paskowy (EAN):9788326825149
Waga:432 g
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 2,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (45 egz. w magazynie)
PocztaPoczta Polska od 4,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (45 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (45 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (45 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy (6 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy (8 egz. na miejscu)
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2017.11.23
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2017.11.23
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2017.11.23
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy (10 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2017.11.23
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy (1 egz. na miejscu)
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2017.11.23
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Luz. I tak nie będę idealna – opis wydawcy

„Tak dużo robię, a wciąż czuję, że nie jestem wystarczająco mądra, dobra, piękna”.

„Nie mam siły, a jednak coś w środku mówi mi, że powinnam, że muszę dawać z siebie więcej”.

„Na zewnątrz pancerz, a wewnątrz krucha jak lód, nikt nie rozumie, jaka jestem delikatna”.

Brzmi frustrująco i… znajomo? Jeśli chcesz wreszcie poczuć ulgę, wyzwolić się od wewnętrznej presji, poznać sposoby na osiągnięcie zadowolenia z siebie, a także uwolnić się od zgubnego wpływu opinii innych, ten niekonwencjonalny poradnik jest właśnie dla Ciebie.

To książka o tym, jak (z)budować poczucie własnej wartości, będąc dorosłą kobiet. O tym, jak przejść ze strefy frustracji („muszę”, „powinnam”) do strefy mocy („chcę”, „wybieram”), czyli jak odpuścić to, na co nie mamy wpływu, i zająć się tym, co możemy zmienić, o tym, jak samej sobie ofiarować to, czego potrzebujemy, jak przejąć odpowiedzialność za własne wybory. To wreszcie książka o tym, jak się rozstać ze strategiami małej dziewczynki skutecznymi w dzieciństwie, mającymi na celu zdobycie uwagi, akceptacji i pochwały, a komplikującymi życie dorosłej kobiety, i jak wypracować nowe, adekwatne do tu i teraz.

Autorka, korzystając z własnych doświadczeń, a także z doświadczeń swoich klientek, przekonuje, że każda kobieta ma wszystko, co potrzebne, aby dokonać tej zmiany. Każda z nas może zmienić swoje życie na lepsze, odpuścić, zaakceptować siebie i dać sobie prawo do LUZU, który… daje siłę. Bo przecież „i tak nie będę idealna”. Na szczęście!

Tatiana Mindewicz-Puacz - ekspertka od komunikacji interpersonalnej i masowej, specjalistka ds. kampanii społecznych, mówczyni motywacyjna, zaangażowana trenerka, doceniana przez klientów za indywidualne podejście, profesjonalizm i zaangażowanie. Prowadzi szkolenia i procesy rozwojowe dla biznesu, a także indywidualne sesje coachingowe oraz wykłady i warsztaty dla grup otwartych. Ukończyła Wydział Dziennikarstwa i Nauk Politycznych na Uniwersytecie Warszawskim oraz podyplomowe studia dla psychoterapeutów w Instytucie Psychologii Zdrowia. Jest certyfikowanym coachem ICC (International Coaching Community) i psychoterapeutą (członkiem Polskiego Stowarzyszenia Psychoterapii Integracyjnej). Od wielu lat związana z mediami – jako ekspert i współprowadząca programy telewizyjne. Jej ostatnie przedsięwzięcie telewizyjne to rola mentorki w programie „Projekt Lady”, który zgromadził ponad dwumilionową widownię w stacji TVN.

FacebookTwitter
Luz. I tak nie będę idealna - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2017.06.20
Recenzja
Opinie czytelników o „Luz. I tak nie będę idealna”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Zakładka do książek, data: 11.07.2017 20:48, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Bo ideałów nie ma

Napisać poradnik nie jest sztuką. Rynek wydawniczy systematycznie zalewany jest nowymi tytułami mającymi nam pomóc w praktycznie każdej dziedzinie życia. Muszę przyznać, że sama bardzo rzadko po poradniki sięgam. Tatiana Mindewicz- Puacz bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Napisała książkę mądrą i praktyczną.

