Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych tech...
Anders Hansen
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Wilga!
Księgarnia » Literatura naukowa » Psychologia » Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii

Nasza cena:
29,99 zł (zawiera rabat 25 %)
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,99 zł (oszczędzasz 10,00 zł)
Autor: 

Anders Hansen

Wydawnictwo: Znak
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:280
Format:14.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-240-6042-9
Kod paskowy (EAN):9788324060429
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (57 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (57 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (57 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (57 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (6 egz. na miejscu)
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj (7 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (6 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (8 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru jeszcze dzisiaj (8 egz. na miejscu)
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii – opis wydawcy

Książka szwedzkiego psychiatry i autora badań nad internetem w przystępny sposób tłumaczy, jak korzystać z najnowszych technologii, by służyły naszemu dobru i nie były źródłem frustracji i lęku. Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu!

Wyłącz telefon komórkowy na jedną lub dwie godziny w ciągu dnia. Nawet kilka minut ruchu dziennie pozwoli ci zredukować stres i poprawić koncentrację, Wieczorem zmień obraz w telefonie na czarno-biały, ograniczy to wyzwalanie dopaminy i chęć przewijania wiadomości. Nie sprawdzaj służbowego maila tuż przed pójściem spać. W mediach społecznościowych staraj się obserwować tylko te osoby, z którymi naprawdę chcesz wchodzić w interakcję. To tylko przykłady skutecznych porad zawartych w tej książce.

Dlaczego korzystanie z Instagrama uruchamia w mózgu te same obszary co niegdyś polowanie na dzikie zwierzęta? Co się dzieje z naszą pamięcią, kiedy podczas jazdy samochodem zdajemy się wyłącznie na GPS-a? Na czym polega cyfrowa zazdrość i czy internet może pozbawić nas empatii?

Każdego dnia musimy wytrzymać informacyjne tsunami, a nasze neurony lustrzane w kontakcie z mediami społecznościowymi pobudzają mózg do ciągłego porównywania się z innymi.

Poznaj ostatnie odkrycia naukowe i zadbaj o zdrowie swojego mózgu! Szwedzki bestseller nagrodzony prestiżową nagrodą The Health Award of the Year.

Anders Hansen – szwedzki lekarz, specjalista w dziedzinie psychiatrii w Instytucie Karolinska. W swojej najnowszej książce w zrozumiały sposób tłumaczy najnowsze odkrycia neurobiologii i wyjaśnia, jak możemy je wykorzystać w codziennym życiu.

FacebookTwitter
Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.12.02
Recenzja
Opinie czytelników o „Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 10 ocen z 10 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Karkareads, data: 01.02.2020 01:27, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

wyloguj swój mózg

“Emocje nie są reakcjami na otaczający nas świat, tylko efektem przetworzenia przez mózg sygnałów pochodzących z naszego ciała oraz tego, co się dzieje wokół “

Czy zastanawialiście się jak nasz mózg reaguje na telefon, internet, media społecznościowe? Wiecie jakie hormony zaczynają się wtedy wydzielać? A może jaki wpływ mają nowe technologie na nasz poziom stresu i jak on wpływa na nasze życie? Odpowiedzi na te pytanie znajdziecie w książce Andersa Hansena "Wyloguj swój mózg". Ta książka pokazuje w jaki sposób nasz mózg reaguje na nowe technologie. Telefony i media społecznościowe powodują poczucie stresu, oczekiwania, niepokoju. Stres natomiast sieje spustoszenie w naszym organizmie. W książce są też porównania do naszych przodków, którzy żyli bez telefonów i internetu. Autor przedstawia też odpowiedź na pytanie czy nasz mózg dostosuje się do ciągłego rozwoju technologii. I najważniejsze autor przedstawia sposoby jak możemy zadbać o nasz mózg i zdrowie psychiczne w dobie ciągle rozwijającej się technologii.
Uważam, że "Wyloguj swój mózg" jest jak najbardziej warta przeczytania. Uświadamia co internet, tablety, telefony, komputery robią z naszym mózgiem, jak mogą uzależnić i jak ich używać, żeby zadbać o siebie. Ja po lekturze "Wyloguj swój mózg" na pewno wprowadzę kilka zmian w korzystaniu z telefonu i internetu w życiu codziennym. Polecam koniecznie przeczytajcie "Wyloguj swój mózg" i zadbajcie o siebie!
Autor: Hankaaaa, data: 23.01.2020 18:10, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Wszyscy rodzice powinni przeczytać

