Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Odczarować medytację
Dorota Mrówka
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Rebisu!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Odczarować medytację

Odczarować medytację

Nasza cena:
24,43 zł (zawiera rabat 30 %)
Odczarować medytację - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,90 zł (oszczędzasz 10,47 zł)
Autor: 

Dorota Mrówka

Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania:2017
Oprawa:miękka
Liczba stron:200
Format:14.0x20.8 cm
Numer ISBN:9788328333079
Kod paskowy (EAN):9788328333079
Waga:258 g
Dostępność: pozycja dostępna (33 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Odczarować medytację – opis wydawcy

Piętnaście minut dziennie. Codziennie. Dla siebie. Dla innych. Dla świata.

Medytacja towarzyszy ludzkości od samego jej początku i jest obecna we wszystkich wyznawanych przez ludzi religiach. Niestety, większość książek dostępnych na polskim rynku czytelniczym opisuje ją wyłącznie z jednej, określonej perspektywy, w nawiązaniu do konkretnej, z reguły wschodniej tradycji – np. buddyjskiej lub jogicznej, zawsze traktując medytację jako integralną część danego systemu wierzeń. To zdecydowanie zawęża temat i powoduje, że wiele osób rezygnuje z praktykowania medytacji właśnie dlatego, że nie chcą wiązać się z obcym sobie wyznaniem. Bardzo szkoda, ponieważ wskutek takiego podejścia tracone są ogromne profity, jakie praktykowanie medytacji przynieść może naszemu zdrowiu fizycznemu i psychicznemu. Tracone są siły, dzięki którym moglibyśmy o wiele łatwiej radzić sobie z codziennym stresem i negatywnymi emocjami. Tracony jest potencjał budowania pozytywnych relacji międzyludzkich...

Wystarczy jednak uwolnić medytację od bagażu religijnego kontekstu, by przekonać się, jak wielka drzemie w niej moc. „Odczarowanie” medytacji pozwala ją oswoić i przybliżyć. Okazuje się, że medytacja nie jest ani tajemniczą, ani tym bardziej niebezpieczną praktyką, tylko dostępną dla każdego, najprostszą drogą ku życiowemu dobrostanowi. Autorka niniejszej książki postawiła przed nią dwa zadania: po pierwsze - przybliżyć Czytelnikowi zalety, teorię i praktykę świeckiej medytacji (oczywiście nie odżegnując się od różnych tradycji jej praktykowania), i po drugie – pomóc mu wkroczyć na medytacyjną ścieżkę.

Z tej książki dowiesz się m.in.:

• na czym polega medytacja świecka;

• w jaki sposób medytacja wpływa na nasze zdrowie;

• na czym polegają medytacje w różnych tradycjach świata: taoistycznej, buddyjskiej, hinduskiej, chrześcijańskiej, żydowskiej, sufickiej i iberoamerykańskiej;

• jak rozpocząć praktykę medytacji, by się do niej nie zrazić;

• jakie książki o medytacji warto przeczytać.

Dorota Mrówka - kobieta wielu zawodów: z wykształcenia teatrolog, przez długi czas pracowała m.in. jako dziennikarz prasy codziennej oraz branżowej, związana była także z mediami elektronicznymi. Kiedy skończyła 40 lat, postanowiła zmienić priorytety i zająć się tym, co w życiu naprawdę ważne — duchowością oraz własnym rozwojem, dzięki którym może przyczynić się również do poprawy jakości życia innych. Od wielu lat eksploruje filozofie Dalekiego Wschodu, starając się przełożyć ich nauki na realia świata zachodniego, dzięki czemu stają się przydatnym narzędziem w radzeniu sobie z codziennymi problemami. Kolekcjonuje i wykorzystuje techniki medytacyjne z najdalszych zakątków całego świata. Prowadzi warsztaty z medytacji i mindfulness.

Od 2003 roku regularnie ćwiczy jogę. Mieszka w Katowicach z mężem. Lubi śpiewać, chociaż nie umie. Prowadzi bloga www.zyciebeznapinki.pl i jest autorką książki „Joga bez napinki” (wyd. Sensus)

FacebookTwitter
Odczarować medytację - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2017.09.22
Recenzja
Opinie czytelników o „Odczarować medytację”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Qultura słowa, data: 24.12.2017 09:16, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Co z tą medytacją?

