Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobi...
Martin M. Antony, Peter J. Norton
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictw Mt Biznes, Laurum i Poltext!!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję

Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję

Nasza cena:
37,73 zł (zawiera rabat 30 %)
Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 53,90 zł (oszczędzasz 16,17 zł)
Autor: 

Martin M. Antony, Peter J. Norton

Wydawnictwo: eSPe
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:392
Format:14.0 x 20.0 cm
Numer ISBN:978-83-7482-949-6
Kod paskowy (EAN):9788374829496
Dostępność: pozycja dostępna (10 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (2 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (2 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (2 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (2 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.06.02
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.06.02
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.06.02
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.06.02
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.06.02
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję – opis wydawcy

Każdy, kto cierpi na zaburzenia lękowe, powinien przeczytać tę książkę! Ona powie ci, dlaczego doświadczasz lęku, i pokaże ci krok po kroku, co powinieneś z tym zrobić. Jest przyjazna czytelnikowi, łatwa do zrozumienia i oparta na najnowszych badaniach. To naprawdę lektura obowiązkowa!

Judith S. Beck, dyrektor Beck Institute for Cognitive Therapy and Research Polecam tę książkę wszystkim, którzy zmagają się z napadami paniki, lęku czy lękiem uogólnionym i poszukują sposobu na poradzenie sobie z tego typu problemami. Jeśli doświadczyłeś w swoim życiu tego, że lęk wymyka ci się spod kontroli, paraliżuje twoje działanie, ogranicza twoje możliwości i potencjał lub zabiera satysfakcję z życia, to ta książka jest dla ciebie. Potraktować ją można jako swoisty przewodnik, który dzięki praktycznym wskazówkom i ćwiczeniom uczy, jak akceptować odczuwane emocje i radzić sobie z lękiem, by odzyskać pełnię życia. Krzysztof Demczuk, psychoterapeuta, prezes Fundacji Aplica Książka w prosty i zrozumiały sposób zapoznaje z rodzajami zaburzeń lękowych. Jej największą wartością są konkretne wskazówki, pomocne w walce z lękiem. Obowiązkowa lektura dla tych, którzy chcą przestać się bać i zacząć żyć, a także dla bliskich chcących ich mądrze wspierać – Magdalena Lipiak, psychoterapeuta i doradca zawodowy.

Nie musisz być niewolnikiem lęku! Naprawdę możesz skutecznie go pokonać! Program przedstawiony w książce opiera się na terapii poznawczo-behawioralnej, uznawanej za najbardziej skuteczną w radzeniu sobie z lękiem. Autorzy, cenieni eksperci w dziedzinie terapii zaburzeń lękowych, oferują zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą ci: zrozumieć, czym jest lęk i co go wyzwala; zidentyfikować sytuacje, które uaktywniają twój lęk; zmienić przekonania i zachowania, które nasilają objawy; opracować bezpieczny, stopniowy plan zmierzenia się z sytuacjami budzącymi lęk; osiągnąć spokój dzięki technikom relaksacyjnym.

Martin M. Antony jest profesorem na Wydziale Psychologii na Ryerson University Toronto. Był założycielem i dyrektorem Kliniki Badania i Leczenia Lęku w St. Joseph’s Healthcare w Hamilton, a także przewodniczącym Kanadyjskiego Towarzystwa Psychologicznego.

Peter J. Norton jest profesorem w Szkole Nauk Psychologicznych na Monash University w Australii. Wcześniej był profesorem psychologii na University of Houston, gdzie kierował Kliniką Zaburzeń Lękowych. To światowej sławy ekspert w dziedzinie zaburzeń lękowych, laureat nagrody Stowarzyszenia Psychologii Klinicznej za wybitny wkład w profesjonalną psychologię kliniczną.

FacebookTwitter
Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.02.20
Recenzja
Klienci, którzy kupili Pokonaj lęk. Jak przestać się zamartwiać i przezwyciężyć fobię, panikę i obsesję, wybrali również:
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe, ataki paniki i zamartwianie się Catherine M. Pittman, Eli
Zalękniony mózg. Jak dzięki sile neuronauki pokonać zaburzenia lękowe,...
Catherine M. Pittman, Elizabeth M. Karle, 39,47
Święte małżeństwo, świetne małżeństwo. Jak dzięki wierze budować szczęśliwy związek Chris Padgett, Linda Padgett
Święte małżeństwo, świetne małżeństwo. Jak dzięki wierze budować szczę...
Chris Padgett, Linda Padgett, 17,43
Panika. Jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku Klaus Bernhardt
Panika. Jak neuronauka pomaga pozbyć się ataków lęku
Klaus Bernhardt, 24,49
Podróż Cilki Heather Morris
Podróż Cilki
Heather Morris, 26,53
O chłopcu, który poszedł za tatą do Auschwitz. Prawdziwa historia Jeremy Dronfield
O chłopcu, który poszedł za tatą do Auschwitz. Prawdziwa historia
Jeremy Dronfield, 30,79
Głosy z zaświatów Remigiusz Mróz
Głosy z zaświatów
Remigiusz Mróz, 29,53
Czas burz Charlotte Link
Czas burz
Charlotte Link, 34,64
Położna z Auschwitz Magda Knedler
Położna z Auschwitz
Magda Knedler, 27,89
Pokonałem nerwicę Grzegorz Szaffer
Pokonałem nerwicę
Grzegorz Szaffer, 13,93
Jak rozróżniać grzechy Andrzej Zwoliński
Jak rozróżniać grzechy
Andrzej Zwoliński, 11,26
Syn pszczelarza Kelly Irvin
Syn pszczelarza
Kelly Irvin, 26,60
Banda czarnej frotté. Skarpetki powracają! Justyna Bednarek
Banda czarnej frotté. Skarpetki powracają!
Justyna Bednarek, 27,99
40 dni walki duchowej Piotr Glas
40 dni walki duchowej
Piotr Glas, 18,13
Zmuszona, by zabić Rachel Abbott
Zmuszona, by zabić
Rachel Abbott, 31,75
Kicia Kocia sprząta Anita Głowińska
Kicia Kocia sprząta
Anita Głowińska, 4,97
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę HarperCollins Polska!
Ostatnio oglądane
KPokonaj lęk. Jak przestać si...
KLot 202
KPucio mówi dobranoc
KPucio mówi dzień dobry
KOsobisty przewodnik po Pradz...
KWyrwa
KSmocza Straż. Tom 3. Pan Wid...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 385
Blues - 457
Country - 212
Dubstep - 232
Etniczna - 217
Folk - 164
Hardcore - 150
Hip-hop - 1147
Jazz - 2416
Kabaret - 23
Klasyczna - 3559
Metal - 7166
Pakiety - 129
Pop - 9267
Punk - 343
Religijna - 204
Retro - 31
Rock - 6207
Soul - 115
Swing - 18
Gry - 51
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!