31-dniowy plan, który pomoże wyeliminować toksyny i przywróci zdrowie tarczycy.
Autorka chorowała na Hashimoto dwadzieścia lat, zanim została zdiagnozowana. Doskonale zna zatem tajniki tej choroby, jak i dolegliwości z nią powiązane. Na podstawie własnych doświadczeń przygotowała 31-dniowy plan diety zawierający przepisy oraz listy zakupów. Dieta pozwala złagodzić symptomy choroby, a jednocześnie jest tak skonstruowana, że pozwala czytelnikowi rozpoznać produkty, które zaostrzają jego dolegliwości.
Autor | Karen Frazier |
Wydawnictwo | Buchmann / GW Foksal |
Rok wydania | 2018 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 304 |
Format | 19.0 x 23.5 cm |
Numer ISBN | 9788328051997 |
Kod paskowy (EAN) | 9788328051997 |
Waga | 824 g |
Wymiary | 190 x 235 x 20 mm |
Data premiery | 2018.05.21 |
Data pojawienia się | 2018.05.21 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Będę chyba pierwszą osobą, która nie poleci książki. Dlaczego? Już tłumaczę.
1. Przepisy w fazie eliminacji wcale nie są pyszne, za pierwszym razem jako ciekawostkę można było je zjeść, jednak na dłuższą metę nie wyobrażam sobie takiego jedzenia (dodam, że w kuchni całkiem dobrze sobie radzę). Zupy miały praktycznie te same składniki różniąc się jakimś jednym elementem a cały smak opierał się na bulionie. To samo zapiekanki, które składały się głownie z jajek, mięsa, mleka kokosowego i też na przemian jakiś składnik. Mąka kokosowa w tak szybkim tempie pobiera płyny, że smażenie naleśników to było wyzwanie. Rozumiem, że jest tutaj ograniczona ilość jedzenia, które możemy spożywać jednak pisanie o tych potrawach jako pyszne jest lekką nadinterpretacją, dosłownie kilka przepisów można było nazwać dobrymi.
2.Składniki - część składników jest trudna do zdobycia ( np. świeże małże, puree z dyni, przegrzebki, fenkuł) a część diabelnie droga np. grzyby shittake, które kosztują ok 8-10zł za 30g, a w przepisie użyto ich np. 300g, może kogoś na to stać, ja nie zaryzykowałam tych potraw.
3. Czas przygotowania i gotowania potraw - w książce część składników do przygotowania potraw, ma być już praktycznie gotowa: upieczony kurczak, udka bez skóry i kości, łosoś ugotowany - czas przygotowania to 10, 15 albo 20 minut - nie wydaje mi się aby był to rzeczywisty czas dla większości potraw z książki.
4. Porcje są zawyżone - porcja wg książki dla 8 osób ledwo wystarczyła dla mnie i mojego partnera na 2 dni. Widziałam autorkę tej książki i nie wydaje mi się aby najadała się 100g nieprzetworzonego mięsa plus tyle samo warzyw. Przykład: (Podaję główne składniki bez przypraw) 4 udka, 2 puszki fasoli, cebula i 2 szklani wywaru jest porcją dla 8 osób. Z drugiej strony: 450 mielonego, 2 papryki, cebula, marchewki, cukinia, puszka pomidorów + sałatka: dla 4 osób. Większość potraw, aby spokojnie starczyła mi na 2 dni robiłam z podwójną ilością składników.
5. Numeracja stron wewnątrz książki - kto tak robi? żeby znaleźć jakiś przepis musimy książkę całkiem otworzyć.
Gotowałam te potrawy przez jakieś 2 miesiące (głównie obiady i te dla których mogłam zdobyć składniki bez objeżdżania miasta w ich poszukiwaniu), żeby sprawdzić czy są zjadliwe i czy jest sens zaczynać dietę, założyłam, że nie będzie źle.