Super książka, mądra i w punkt. Potrzebna zwłaszcza rodzicom dzieci, którzy bezmyślnie dają telefony komórkowe swoim dzieciom. Polecam!
Autor: booktimer, data: 21.01.2020 17:17, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Genialna książka

Nie mogłam się oderwać. Przeczytałam na raz i od razu pożyczyłam koleżance, która tak jak ja ma małe dzieci. Wyniki badań i informacje w niej zawarte otworzyły mi oczy i natychmiast skłoniły do radykalnych zmian w kontekście używania smartfonów i nowych technologii. Takie arcydzieła chcę czytać! Choć nie wiem czy o książkach naukowych można mówić "arcydzieło", to odważę się tak to nazwać, bo ta książka uświadamia dzięki czemu może zmienić życie wielu ludzi. Czytajcie
Autor: Werka , data: 20.01.2020 15:03, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Wyloguj się do życia

Zdarzyło mi się czytać już wcześniej książki szwedzkiego psychiatry Andersa Hansena, ale jeszcze nigdy nie udało się autorowi tak mną wstrząsnąć i zaskoczyć. Główny temat to mechanizmy działania naszego mózgu w obliczu nowych technologii, ale oprócz tego Hansen przemyca nam tysiące szalenie ciekawych i kluczowych dla naszego rozwoju i świadomości informacji. Koniecznie zajrzyjcie do tej mądrej i potrzebnej nam zwłaszcza teraz książki! Kiedyś może być za późno!
Autor: Jolka , data: 17.01.2020 14:39, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

CZYTAĆ!!!! UŚWIADAMIAĆ!!!!

Wiedza zawarta w tej książce przyda się absolutnie każdemu i każdy powinien mieć do niej dostęp. Autor zestawia tu wyniki najnowszych badań na temat mózgu i wpływu technologii na jego reakcje. Niesamowite, że te małe urządzenia potrafią wpłynąć negatywnie, a nawet zmodyfikować mechanizmy, które wypracowaliśmy jako ludzie przez setki tysięcy lat! Co prawda autor nie złorzeczy i nie zmusza nas do niczego, ale wnioski nasuwają się same. LEKTURA OBOWIĄZKOWA!
Autor: AnnaMacondoBooks, data: 02.01.2020 20:30, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Dlaczego czasem warto odłożyć telefon i wylogować swój mózg!

