Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Mithu Storoni
Ulubione książki dla maluchów z Wydawnictwa Nasza Księgarnia teraz do 40% taniej!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Nasza cena:
27,99 zł (zawiera rabat 30 %)
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,99 zł (oszczędzasz 12,00 zł)
Autor: 

Mithu Storoni

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:294
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788380159099
Kod paskowy (EAN):9788380159099
Waga:314 g
Dostępność: pozycja dostępna (69 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (3 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (3 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (3 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (3 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2019.09.24
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2019.09.24
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2019.09.24
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2019.09.24
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2019.09.24
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres – opis wydawcy

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

FacebookTwitter
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2018.12.18
Recenzja
Klienci, którzy kupili Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, wybrali również:
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać Jeff Haden
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać
Jeff Haden, 27,93
Mądrość ciała Rachel Abrams
Mądrość ciała
Rachel Abrams, 34,99
Mózg. Podręcznik użytkownika Marco Magrini
Mózg. Podręcznik użytkownika
Marco Magrini, 26,53
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres Arlene K. Unger
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Arlene K. Unger, 16,50
Tajemnica czasu Carlo Rovelli
Tajemnica czasu
Carlo Rovelli, 23,03
Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy Anna Mieszkowska
Hanka Ordonówna. Miłość jej wszystko wybaczy
Anna Mieszkowska, 27,93
Daj się pokochać dziewczyno Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk
Daj się pokochać dziewczyno
Katarzyna Miller, Joanna Olekszyk, 25,83
Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod Clarie M. Wheeler
Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod
Clarie M. Wheeler, 20,93
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 27,93
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą Hans Rosling, Ola Rosling, Ann
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereo...
Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, 27,30
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom Adam Alter
Uzależnienia 2.0. Dlaczego tak trudno się oprzeć nowym technologiom
Adam Alter, 34,71
Rodzanice Katarzyna Puzyńska
Rodzanice
Katarzyna Puzyńska, 27,93
Siostry Bernard Minier
Siostry
Bernard Minier, 26,53
Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej Michał Kuźmiński
Nauka w kuchni. Przełomowe historie sztuki kulinarnej
Michał Kuźmiński, 27,93
Anielski kokon Karolina Wilczyńska
Anielski kokon
Karolina Wilczyńska, 24,43
TOPR. Żeby inni mogli przeżyć Beata Sabała-Zielińska
TOPR. Żeby inni mogli przeżyć
Beata Sabała-Zielińska, 27,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z rabatu 40% na całą ofertę Wydawnictwa Initium!
Ostatnio oglądane
KWolni od stresu. Jak nauka p...
KPucio umie opowiadać
KWyrok
KTajemnice BOGAtego życia. Po...
KMitologia
KTajemnice BOGAtego życia. Ze...
KKrok w przedsiębiorczość. Po...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 388
Blues - 472
Country - 155
Dubstep - 236
Etniczna - 214
Filmowa - 580
Hardcore - 161
Hip-hop - 987
Jazz - 2180
Kabaret - 32
Klasyczna - 2870
Metal - 7074
Pakiety - 72
Pop - 7864
Punk - 337
Religijna - 190
Retro - 38
Rock - 5987
Soul - 129
Swing - 19
Gry - 104
© 2006-2019 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!