Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pokonaj depresję, stres i lęk
Stephen Briers
Skorzystaj z 27% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Albatros!
Księgarnia » Literatura naukowa » Medycyna i farmacja » Pokonaj depresję, stres i lęk

Pokonaj depresję, stres i lęk

Nasza cena:
20,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Pokonaj depresję, stres i lęk - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 29,90 zł (oszczędzasz 8,97 zł)
Autor: 

Stephen Briers

Wydawnictwo: Samo Sedno
Rok wydania:2011
Oprawa:miękka
Liczba stron:184
Format:14.8 cm x 21.0 cm
Numer ISBN:978-83-62482-37-5
Kod paskowy (EAN):9788362482375
Waga:303 g
Dostępność: pozycja dostępna (2 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.03.31
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.03.31
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w dniu 2020.03.31
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w dniu 2020.03.31
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.03.31
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.03.31
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.03.31
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.03.31
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.03.31
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.03.31
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.03.31
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.03.31
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.03.31
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.03.31
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.03.31
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.03.31
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.03.31
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.03.31
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.03.31
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pokonaj depresję, stres i lęk – opis wydawcy

Pokonaj depresję, stres i lęk, czyli terapia poznawczo-behawioralna w praktyce

Terapia poznawczo-behawioralna (ang. CBT) to jedna z najskuteczniejszych i szybko przynoszących pozytywne rezultaty metod radzenia sobie z problemami emocjonalnymi. Polecana jest przez terapeutów, ponieważ umożliwia trwałe przezwyciężenie różnorodnych ograniczeń, a jej założenia zostały potwierdzone naukowo.

Autor, doświadczony psycholog kliniczny, krok po kroku wyjaśnia, w jaki sposób można skutecznie walczyć z depresją, lękiem, złością, fobiami czy niską samooceną, a także radzić sobie z codziennymi, emocjonalnymi kłopotami. Poradnik w przystępnej formie zapoznaje z narzędziami i metodami wykorzystywanymi w terapii oraz zawiera liczne ćwiczenia, dzięki czemu umożliwia samodzielne zastosowanie zasad TPB w praktyce. Za pomocą opisanych w książce metod w krótkim czasie możesz samemu na trwałe zmienić myślenie i dzięki temu swoje życie na lepsze.

Dlaczego poradnik trafia w samo sedno?

– Przystępnie objaśnia podstawowe zasady, metody i narzędzia TPB.

– Zawiera praktyczne wskazówki, ćwiczenia i techniki, które pomagają uporać się z problemami emocjonalnymi.

– Pokazuje, jak myśli i uczucia mogą negatywnie wpływać na nasze zachowanie i życie.

– Daje narzędzia, które pozwalają na pozytywną zmianę sposobu myślenia o sobie, innych i o otaczającym świecie.

– Pomaga walczyć z bieżącymi trudnościami przeszkadzającymi w codziennym życiu, m.in. z lękiem, stresem, depresją, złością czy niską samooceną.

Przekonaj się, jak zmieniając sposób myślenia, sam odmienisz swoje życie!

FacebookTwitter
Pokonaj depresję, stres i lęk - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2011.03.29
Recenzja
Opinie czytelników o „Pokonaj depresję, stres i lęk”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Paulina, data: 09.01.2012 23:33, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pokonaj depresję

Depresja jest schorzeniem afektywnym cechującym się obniżeniem nastroju, brakiem zainteresowania światem zewnętrznym, kłopotami ze snem czy też lękiem. Nie jest jednak łatwo zdiagnozować u siebie tą chorobę, bowiem składa się na nią szereg objawów.

Poradnik pomaga odpowiedzieć na pytanie co jest źródłem naszych lęków i złego samopoczucia. Przechodzi od założeniem Freuda i nieco późniejszych Aarona Temkina Becka. Z zupełnie innej niż dotychczas strony spojrzymy na psychoanalizę. Okazuje się, że nasze „gorsze dni” to jeszcze nie koniec świata. Autor książki, Dr Stephen Briers omawia techniki TPB ( terapii poznawczo – behawioralnej) i pomaga uporać się z problemami lęku, zakrzywionego obrazu własnego „ja” i udowadnia, że wszystko zależy od naszych chęci.

Jest to bardzo mądry i wartościowy poradnik dla wszystkich, którzy chwilowo zabłądzili i zdają sobie z tego sprawę. Należy bowiem chcieć wyjść z depresji i pokonać lęki i mieć pełną świadomość istnienia problemu. Polecam ją także studentom psychologii oraz wszystkim zainteresowanym tajnikami ludzkiej psychiki.
Stephen Briers
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Psychobzdury. Jak mity popularnej psychologii... Stephen Briers
Psychobzdury. Jak mity popularnej psychologii...
Stephen Briers, 43,40
Klienci, którzy kupili Pokonaj depresję, stres i lęk, wybrali również:
Jak zbudować poczucie własnej wartości Dorota Gromnicka
Jak zbudować poczucie własnej wartości
Dorota Gromnicka, 23,03
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem Steven Hayes, Spencer Smith
W pułapce myśli. Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i l...
Steven Hayes, Spencer Smith, 29,53
Pokonaj stres Andy Collins
Pokonaj stres
Andy Collins, 9,59
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel, 20,93
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Catherine M. Pittman, Eli
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,...
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, 39,47
Pokonałem nerwicę Grzegorz Szaffer
Pokonałem nerwicę
Grzegorz Szaffer, 12,34
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękie...
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene, 25,83
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie Robert L. Leahy
Pokonaj depresję, zanim ona pokona ciebie
Robert L. Leahy, 39,38
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia Christine A. Padesky, Dennis Greenberger
Umysł ponad nastrojem. Zmień nastrój poprzez zmianę sposobu myślenia
Christine A. Padesky, Dennis Greenberger, 40,15
Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod Clarie M. Wheeler
Pokonaj stres. 10 sprawdzonych metod
Clarie M. Wheeler, 22,13
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełnią możliwości Stuart Shanker, Teresa Barker
Self-Reg. Jak pomóc dziecku (i sobie) nie dać się stresowi i żyć pełni...
Stuart Shanker, Teresa Barker, 27,93
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań? Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fannin
Relacje na huśtawce. Jak uwolnić się od negatywnych wzorców zachowań?
Avigail Lev, Matthew McKay, Michelle Skeen, Patrick Fanning, 29,53
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki Judith Bemis, Amr Barrada
Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki
Judith Bemis, Amr Barrada, 25,83
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi Edmund J. Bourne
Lęk i fobia. Praktyczny podręcznik dla osób z zaburzeniami lękowymi
Edmund J. Bourne, 43,22
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD Dagmara Gmitrzak
Pokonaj stres dzięki technikom relaksacji + CD
Dagmara Gmitrzak, 24,43
Mózg odporny na stres Melanie Greenberg
Mózg odporny na stres
Melanie Greenberg, 28,73
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Jaguar!
Ostatnio oglądane
KPokonaj depresję, stres i lę...
KMoje szlaczki
KPisanie literek 4-6 lat
KEkstradycja
KMoje cyferki
KMoje literki
KPołożna z Auschwitz
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 399
Blues - 460
Country - 168
Dubstep - 238
Etniczna - 193
Filmowa - 593
Hardcore - 161
Hip-hop - 1113
Jazz - 2323
Kabaret - 26
Klasyczna - 3127
Metal - 6929
Pakiety - 71
Pop - 8512
Punk - 351
Religijna - 182
Retro - 33
Rock - 6219
Soul - 118
Swing - 19
Gry - 74
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!