Jednak gdy musiałam w trakcie diety dołożyć do tego śniadania i kolacje wytrzymałam 3 tygodnie i stwierdziłam, że nie dam rady tak żyć, zwłaszcza z dodawaniem 1-2 składników na rok (Dodam, że jestem osobą uprawiającą sport i starającą się zdrowo odżywiać, jednak nie odmówię pizzy od czasu do czasu czy lodów). Zastanawiam się, czy Pani Karen na prawdę gotowała i jadła te potrawy. To samo ciekawi mnie przy pozytywnych recenzjach, czy te osoby przeszły pełną fazę eliminacji i żyją wg książki - bo o to w niej właśnie chodzi.
Plusem są informacje o chorobie w kilku najważniejszych punktach, propagowanie zdrowego odżywiania, plan posiłków i zakupów (brakowało mi jedynie numerów stron przy proponowanych)
Anielskie liczby dla początkujących. Podręcznik odczytania wiadomości od aniołów i korzyści z prowadzenia dziennika praktyk duchowych
Kryształy w uzdrawianiu. Kompletny przewodnik wykorzystania ponad 200 kryształów i kamieni szlachetnych do osiągnięcia zdrowia umysłu, serca i duszy
Uzdrawianie czakr mocą kryształów. Wykorzystaj energetyczne właściwości 70 kryształów, by odblokować czakry i przywrócić im równowagę
Dieta w refluksie - książka kucharska. 115 łatwych, 30 minutowych przepisów na dania, które przynoszą ukojenie w GERD i LPR
Mała księga prostych technik uzdrawiania energią. Litoterapia, medytacja, aromaterapia, reiki, opukiwanie i inne bezpieczne praktyki, które uzdrawiają ciało i umysł
Będę chyba pierwszą osobą, która nie poleci książki. Dlaczego? Już tłumaczę.
1. Przepisy w fazie eliminacji wcale nie są pyszne, za pierwszym razem jako ciekawostkę można było je zjeść, jednak na dłuższą metę nie wyobrażam sobie takiego jedzenia (dodam, że w kuchni całkiem dobrze sobie radzę). Zupy miały praktycznie te same składniki różniąc się jakimś jednym elementem a cały smak opierał się na bulionie. To samo zapiekanki, które składały się głownie z jajek, mięsa, mleka kokosowego i też na przemian jakiś składnik. Mąka kokosowa w tak szybkim tempie pobiera płyny, że smażenie naleśników to było wyzwanie. Rozumiem, że jest tutaj ograniczona ilość jedzenia, które możemy spożywać jednak pisanie o tych potrawach jako pyszne jest lekką nadinterpretacją, dosłownie kilka przepisów można było nazwać dobrymi.
2.Składniki - część składników jest trudna do zdobycia ( np. świeże małże, puree z dyni, przegrzebki, fenkuł) a część diabelnie droga np. grzyby shittake, które kosztują ok 8-10zł za 30g, a w przepisie użyto ich np. 300g, może kogoś na to stać, ja nie zaryzykowałam tych potraw.
3. Czas przygotowania i gotowania potraw - w książce część składników do przygotowania potraw, ma być już praktycznie gotowa: upieczony kurczak, udka bez skóry i kości, łosoś ugotowany - czas przygotowania to 10, 15 albo 20 minut - nie wydaje mi się aby był to rzeczywisty czas dla większości potraw z książki.
4. Porcje są zawyżone - porcja wg książki dla 8 osób ledwo wystarczyła dla mnie i mojego partnera na 2 dni. Widziałam autorkę tej książki i nie wydaje mi się aby najadała się 100g nieprzetworzonego mięsa plus tyle samo warzyw. Przykład: (Podaję główne składniki bez przypraw) 4 udka, 2 puszki fasoli, cebula i 2 szklani wywaru jest porcją dla 8 osób. Z drugiej strony: 450 mielonego, 2 papryki, cebula, marchewki, cukinia, puszka pomidorów + sałatka: dla 4 osób. Większość potraw, aby spokojnie starczyła mi na 2 dni robiłam z podwójną ilością składników.
