Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie
Bella Mackie
W okresie stanu epidemii punkty odbioru zamówień są czynne tylko od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 18.00
Skorzystaj z rabatu do 45% na tytuły Wydawnictwa Literackiego!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie

Nasza cena:
27,93 zł (zawiera rabat 30 %) (zapowiedź)
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 11,97 zł)
Autor: 

Bella Mackie

Data ukazania: 2020.04.15
Wydawnictwo: Marginesy
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:320
Format:13.5 x 21.0 cm
Numer ISBN:978-83-66500-09-9
Kod paskowy (EAN):9788366500099
Dostępność: w sprzedaży od 2020.04.15
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie – opis wydawcy

Niedawny rozwód i ciągnące się od lat problemy psychiczne sprawiają, że życie Belli Mackie to katastrofa. Ledwo ma siłę zwlec się z kanapy i nie jest w stanie wziąć się w garść ani zacząć od nowa, jak radzą wszyscy wokół. Któregoś dnia posuwa się do czegoś, czego nigdy wcześniej nie zrobiła z własnej woli: wkłada buty sportowe i idzie pobiegać.

Ta pierwsza próba nie trwa zbyt długo, jednak następnego dnia Bella, ku własnemu zdziwieniu, wychodzi raz jeszcze. A później kolejny raz. I znowu. Zaczyna wyznaczać sobie stosunkowo łatwe cele: przetruchtać pięć kilometrów, chodzić pieszo do pracy, zrobić parę pompek. Wkrótce dostrzega, jak bardzo zmienił się jej nastrój: tak dobrze nie czuła się od lat.

W Przed siebie autorka z ogromnym dystansem, poczuciem humoru i niepohamowaną szczerością opowiada o tym, jak bieganie pomogło jej w walce z depresją i zaburzeniami lękowymi. Sięga po porady lekarzy, psychologów, sportowców i przyjaciół, by podzielić się inspirującymi opowieściami, badaniami naukowymi i wskazówkami, które pokazują, w jak dużym stopniu ćwiczenia fizyczne mogą poprawić nastrój. Ta zabawna i motywująca książka pokaże, jak ruszyć przed siebie i spróbować poradzić sobie z problemami – bez względu na to, jak małe będę pierwsze kroki.

„Nie wiem, czy kiedykolwiek zacznę biegać, ale ta książka jest wybitnie inspirująca”.

– Nigella Lawson

„Wspaniała oda do biegania zmienia się w niezwykle odważną i szczerą opowieść o walce z zaburzeniami lękowymi. To ważna, pełna empatii książka, które pokazuje bieganie jako prostą, ale efektywną metodę radzenia sobie z pełną niepokoju rzeczywistością”.

– Joe Lycett

„Błyskotliwe, pełne zrozumienia spojrzenie na choroby psychiczne i aktywność fizyczną. Przed siebie Belli Mackie pocieszy – i zdopinguje – wielu. To życzliwy i szczery głos, który zachęci cię, by w końcu włożyć tenisówki i się poruszać. Pomoże ci także – i to bardzo ważne – zrozumieć, przez co przechodzą osoby cierpiące na zaburzenia lękowe”.

– Lynn Enright

FacebookTwitter
Przed siebie. Jak bieganie uratowało mi życie - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2020.02.27
Recenzja
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Biały Kruk!
Ostatnio oglądane
KPrzed siebie. Jak bieganie u...
KMoje szlaczki
KEkstradycja
KPisanie literek 4-6 lat
KMoje cyferki
K100 zabaw - nauka przez zaba...
KMoje literki
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 396
Blues - 481
Country - 178
Dubstep - 238
Etniczna - 205
Filmowa - 713
Hardcore - 160
Hip-hop - 1180
Jazz - 2486
Kabaret - 26
Klasyczna - 3613
Metal - 7264
Pakiety - 123
Pop - 9434
Punk - 353
Religijna - 202
Retro - 32
Rock - 6233
Soul - 118
Swing - 19
Gry - 76
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!