Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Terapia przez pisanie
James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth
Rozgrzewające rabaty w Bonito!
Księgarnia » Literatura naukowa » Psychologia » Terapia przez pisanie

Terapia przez pisanie

Nasza cena:
38,42 zł (zawiera rabat 23 %)
Terapia przez pisanie - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 49,90 zł (oszczędzasz 11,48 zł)
Autor: 

James W. Pennebaker, Joshua M. Smyth

Wydawnictwo: Wydawnictwo Uniwersytetu Jagiellońskiego
Rok wydania:2018
Oprawa:miękka
Liczba stron:272
Format:17.0 x 24.0 cm
Numer ISBN:978-83-233-4360-8
Kod paskowy (EAN):9788323343608
Dostępność: pozycja dostępna (9 egz.)
Wysyłka
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 3,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (1 egz. w magazynie)
PocztaPoczta Polska od 3,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (1 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (1 egz. w magazynie)
KurierKurier od 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (1 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w następny dzień roboczy
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Terapia przez pisanie – opis wydawcy

Uniwersalna metoda terapeutyczna potwierdzona badaniami

Możliwość opowiedzenia o stresujących i przykrych wydarzeniach jest bardzo ważnym elementem procesu terapeutycznego. Takie założenie leży również u podstaw pisania ekspresywnego – autorskiej metody opierającej się na opisywaniu bolesnych doświadczeń przez 15–20 minut dziennie, w ciągu kolejnych dni. Jak potwierdzają badania, pisanie o problematycznych sytuacjach prowadzi do wyraźnej poprawy samopoczucia, zdrowia psychicznego i równowagi emocjonalnej, redukuje stres i pomaga w budowaniu relacji.

Książka ta stanowi dokładny opis metody terapeutycznej, wraz ze wskazówkami, jak wykorzystać ją w praktyce – zarówno samodzielnie jak i podczas pracy z pacjentem. Zebrane informacje opatrzono licznymi przykładami, przedstawiono wyniki badań oraz przebieg eksperymentów prowadzonych przez ostatnie 30 lat. Proponowane rozwiązania sprawdzają się u osób z problemami psychologicznymi, doświadczających traumy lub narażonych na stres, a także mogą stanowić element terapii lęku, depresji czy zespołu stresu pourazowego.

To doskonała pozycja dla specjalistów chcących poznać metodę pisania ekspresywnego – niezależnie od praktykowanego nurtu terapeutycznego. Dzięki przystępnemu i praktycznemu podejściu, opisaną w książce metodę może zastosować każdy, komu zależy na poprawie swojego samopoczucia i zdrowia psychicznego.

Terapia przez pisanie to wspaniałe połączenie intrygujących przykładów z aktualną wiedzą naukową. Autorzy stawiają arcyciekawą tezę, że możemy poprawić swój ogólny stan zdrowia i samopoczucie, pisząc o dręczących nas uczuciach i doświadczeniach. Książka jest lekka i motywująca, zawiera opisy przydatnych ćwiczeń i sugestie, które pomogą ci dojść do zdrowia” – Dr Dena Rosenbloom.

„Ogromna moc wyrażania emocji to jedno z najważniejszych odkryć, jakich dokonali psychologowie. Łącząc naukową precyzję z wiedzą praktyczną, autorzy książki w przystępny sposób przedstawiają wiele wnikliwych obserwacji. Warto pisać!” – Dr Shelley E. Taylor.

„Fascynująca publikacja. Uczy, że pisanie wpływa pozytywnie na układ odpornościowy i może być skutecznym elementem terapii w przypadku traum, problemów psychologicznych oraz chronicznych chorób. Jeśli chcesz pobudzić swój mózg do myślenia, oczyścić umysł lub poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami, zajrzyj do tej książki” – Susan M. Pollak.

Tom zawiera:

- znaczenie wyznań i tajemnic dla zdrowia psychicznego i fizycznego,

- korzyści płynące z ujawniania,

- powstanie i podstawowe założenia metody,

- pisanie ekspresywne w walce z przewlekłymi chorobami,

- pisanie ekspresywne w edukacji,

- „oczyszczenie myśli” przez pisanie,

- traumy z przeszłości a pisanie ekspresywne,

- zwierzenia i budowanie relacji z innymi,

- potencjalne przeszkody,

- możliwe zastosowania metody.