Ostatnie lata przyniosły gwałtowny wzrost zainteresowania medytacją, coraz częściej pragniemy robić coś dla siebie, kieruje nami chęć wyciszenia się, zwolnienia tempa, swego rodzaju „wylogowania się” choć na chwilę z otaczającej nas rzeczywistości. Niestety, za tym pragnieniem, pomimo rozlicznych przewodników i innych pozycji książkowych, jakie pojawiły się na rynku, nie idzie wiedza na temat samej medytacji, bądź też funkcjonujące przekonania są błędne. Nie wiemy czym medytacja jest, jaka jest jej idea, zaś bez zrozumienia jej sedna, trudno nam medytować i trudno w tej medytacji wytrwać.
Na szczęście na rynku są takie pozycje, jak opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus książka Doroty Mrówki, adresowana do tych wszystkich, którzy chcą uporządkować swoje życie, podnieść jego jakość i zadbać o spokój wewnętrzny oraz o równowagę. „Odczarować medytację” to pozycja o tym, czym medytacja jest, a czym nie jest, to gotowy sposób na życie i na siebie. To doskonały prezent zarówno dla bliskiej osoby, która nie potrafi znaleźć swojego miejsca w życiu, jak i dla wszystkich zainteresowanych samorozwojem.
W kolejnych rozdziałach książki autorka wyjaśnia dokładnie, czym jest to „jedno z najlepszych i najbezpieczniejszych narzędzi służących do pracy nad sobą”, zaznacza, iż medytacja nie jest przypisana jedynie do określonych ścieżek duchowych i zauważa, że nie można mylić jej z modlitwą. Dostarcza nam również szeregu powodów, dla których warto medytować, podejmując równocześnie rozważania, czy można żyć bez Ego. Wymienia również społeczne korzyści płynące z medytacji (między innymi wzrost frekwencji w szkole), wprowadza nas ponadto krok po kroku w arkana medytacji, prezentując techniki, które są odpowiednie dla każdego, niezależnie od wyznania czy światopoglądu.
W książce znajdziemy ponadto opisy różnych rodzajów medytacji, tj. medytacja wizualizacją, z mantrą, z malą, oddechem, a także medytacja bezprzedmiotowa i medytacje zadaniowa. Mrówka opisuje również medytacyjne tradycje świata, zaś rozdział ten (niezwykle zresztą frapujący), poprzedza przybliżenie kolejnych systemów filozoficznych i/lub religijnych, takich jak taoizm czy zen. Wyjaśnia także, jak wygląda medytacja w różnych tradycjach świata, zaś poruszone tematy dają nam możliwość całościowego spojrzenia na medytację, nie tylko jako ścieżki własnego rozwoju, ale niezwykle potężnego narzędzia, używanego na całym świecie od pokoleń.
Przystępny język autorki, przykłady, przypowieści, a także układ książki, pozwalający krok po kroku zagłębiać się w świat medytacji sprawia, że pozycja Doroty Mrówki– mimo niewielkiej objętości – to książka warta uwagi. Nie może jej zabraknąć w torebce kobiety świadomej siebie czy w biurku mężczyzny, który nie przywiązuje uwagi do stereotypów, który stawia na własny rozwój. To swego rodzaju „odczarowanie” medytacji i wyjaśnienie wątpliwości z nią związanych, ma szanse przekonać wiele osób do tego, że medytacja może być sposobem na życie.
Dorota Mrówka
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Dorota Mrówka, 24,43
Klienci, którzy kupili Odczarować medytację, wybrali również:
Sendlerowa. W ukryciu Anna Bikont
Sendlerowa. W ukryciu
Anna Bikont, 25,83
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku Thich Nhat Hanh
Cisza. Siła spokoju w świecie pełnym zgiełku
Thich Nhat Hanh, 17,49
Medytacje leczące duszę i ciało Louise L. Hay
Medytacje leczące duszę i ciało
Louise L. Hay, 20,30
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 23,94
Wolność i spluwa. Podróż przez uzbrojoną Amerykę Dan Baum
Wolność i spluwa. Podróż przez uzbrojoną Amerykę
Dan Baum, 29,94
NIE to za mało Naomi Klein
NIE to za mało
Naomi Klein, 29,40
Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk Traci Mann
Bzdiety. Czego nie powie ci dietetyk
Traci Mann, 24,49
Chcę być kimś! Czyli jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła mają wywalone. Część 3 Michał Zawadka
Chcę być kimś! Czyli jak osiągać cele w czasach, gdy wszyscy dookoła m...
Michał Zawadka, 33,68
Ogień i furia. Biały Dom Trumpa Michael Wolff
Ogień i furia. Biały Dom Trumpa
Michael Wolff, 27,30
Czas na rewolucję! Apel Dalajlamy do młodzieży DalajLama, Sofia Stril-Rever
Czas na rewolucję! Apel Dalajlamy do młodzieży
DalajLama, Sofia Stril-Rever, 14,70
Dieta Buddy Dan Zigmond, Tara Cottrell
Dieta Buddy
Dan Zigmond, Tara Cottrell, 19,95
Impuls. Jak podejmować właściwe decyzje dotyczące zdrowia, dobrobytu i szczęścia Richard  Thaler, Cass Sunstein
Impuls. Jak podejmować właściwe decyzje dotyczące zdrowia, dobrobytu i...
Richard Thaler, Cass Sunstein, 34,93
Umysł poza śmiercią Dzogczen Ponlop
Umysł poza śmiercią
Dzogczen Ponlop, 40,60
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie Dorota Mrówka
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie
Dorota Mrówka, 24,43
Granice marzeń. O państwach nieuznawanych Tomasz Grzywaczewski
Granice marzeń. O państwach nieuznawanych
Tomasz Grzywaczewski, 27,93
Pustka jest radością, czyli filozofia buddyjska z przymrużeniem (trzeciego) oka Artur Przybysławski
Pustka jest radością, czyli filozofia buddyjska z przymrużeniem (trzec...
Artur Przybysławski, 20,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Copernicus Center Press!
Ostatnio oglądane
KOdczarować medytację
KPołożna z Auschwitz
KGłosy z zaświatów
KPodróż Cilki
K365 dni
KDrań
KKochaj najlepiej, jak potraf...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 402
Blues - 480
Country - 174
Dubstep - 238
Etniczna - 195
Filmowa - 737
Hardcore - 163
Hip-hop - 1211
Jazz - 2492
Kabaret - 26
Klasyczna - 3615
Metal - 7109
Pakiety - 132
Pop - 9453
Punk - 353
Religijna - 203
Retro - 32
Rock - 6122
Soul - 119
Swing - 20
Gry - 81
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!