5. Numeracja stron wewnątrz książki - kto tak robi? żeby znaleźć jakiś przepis musimy książkę całkiem otworzyć.
Gotowałam te potrawy przez jakieś 2 miesiące (głównie obiady i te dla których mogłam zdobyć składniki bez objeżdżania miasta w ich poszukiwaniu), żeby sprawdzić czy są zjadliwe i czy jest sens zaczynać dietę, założyłam, że nie będzie źle.
Jednak gdy musiałam w trakcie diety dołożyć do tego śniadania i kolacje wytrzymałam 3 tygodnie i stwierdziłam, że nie dam rady tak żyć, zwłaszcza z dodawaniem 1-2 składników na rok (Dodam, że jestem osobą uprawiającą sport i starającą się zdrowo odżywiać, jednak nie odmówię pizzy od czasu do czasu czy lodów). Zastanawiam się, czy Pani Karen na prawdę gotowała i jadła te potrawy. To samo ciekawi mnie przy pozytywnych recenzjach, czy te osoby przeszły pełną fazę eliminacji i żyją wg książki - bo o to w niej właśnie chodzi.
Plusem są informacje o chorobie w kilku najważniejszych punktach, propagowanie zdrowego odżywiania, plan posiłków i zakupów (brakowało mi jedynie numerów stron przy proponowanych)
Zwierzęcy bohaterowie bajek Ezopa uczą odróżniać dobro od zła oraz pokazują ważne w życiu wartości, takie jak umiar, przyjaźń i wrażliwość na drugiego człowieka. Ze względu na ponadczasową tematykę cieszą się niegasnącym zainteresowaniem wśród odbiorców.
Najlepszy sposób na kreatywną zabawę z dzieckiem! Zagadki dla dzieci to jedyna książka, dzięki której dzieci mogą bawić się i uczyć jednocześnie. Zabawne wierszyki-zagadki w dowcipny sposób przekazują cenne informacje o otaczającym nas świecie: porach roku, zwierzętach, pojazdach, owocach, warzywach. Każdemu wierszykowi towarzyszy wesoła ilustracja, a odpowiedź na zagadkę można poznać za pomocą lusterka! Zagadki dla dzieci to sposób na wspólną, rozwijającą zabawę z dzieckiem przez długi czas. Serdecznie polecamy! Wydanie w twardej oprawie gwarantuje znakomity wygląd i trwałość książki.
Mindfulness to metoda treningu umysłowego, dzięki której zrozumiesz, że dobre samopoczucie i życie w harmonii ze sobą samym wpływa na każde działanie i dodaje odwagi w radzeniu sobie z codziennymi przeciwnościami. • Poznaj sprawdzony ośmiotygodniowy program, nawiązujący do terapii poznawczej opartej na uważności (MBCT), wykorzystywanej z sukcesami m.in. w leczeniu depresji. • Odzyskaj radość życia i naucz się, jak radzić sobie w walce ze stresem oraz rozdrażnieniem, w dobie codziennego zabiegania i chronicznego braku czasu. • Doskonałym uzupełnieniem książki jest płyta z medytacjami, dzięki którym zaczniesz świadomie doświadczać chwili obecnej i docenisz „tu i teraz”. • Pragniesz żyć pełniej i szczęśliwiej? Zdecydowanie polecam przystępne...
Sekretem sukcesu tej książki jest jej prostota. A jak wiadomo najtrudniej pisać najprościej. Każda rada w niej zawarta wydaje się oczywista. Człowiecza mądrość tkwi w podświadomości. Sztuką jest jej wydobycie i zastosowanie w działaniu. Niewielu to potrafi. Carnegie tak. Po mistrzowsku. Jak zdobyć przyjaciół... ułatwia swobodne poruszanie się w biznesie. Przydaje się znakomicie w życiu rodzinnym i towarzyskim.