"Mamy wprost wyjątkową umiejętność zaniżania poczucia własnej wartości, deprecjonowania swoich osiągnięć i krytykowania siebie. Mistrzowsko uprawiamy sztukę podcinania dobie skrzydeł. A jeśli już nauczymy się latać i to bardzo wysoko- nie widzimy tego lub do  końca nie wierzymy, że zrobiłyśmy to dzięki sobie. (...)"
Autorka z wykształcenia jest dziennikarką, ukończyła również podyplomowe studia psychoterapeutyczne w Instytucie Psychologii Zdrowia. Tatiana Mindewicz- Puacz posiada ponad 20-letnie doświadczenie zawodowe. Od 15 lat prowadzi własną agencję PR Task Force Consulting. Jest ekspertką w zakresie komunikacji interpersonalnej i masowej. Odpowiadała za realizacje takich kampanii społecznych jak Wyloguj się do życia, Weź mnie w obroty czy  Jak działa ZDROWY człowiek. Tatiana Mindewicz- Puacz sama przyznaję, że cały czas się uczy. Inwestuje w edukację systematycznie podnosząc swoje kwalifikacje. W pracy nie daje klientom gotowych rozwiązań. Stawia na wypracowanie wspólnej ścieżki. Potrafi aktywnie słuchać i w pełni wykorzystać ludzki potencjał.
Pierwsze co mi się w książce spodobało to fakt, że autorka nie traktuje siebie jako mentorki. Przyznaje, że nie jest  wyrocznią i osobą nieomylną. Jej  też zdarza się popełniać błędy i potrafi się do tego szczerze przyznać. Na początku książki Tatiana Mindewicz-Puacz odwołuje się do dzieciństwa kilku bohaterek. Wtedy powstały w ich głowach pewne skrypty, które uwarunkowały ich późniejsze reakcje. Dzieciństwo to ważny okres w rozwoju człowieka, nie należy jednak go przeceniać. Zdecydowanie nie determinuje w 100% naszej przyszłości, ale zdecydowanie ma na nią wpływ. Naszym zadaniem jest sobie uświadomić podstawy naszego zachowania, to będzie stanowić klucz do sukcesu. Każdy ma jakieś wspomnienia z dzieciństwa, lepsze bądź gorsze. Znajdzie się w nim kilka porażek, traum, zdarzeń przykrych. Będąc dzieckiem zaczynamy tworzyć więzi z innymi ludźmi, oni też na nas oddziałują.
"Dziewczyny, których ojcowie zapomnieli, że ich księżniczki są przede wszystkim ich córkami i poza bezgraniczną miłością warto dać im również wartościowe wzorce, bardzo często nie potrafią się odnaleźć w związkach. (...)"
W drugim rozdziale autorka skupia się na dojrzewaniu. Podkreśla, że jest to okres przepełniony niepewnością i obawami. Młode kobiety nie do końca mają sprecyzowaną wizje własnej osoby. Tutaj znowu wychodzi temat wychowania i tego, co dziewczyna wyniosła z domu. Prawdy przekazane przez rodziców i najbliższe otoczenie nie zawsze muszą być dobrym drogowskazem. W tej części książki przewija się temat poczucia własnej wartości i roli akceptacji rówieśników dla dalszego rozwoju. Trzeba sobie uświadomić źródło obecnych reakcji emocjonalnych. Sama dowiedziałam się kilku ciekawych rzeczy.
Rozdział trzeci poświęcony jest związkom damsko-męskim. Ta część książki spodobała mi się najbardziej, mimo, że zaprezentowane treści były dla mnie dość oczywiste. Po pierwsze związek to relacja dwóch osób i jego jakość zależy od pracy obojga partnerów. Po  drugie nie należy seksu mylić z bliskością. Niby oczywistość, a jednak nie dla wszystkich z nas. Nie należy też łóżka traktować jako środka do osiągania osobistych celów. W związku nie ma miejsca na manipulacje i fałsz, bo szczerość i otwartość to podstawa tej relacji. Czasem jednak trzeba podjąć decyzje żeby się rozstać. Do wspomnianego rozstania trzeba również dojrzeć i uświadomić sobie pewne kwestie. To chyba oczywiste, że nie można być z kimś na siłę? W związku ważna jest również jasna komunikacja potrzeb. Niby to takie proste, a mimo to  wiele z nas myśli, że mężczyzna czegoś się domyśli. Tatiana Mindewicz- Puacz porusza również temat macierzyństwa i tego w jaki sposób dziecko wpływa na związek. Na koniec książki autorka zaserwowała nam kilka ćwiczeń.
"Dopiero wiedząc, kim jesteśmy, czego naprawdę chcemy od życia, a co możemy i powinnyśmy dać sobie same, jesteśmy w stanie wybrać drogę, którą zdecydujemy się podążać. (...)"
Tatiana Mindewicz- Puacz nie daje prostych rozwiązań, jej książka nie jest drogowskazem. Autorka zmusza nas do przemyślenia kilku kwestii. Robi to mądrze i stosuje ciekawe przykłady. Swoimi wypowiedziami wzbudziła moje zaufanie. Nie lubię poradników, bo  nie znoszę czytać oklepanych mądrości. Tutaj tego nie ma. Widać, że każdy rozdział został przemyślany. Autorka korzysta ze swojego długoletniego doświadczenia. Czuć, że chcę pomóc. Obala mit kobiety idealnej, która za wszelką cenę dąży do sukcesu. Książka zdecydowanie skłania do refleksji i zagłębienia się w naszą przeszłość. To my jesteśmy przecież kowalami naszego losu. Autorka uświadamia nam, że nie musimy być idealne, żeby się spełniać. Każdą z nas dopadają czasem jakieś wątpliwości. Czasem boimy się o coś zapytać. Autorka obala kobiece mity i udziela odpowiedzi na krępujące pytania. Tatiana Mindewicz- Puacz używa prostego języka i przytacza całkiem realne przykłady. Książka została bardzo ładnie wydana. Duża czcionka i dość spora interlinia zdecydowanie ułatwiają lekturę. Najważniejsze cytaty zostały umieszczone na osobnych stronach.