Jeśli zastanowić się ile czasu w ciągu dnia, poświęcamy na wpatrywanie się w ekran telefonu i laptopa, można dojść do druzgocącego wniosku, że to małe urządzenie stało się centrum naszego wszechświata.
Czy o smartfonie i mediach społecznościowych, możemy powiedzieć że są narkotykiem naszych czasów?
Smartfon wykorzystujemy do pracy (służbowe telefony i maile), do nauki (wikipedia, wręcz nieograniczony zasób informacji z całego świata), do realizowania swoich pasji (przepisy kulinarne, wzory szydełkowe, recenzje filmowe, pozycje jogi, wszelkiego rodzaju porady), wreszcie do podtrzymywania i nawiązywanie relacji i kontaktów.
Jeszcze do niedawna, aby skontaktować się z najbliższymi, należało albo ich odwiedzić, ew. zadzwonić. Obecnie, wysyłamy esemesa, wiadomość na messengerze, albo w wersji społecznościowej tweeta, posta na FB, zdjęcie na Insta czy tzw. “snapa”.
Co więcej, przyzwyczailiśmy się do faktu, że nasz przekaz budzi określony rodzaj reakcji, a ta reakcja budzi określony mechanizm w naszym mózgu, który sprawia że czujemy się lepiej (wszystko to przez wydzielanie dopaminy).
A co jeśli reakcji nie ma? Lub następuje ona w czasie dłuższym niż oczekiwaliśmy? Zaczyna pojawiać się stres, a gdy ten przyjmuje formę chroniczną, szybko może doprowadzić do depresji…
Jeśli dołożymy do tego coraz normalniejszą dla nas wielozadaniowość (oglądam film i scrolluje nowości z IG, odpisuj na służbowe maile jednocześnie tweetując do znajomych…) ograniczenie i pogorszenie jakości snu (niejednokrotnie spowodowane zerkaniem w nocy na ekran smartfona, czy długim wieczornym czytaniem na czytniku ebooków) czy coraz mniejszy odsetek czasu poświęcanego na jakąkolwiek aktywność fizyczną (oczywiście poza graniem na playstation), to okazuje się że wpadliśmy w pułapkę nieuchronnej cyfryzacji.
W swej książce Anders Hansen, (autor “W zdrowym ciele zdrowy mózg”), opierając się na wynikach rozlicznych badań, a jednocześnie odwołując się do tak zwanych przykładów wziętych z życia wyjaśnia, jak rozwój technologii i cyfryzacji, może wpłynąć na życie współczesnych ludzi. Skupia się także na dzieciach, które nie będą znały świata innego niż ten wypełniony smartfonami, laptopami i wiadomościami ze snapchata.
Na szczęścia autor, nie zostawia nas całkowicie samotnych, w naszych próbach podjęcia walki, ze skutkami życia przed ekranem smartfona i laptopa. W książce znajdziemy zatem odpowiedź na pytanie, co może nam pomóc, aby oddziaływanie sprzętu elektronicznego nie było tak destrukcyjne dla naszych mózgów i osobowości.
Odnośnie zaś samej książki, bardzo polecam jako przystępnie napisany przewodnik, po ludzkim mózgu, sposobach percepcji, oraz zagrożeniach wynikających ze zmian które funduje nam współczesność, a jakie odczuwamy na własnej skórze.
Autor zadbał o słuszne naukowe zaplecze, jednocześnie posługując się przystępnym językiem i życiowymi przykładami. Polecam, zwłaszcza dla osób, które podobnie jak ja, aktywnie działają w świecie internetu i mediów społecznościowych.
Autor: asia_bookasia, data: 29.12.2019 10:44, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Wspaniała,mądra książka,którą każdy powinien przeczytać

To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY rodzic,zanim da dziecku do ręki smartfona.
Co ja mówię🙆🙆🙆
To jest książka,którą powinien przeczytać KAŻDY Z NAS.
Świetnie napisana,naprawdę przystępnym językiem,bardzo mądra pozycja,która odpowiada na wiele trudnych pytań.
*dlaczego nadwaga jest tak dużym problemem naszego społeczeństwa???
*czym są emocje i dlaczego je odczuwamy?
*w czym przeszkadza a w czym pomaga nam lęk i stres?
*dlaczego telefon komórkowy jest w tej chwili pępkiem naszego świata,a reklamodawcy zatrudniają psychologów behawioralnych i badaczy mózgu?
*czemu negatywne plotki są takie ważne?
*co to jest multistalking?
*w jaki sposób jesteśmy sterowani przez media społecznościowe i dlaczego telefony powinny być zakazane w szkołach.
*jaki mają one wpływ na nasze dzieci i na nas samych.
*i w końcu dlaczego ruch to zdrowie😊
Książka będzie miała swoją premierę 15 stycznia 2020 i naprawdę ogromnie Wam polecam👍
Myślicie zapewne,że jak mądra to nie dla mnie.
Nic bardziej mylnego!!!
Nawet taka blondynka jak ja nie zagubiła się w tej naukowej,bądź co bądź,pozycji,a wręcz zachwyciła i przeraziła.
Ta książka nie tylko pozostanie na długo w mojej pamięci,ale sięgnę po nią zapewne niejeden raz👍
Autor: Wyrwana_strona, data: 28.12.2019 23:36, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Recenzja