Smakuj zdrowie każdego dnia! Z kultową dietą warzywno-owocową dr Ewy Dąbrowskiej: • odkryjesz życiodajną moc smacznych potraw, • odbudujesz dobrą kondycję twojego organizmu, • poprawisz wygląd swojej skóry, • zwalczysz uczucie zmęczenia, • ograniczysz infekcje i zwiększysz odporność. Jedzenie, które spożywasz na co dzień, może być najlepszym i jedynym lekarstwem, jakiego potrzebujesz. W tej książce znajdziesz smaczne przepisy diety warzywno-owocowej. Pokochaj warzywa, zioła, przyprawy, kiszonki. Przejmij kontrolę nad swoim zdrowiem. Naucz się dbać o jakość, a nie o ilość jedzenia. Poznawaj nowe smaki i wybieraj spośród mnóstwa pomysłów na rewolucyjne potrawy! Autorką książki „Dieta warzywno-owocowa dr Ewy Dąbrowskiej®. Przepisy” jest mo...
W pustyni i w puszczy w serii „Kolorowa Klasyka” to najpiękniejsze kolorowe wydanie tej powieści na rynku! Książka zawiera wspaniałe, barwne ilustracje, jej atutem jest duża, ułatwiająca szybkie czytanie czcionka. Edycja na szlachetnym papierze, bardzo trwała i estetyczna. Przedstawiamy książkę, którą zna chyba każdy Polak! Od pokoleń przygody Stasia i Nel zagubionych na afrykańskim lądzie fascynują, ciekawią, wzruszają i sprawiają, że nie można oderwać się od lektury. Czternastoletni chłopiec i ośmioletnia dziewczynka uciekają z rąk porywaczy i szukają drogi do domu pośród groźnej afrykańskiej przyrody – niesprzyjającego klimatu, dzikich zwierząt, nie zawsze przyjaźnie nastawionych tubylców, groźnych dla życia chorób i wszelkich innych niebe...
Znasz już kaprala Wojtka, najsławniejszego żołnierza na świecie? Dziś Wojtek zaprasza cię do wspólnej zabawy – w tej książce znajdziesz wiele zadań, łamigłówek i kolorowanek. Publikacja zawiera również grę planszowa, dzięki której poznasz przygody tego niezwykłego niedźwiadka. Te kreatywne zadania rozwijają wyobraźnię i spostrzegawczość, stymulują rozwój dziecka. Przeznaczone dla dzieci w wieku od 5 do 9 lat.
Zapraszamy Ciebie, Twoich Rodziców, Nauczycieli i Wychowawców do świata wesołych bajek logopedycznych Czytając samodzielnie lub wspólnie z dorosłymi teksty bajek, wspaniale się bawisz, a jednocześnie uczysz się poprawnej wymowy poszczególnych słów i całych zdań. Utrwalasz wyodrębnione głoski w łatwych i trudniejszych słowach, a dzięki temu będziesz mógł je poprawnie wypowiadać. Każda z bajek pomoże Ci w ćwiczeniu sylab, wyrazów i zdań związanych z innym problemem fonetycznym, wspólnie z jej bohaterami przeżyjesz też ciekawą lub śmieszną przygodę, a przy okazji możesz się czegoś nauczyć. Poznaj tajemnice żywego języka, czytając głośno bajki i ćwicząc wymowę!
Z każdym rokiem w naszym kraju przybywa osób cierpiących na schorzenia autoimmunologiczne, w tym chorobę Hashimoto. Uważa się, że pięć razy częściej dotyka ona kobiet niż mężczyzn. Pacjentki skarżą się na obniżony komfort życia, problemy skórne, wypadanie włosów, przybieranie na wadze i problemy z płodnością. Czym jest choroba Hashimoto? Jak się ją wykrywa i leczy? Czy kondycja naszych jelit ma wpływ na jej przebieg? Jak styl życia oddziałuje na funkcjonowanie tarczycy? Jakie schorzenia mogą towarzyszyć Hashimoto? A przede wszystkim – jak prawidłowo się odżywiać, gdy ma się problemy z tarczycą? Na te i wiele innych pytań odpowiada Agata Lewandowska, dietetyczka z wieloletnim doświadczeniem. W książce znajdziesz porady dotyczące także diet elim...