Z wykształcenia jestem psychologiem i śmiało mogę napisać, że ta książka świetnie łączy teorię z praktyką. To wartościowe źródło wiedzy. Z niecierpliwością czekam na kolejną książkę autorki. Polecam!
Klienci, którzy kupili Luz. I tak nie będę idealna, wybrali również:
Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie jest tylko jedno Raphaëlle Giordano
Twoje drugie życie zaczyna się, kiedy zrozumiesz, że życie jest tylko ...
Raphaëlle Giordano, 22,43
We wspólnym rytmie Jojo Moyes
We wspólnym rytmie
Jojo Moyes, 29,93
Czarna Madonna Remigiusz Mróz
Czarna Madonna
Remigiusz Mróz, 29,93
Dziewczyna z Brooklynu Guillaume Musso
Dziewczyna z Brooklynu
Guillaume Musso, 27,20
Jezu, Ty się tym zajmij! o. Dolindo Ruotolo. Życie i cuda Joanna Bątkiewicz-Brożek
Jezu, Ty się tym zajmij! o. Dolindo Ruotolo. Życie i cuda
Joanna Bątkiewicz-Brożek, 22,43
Za zamkniętymi drzwiami B.A. Paris
Za zamkniętymi drzwiami
B.A. Paris, 26,32
Błękitne sny Katarzyna Michalak
Błękitne sny
Katarzyna Michalak, 27,68
Mężczyzna, który gonił swój cień David Lagercrantz
Mężczyzna, który gonił swój cień
David Lagercrantz, 29,99
Macierewicz i jego tajemnice Tomasz Piątek
Macierewicz i jego tajemnice
Tomasz Piątek, 31,92
Melodia zapomnianych miłości Dorota Gąsiorowska
Melodia zapomnianych miłości
Dorota Gąsiorowska, 26,18
Lokatorka JP Delaney
Lokatorka
JP Delaney, 27,68
Światło, które utraciliśmy Jill Santopolo
Światło, które utraciliśmy
Jill Santopolo, 27,68
Saga rodu Cantendorfów. Prawdziwa miłość Krystyna Mirek
Saga rodu Cantendorfów. Prawdziwa miłość
Krystyna Mirek, 29,93
Trzecia Magda Stachula
Trzecia
Magda Stachula, 27,68
Słodkie życie Krystyna Mirek
Słodkie życie
Krystyna Mirek, 27,68
Zostań ze mną Anna Karpińska
Zostań ze mną
Anna Karpińska, 27,00
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa Amber 40% taniej!
Ostatnio oglądane
KLuz. I tak nie będę idealna
KCzarownica, wydanie 2
KPoczątek
KGwiazdka z nieba
KKochaj
KMagiczne drzewo. Berło
KCzarownica, wydanie 1
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 90
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
Bonito.pl Instagram
PayU
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
© 2006-2017 Bonito.pl  Polityka prywatności i plików cookies Tania książka, tania księgarnia, książki dla dzieci i dla dorosłych Bestsellery