James W. Pennebaker – twórca metody pisania ekspresywnego. Amerykański psycholog społeczny i wykładowca na Uniwersytecie Teksańskim w Austin. Prowadził liczne badania na temat związków pisania i języka ze zdrowiem fizycznym oraz psychicznym. Jest autorem kilkunastu artykułów poświęconych tej tematyce.

Joshua M. Smyth – specjalista w dziedzinie zdrowia behawioralnego, wykładowca na Uniwersytecie Pensylwanii. Autor licznych badań i eksperymentów dotyczących skuteczności pisania ekspresywnego i innych, innowacyjnych metod poprawy stanu zdrowia.

FacebookTwitter
Terapia przez pisanie - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2018.02.13
Recenzja
Klienci, którzy kupili Terapia przez pisanie, wybrali również:
Nienawidzę cię! Nie odchodź! Jerold J. Kreisman, Hal Straus
Nienawidzę cię! Nie odchodź!
Jerold J. Kreisman, Hal Straus, 36,11
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznawczo-behawioralnej David A. Clark, Aaron T. Beck
Zaburzenia lękowe. Podręcznik z ćwiczeniami opartymi na terapii poznaw...
David A. Clark, Aaron T. Beck, 45,43
Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany John B. Arden
Neuronauka w psychoterapeutycznym procesie zmiany
John B. Arden, 53,82
Otwarte dialogi. Antycypacje. Szanowanie Inności. Podejście terapeutyczne skoncentrowane na sieci społeczne Jaakko Seikkula, Tom
Otwarte dialogi. Antycypacje. Szanowanie Inności. Podejście terapeutyc...
Jaakko Seikkula, Tom Erik Arnkil, 42,35
Psychoterapia bez makijażu. Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach Tomasz Witkowski
Psychoterapia bez makijażu. Rozmowy o terapeutycznych niepowodzeniach
Tomasz Witkowski, 38,94
Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia Lucy Leu
Porozumienie bez przemocy. Ćwiczenia
Lucy Leu, 25,99
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamartwiać David A. Carbonell
W pułapce niepokoju. Jak przechytrzyć własny mózg i przestać się zamar...
David A. Carbonell, 35,42
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie Rachel Reiland
Uratuj mnie. Opowieść o złym życiu i dobrym psychoterapeucie
Rachel Reiland, 25,35
Terapia depresji skoncentrowana na emocjach Greenberg Leslie S., Watson Jeanne C.
Terapia depresji skoncentrowana na emocjach
Greenberg Leslie S., Watson Jeanne C., 49,50
Terapia skoncentrowana na emocjach Leslie S. Greenberg
Terapia skoncentrowana na emocjach
Leslie S. Greenberg, 20,25
Lęk i zamartwianie się u nastolatków Lisa M. Schab
Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Lisa M. Schab, 35,42
1001 porad dla rodziców i terapeutów dzieci z autyzmem i zespołem Aspergera Ellen Notbohm, Veronica Zysk
1001 porad dla rodziców i terapeutów dzieci z autyzmem i zespołem Aspe...
Ellen Notbohm, Veronica Zysk, 38,42
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jak opanować wahania nastroju. Podręcznik pacjenta Monica Ramirez Basco
Zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Jak opanować wahania nastroju. Podr...
Monica Ramirez Basco, 38,42
Borderline. Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach Mason Paul T., Kreger Randi
Borderline. Jak żyć z osobą o skrajnych emocjach
Mason Paul T., Kreger Randi, 31,92
Terapia samouszkodzeń Barent W. Walsh
Terapia samouszkodzeń
Barent W. Walsh, 53,82
Uzależnienia behawioralne Iwona Grzegorzewska, Lidia Cierpiałkowska
Uzależnienia behawioralne
Iwona Grzegorzewska, Lidia Cierpiałkowska, 51,75
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa Wilga 40% taniej!
Ostatnio oglądane
KTerapia przez pisanie
KMądre bajki
KMagiczne Drzewo. Czas robotó...
KKrólestwo
KTrzy życzenia
KKicia Kocia. Co z tymi śmiec...
Ksexedpl. Rozmowy Anji Rubik ...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 531
Blues - 468
Country - 179
Dubstep - 277
Etniczna - 205
Filmowa - 575
Hardcore - 190
Hip-hop - 1142
Jazz - 2226
Kabaret - 35
Klasyczna - 3245
Pakiety - 71
Pop - 8608
Punk - 434
Religijna - 216
Retro - 30
Rock - 5777
Soul - 102
Swing - 10
Gry - 125
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
Bonito.pl Instagram
PayU
Sprawdź szczegółowe koszty dostawy...
© 2006-2018 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!