Mózg to wciąż nie do końca zbadany, kryjący wiele tajemnic element ludzkiego ciała. Publikacji na jego temat nie brakuje, jednak trudno znaleźć taką, która jest nie tylko przystępna, ale również rzetelnie napisana. Są jednak wydawnicze perełki, takie jak książka szwedzkiego psychiatry i badacza wpływu Internetu, Andersa Hansena.
„Wyloguj swój mózg” to niewielka, acz treściwa pozycja, którą powinien przeczytać każdy, komu nie jest obojętne własne ciało i mające na niego wpływ czynniki zewnętrzne. Autor skupia się w szczególności na działaniach nowych technologii – smartfonów, internetu, mediów społecznościowych – i ich oddziaływaniu na nasze mózgi. Internet i narzędzia służące do jego eksploracji to przecież nowinka, coś z czym w pełni ma do czynienia dopiero jedno pokolenie (nieznające czasów bez internetu). Nasz mózg nie miał więc szans na przystosowanie się, a tym samym przygotowanie na ogromną siłę jaką niesie ze sobą sieć.
Nie da się bowiem ukryć, że internet, a co za tym idzie Facebook, Instagram, lajki, followersi, nieustająco świecący niebieski ekran, posiadają nie tylko dobre strony. Autor w interesujący, przystępny, a przy tym merytoryczny sposób pokazuje jak ogromny wpływ na nasz mózg, a co za tym idzie także samopoczucie, koncentrację, sen itd. mają nowe technologie. Hansen zestawia nasze dzisiejsze reakcje np. na otrzymanie polubienia pod zdjęciem z mechanizmami jakie towarzyszyły naszym praprzodkom. Nagle staje się jasne czemu uruchomienie Instagrama wywołuje u nas zastrzyk dopaminy i czemu mimo intensywnego przepływu informacji nasza umiejętność zapamiętywania wcale się nie poprawia.
Autor poruszył także dwie szczególnie istotne, według mnie, kwestie. Po pierwsze, przypomina, że wielozadaniowość to dawno obalony mit. Niestety wielu ludzi wciąż myśli, że robienie kilku rzeczy naraz to atut i pożądana cecha. Bullshit. Po drugie, szeroko omawia temat depresji i innych psychicznych zaburzeń, które mogą wywoływać lub pogłębiać nowe technologie. To już jest problem globalny, od którego nie da się uciec i dotyczy wszystkich, nie tylko nastolatków uzależnionych od social mediów.
Jest coś przerażającego w tym, że nawet sami twórcy takich gigantów jak Facebook i Apple wprost mówią o zagrożeniach jakie niesie za sobą ich niekontrolowane użytkowanie. Z jednej strony uzależnili nas od smartfonów i ciągłej potrzeby otrzymywania lajków, z drugiej zaczęli sami obawiać się skutków tego działania. Były wiceprezes Facebooka twierdzi, że czuje się winny temu, co robią z nami media społecznościowe. Inny były członek zarządu Facebooka twierdzi, że firma wykorzystała lukę w zabezpieczeniach ludzkiej psychiki i nie mamy pojęcia jaki może mieć to wpływ na rozwijający się mózg dzieci. No właśnie. Pokolenie dwu-, trzylatków przyklejone do smartfonów jeszcze nie dorosło, chociaż pojawiają się już pierwsze badania mówiąc o negatywnym, spowalniającym rozwój wpływie na dziecięce mózgi.Poza teorią autor daje nam na szczęście także praktyczne wskazówki jak zredukować negatywny wpływ sieci na nasze umysły. Może się okazać, że stres, bezsenność, brak koncentracji znikną, gdy wieczorem zmienisz światło ekranu na żółte lub uda Ci się wyłączyć telefon przynajmniej na godzinę dziennie. Warto spróbować!
Autor: wyrwana_strona, data: 27.12.2019 15:16, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Recenzja

