Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres
Mithu Storoni
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictw Mt Biznes, Laurum i Poltext!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

Nasza cena:
27,99 zł (zawiera rabat 30 %)
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,99 zł (oszczędzasz 12,00 zł)
Autor: 

Mithu Storoni

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:294
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:9788380159099
Kod paskowy (EAN):9788380159099
Waga:314 g
Dostępność: pozycja dostępna (79 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.29
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.09.29
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.09.29
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.09.29
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.09.29
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.09.29
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru już jutro
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru już jutro
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.09.29
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2020.09.29
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.09.29
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.09.29
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.09.29
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.09.29
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.09.29
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.09.29
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.09.29
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres – opis wydawcy

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu.

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storoni strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

– kiedy najlepiej ćwiczyć,

– co jeść,

– czy głodówki polepszają pracę mózgu,

– czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy,

– czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”,

– który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi,

– czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura.

FacebookTwitter
Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2018.12.18
Recenzja
Klienci, którzy kupili Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres, wybrali również:
Mądrość ciała Rachel Abrams
Mądrość ciała
Rachel Abrams, 34,99
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać Jeff Haden
Mit motywacji. Jak grać, żeby wygrać
Jeff Haden, 27,93
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres Arlene K. Unger
Spokój. Relaks i mindfulness. 50 ćwiczeń, które pomogą pokonać stres
Arlene K. Unger, 17,38
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą Hans Rosling, Ola Rosling, Ann
Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy, niż myślimy, czyli jak stereo...
Hans Rosling, Ola Rosling, Anna Rosling-Ronnlund, 28,08
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości Stuart Shanker, Teresa Barker
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełni...
Stuart Shanker, Teresa Barker, 27,93
W blasku słońca Magdalena Kordel
W blasku słońca
Magdalena Kordel, 30,79
Wysoko wrażliwi i miłość Elaine N. Aron
Wysoko wrażliwi i miłość
Elaine N. Aron, 33,23
Prawiek i inne czasy, dodruk Olga Tokarczuk
Prawiek i inne czasy, dodruk
Olga Tokarczuk, 27,36
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Matthew Walker
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Matthew Walker, 31,43
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi Andy Collins
Pokonaj stres. Leczenie stresu metodą czterech stanów równowagi
Andy Collins, 11,03
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 28,73
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka Stuart Shanker
Samoregulacja w szkole. Spokój, koncentracja i nauka
Stuart Shanker, 27,93
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Catherine M. Pittman, Eli
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,...
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, 39,47
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem Rangan Chatterjee
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i...
Rangan Chatterjee, 26,99
Szczyty chciwości Edyta Świętek
Szczyty chciwości
Edyta Świętek, 27,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Jaguar!
Ostatnio oglądane
KWolni od stresu. Jak nauka p...
KPowrót z Bambuko
KPokora
KPrecedens
KSrebrne skrzydła
KKicia Kocia u dentysty
KFelix, Net i Nika oraz Gang ...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 52
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!