Mózg to wciąż nie do końca zbadany, kryjący wiele tajemnic element ludzkiego ciała. Publikacji na jego temat nie brakuje, jednak trudno znaleźć taką, która jest nie tylko przystępna, ale również rzetelnie napisana. Są jednak wydawnicze perełki, takie jak książka szwedzkiego psychiatry i badacza wpływu Internetu, Andersa Hansena.
„Wyloguj swój mózg” to niewielka, acz treściwa pozycja, którą powinien przeczytać każdy, komu nie jest obojętne własne ciało i mające na niego wpływ czynniki zewnętrzne. Autor skupia się w szczególności na działaniach nowych technologii – smartfonów, internetu, mediów społecznościowych – i ich oddziaływaniu na nasze mózgi. Internet i narzędzia służące do jego eksploracji to przecież nowinka, coś z czym w pełni ma do czynienia dopiero jedno pokolenie (nieznające czasów bez internetu). Nasz mózg nie miał więc szans na przystosowanie się, a tym samym przygotowanie na ogromną siłę jaką niesie ze sobą sieć.
Nie da się bowiem ukryć, że internet, a co za tym idzie Facebook, Instagram, lajki, followersi, nieustająco świecący niebieski ekran, posiadają nie tylko dobre strony. Autor w interesujący, przystępny, a przy tym merytoryczny sposób pokazuje jak ogromny wpływ na nasz mózg, a co za tym idzie także samopoczucie, koncentrację, sen itd. mają nowe technologie. Hansen zestawia nasze dzisiejsze reakcje np. na otrzymanie polubienia pod zdjęciem z mechanizmami jakie towarzyszyły naszym praprzodkom. Nagle staje się jasne czemu uruchomienie Instagrama wywołuje u nas zastrzyk dopaminy i czemu mimo intensywnego przepływu informacji nasza umiejętność zapamiętywania wcale się nie poprawia.
Jest coś przerażającego w tym, że nawet sami twórcy takich gigantów jak Facebook i Apple wprost mówią o zagrożeniach jakie niesie za sobą ich niekontrolowane użytkowanie. Z jednej strony uzależnili nas od smartfonów i ciągłej potrzeby otrzymywania lajków, z drugiej zaczęli sami obawiać się skutków tego działania. Były wiceprezes Facebooka twierdzi, że czuje się winny temu, co robią z nami media społecznościowe. Inny były członek zarządu Facebooka twierdzi, że firma wykorzystała lukę w zabezpieczeniach ludzkiej psychiki i nie mamy pojęcia jaki może mieć to wpływ na rozwijający się mózg dzieci. No właśnie. Pokolenie dwu-, trzylatków przyklejone do smartfonów jeszcze nie dorosło, chociaż pojawiają się już pierwsze badania mówiąc o negatywnym, spowalniającym rozwój wpływie na dziecięce mózgi.
Poza teorią autor daje nam na szczęście także praktyczne wskazówki jak zredukować negatywny wpływ sieci na nasze umysły. Może się okazać, że stres, bezsenność, brak koncentracji znikną, gdy wieczorem zmienisz światło ekranu na żółte lub uda Ci się wyłączyć telefon przynajmniej na godzinę dziennie. Warto spróbować!
Autor: Katarzyna kate-in-bookland, data: 20.12.2019 12:04, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Wyloguj swój mózg

"Wyloguj swój mózg" to książka popularnonaukowa stworzona z wykorzystaniem rzetelnych źródeł wiedzy, wyników badań, artykułów i materiałów źródłowych. Autor powołuje się na nie w tekście, objaśniając wszystko w sposób lekki i zrozumiały. Wykorzystuje również liczne przykłady, które ułatwiają i uatrakcyjniają sposób przekazywania wiedzy. Układ treści jest przemyślany, logicznie uporządkowany - książka składa się z licznych, krótkich podrozdziałów, co sprawia, że czyta się ją szybko i z dużym zainteresowaniem od pierwszej aż do ostatniej strony. Wyraźnie widać, że poruszana w książce tematyka jest autorowi bliska. Hansen inspiruje i zachęca do samodzielnego pogłębienia wiedzy oraz zadaje pytania, które skłaniają do przemyśleń. Dzięki nowej książce Hansena poznałam wiele interesujących faktów. Sądzę, że zwiększa ona świadomość czytelnika na zjawiska i zachowania dotyczące m.in. internetu oraz mediów społecznościowych, skłania do refleksji i może przyczynić się do wielu korzystnych zmian w naszym życiu w zakresie korzystania z urządzeń cyfrowych. To świetna lektura dla każdego, kto ma komputer, telefon komórkowy lub konto na facebooku;), a także dla rodziców i nauczycieli. Polecam.
Klienci, którzy kupili Wyloguj swój mózg. Jak zadbać o swój mózg w dobie nowych technologii, wybrali również:
Położna z Auschwitz Magda Knedler
Położna z Auschwitz
Magda Knedler, 30,03
Dobra zmiana Michał Rusinek, Katarzyna Kłosińska
Dobra zmiana
Michał Rusinek, Katarzyna Kłosińska, 33,74
O krok za daleko Harlan Coben
O krok za daleko
Harlan Coben, 29,18
O kobiecie pracującej. Dlaczego mniej zarabia, chociaż więcej pracuje Kamil Fejfer
O kobiecie pracującej. Dlaczego mniej zarabia, chociaż więcej pracuje
Kamil Fejfer, 29,93
Podróż Cilki Heather Morris
Podróż Cilki
Heather Morris, 26,53
Sztuka kobiecości Aneta Borowiec, Beata Wróbel
Sztuka kobiecości
Aneta Borowiec, Beata Wróbel, 29,99
Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera Jacek Hołub
Niegrzeczne. Historie dzieci z ADHD, autyzmem i zespołem Aspergera
Jacek Hołub, 27,93
Czas burz Charlotte Link
Czas burz
Charlotte Link, 33,74
Przyjaciel człowieka Andrzej Pilipiuk
Przyjaciel człowieka
Andrzej Pilipiuk, 33,68
Światło w środku nocy Jojo Moyes
Światło w środku nocy
Jojo Moyes, 33,74
Zadra Robert Małecki
Zadra
Robert Małecki, 27,93
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie zatrzymuje Haemin Sunim
Zwolnij wreszcie. Jak odnaleźć spokój w świecie, który nigdy się nie z...
Haemin Sunim, 29,99
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych Matthew Walker
Dlaczego śpimy. Odkrywanie potęgi snu i marzeń sennych
Matthew Walker, 31,43
Honor. Opowieść ojca, który zabił własną córkę Lene Wold
Honor. Opowieść ojca, który zabił własną córkę
Lene Wold, 27,93
Maryla z Zielonego Wzgórza Sarah McCoy
Maryla z Zielonego Wzgórza
Sarah McCoy, 29,93
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o których nic nie wiemy Malcolm Gladwell
Jak rozmawiać z nieznajomymi. Co powinniśmy wiedzieć o ludziach, o któ...
Malcolm Gladwell, 37,50
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Esprit!
Ostatnio oglądane
KWyloguj swój mózg. Jak zadba...
KNiesamowite przygody dziesię...
KJak nie spieprzyć życia swoj...
KPucio. Gdzie to położyć?
KPołożna z Auschwitz
KPodróż Cilki
KDrań
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 401
Blues - 488
Country - 173
Dubstep - 238
Etniczna - 197
Filmowa - 741
Hardcore - 161
Hip-hop - 1207
Jazz - 2497
Kabaret - 26
Klasyczna - 3677
Metal - 7142
Pakiety - 128
Pop - 9494
Punk - 351
Religijna - 205
Retro - 33
Rock - 6177
Soul - 116
Swing - 19
Gry - 73
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!