Dieta i hormony pod kontrolą! Autor, który już ponad 20 lat żyje z chorobą Hashimoto, dzieli się swoimi sposobami na to, jak skutecznie zatrzymać objawy choroby, nie odczuwając jej skutków na co dzień. Zacznij od planowania! W książce masz ściągę z listą produktów, które możesz spożywać. Zrób zdjęcie i miej ją zawsze w smartfonie! Hashi detoks odpowiada na wiele pytań, które zadają sobie osoby chorujące na Hashimoto: • Jak przeprowadzić hashi detoks i co potem? • Jak żyć z tą chorobą na co dzień? • Czy leki hormonalne wystarczą? • Czy istnieje idealna dieta przy leczeniu Hashimoto? • Jak chudnąć bez stresu? • A co, jeśli mam ochotę na coś słodkiego? (w środku znajdziesz Hashi grzeszki). Od teraz planowanie posiłków na...
Przedstawiamy książkę, która będzie idealnym punktem wyjścia do rozmów o Polsce i o tym, co to znaczy być Polakiem. Wielu dorosłych myśli, że te tematy zbyt trudne dla małych dzieci, ale Elementarz patrioty, czyli kocham Polskę dowodzi, że wcale tak nie jest! Zawarte w nim treści przedstawione są za pomocą wesołych, łatwo wpadających w ucho wierszyków, uzupełnione pięknymi ilustracjami, zdjęciami i mapami. Znajdują się tutaj informacje o polskich zwyczajach i tradycjach, ważnych i sławnych Polakach, najbardziej znane polskie legendy, opisy najważniejszych wydarzeń z historii Polski. Wprowadzająca część książki wyjaśnia zaś w ciekawy, obrazowy sposób, co to właściwie jest patriotyzm, co to jest ojczyzna i naród, a także czy patriotą może być r...
Poradnik to kompendium wiedzy na temat badań laboratoryjnych i cenna pomoc przy omawianiu ich wyników z lekarzem. Dostarcza fachowych informacji na temat badań i sposobów ich przeprowadzania, podpowiada wskazania do ich wykonania, omawia interpretację wyników oraz zalecenia lecznicze w przypadku stwierdzonych nieprawidłowości.
Często zauważasz powtarzające się wzory liczb? Spoglądasz na zegar o tej samej porze każdego dnia i dostrzegasz godzinę 5:55 lub 10:10? A może widzisz liczbę 1212 gdziekolwiek się znajdziesz? Jeśli miałeś takie doświadczenia, oznacza to, że spotkałeś się z anielskimi liczbami. Anielskie liczby mogą cię ostrzegać, wspierać, wyprowadzać z trudnych sytuacji i poszerzać twoją duchowość. Dzięki tej książce poznasz ich znaczenie, dowiesz się skąd pochodzą i jak stosować te channelingowe przekazy od duchowych przewodników w codziennym życiu. W zamieszczonym w książce dzienniku możesz zapisywać swoje spostrzeżenia., Ddzięki temu odkryjesz niewidoczne na pierwszy rzut oka wzorce i rozwiniesz nawyk rozpoznawania tych specjalnych wiadomości. Otwórz się na...
Kryształy i kamienie szlachetne to nie tylko piękne amulety, talizmany czy składniki potężnych rytuałów. Używanie ich do uzdrawiania jest praktyką liczącą tysiące lat. Dziś zajmuje się tym terapia holistyczna nazywana litoterapią. Teraz i ty możesz samodzielnie zastosować ją w swoim domu! Dzięki tej książce poznasz ponad 200 profili kamieni uzdrawiających, które pomogą ci w 90 stanach fizycznych i emocjonalnych, takich jak bezsenność, miłość, lęk, stres, odwaga, szczęście, ochrona. Poznasz ich unikalne właściwości lecznicze, wpływ koloru oraz czakrę, z którą rezonują. Autorka odkryje przed tobą, jak wybrać odpowiedni kryształ, oczyścić go i zaprogramować. Nauczysz się wzmacniać ich uzdrawiającą energię, tworząc kryształowe siatki. Poczu...
Jak odblokować i oczyścić czakry? Wykorzystaj do tego kryształy i kamienie szlachetne! Autorka, ceniona uzdrowicielka energetyczna, odkryje przed tobą, w jaki sposób używać kamieni uzdrawiających do przywrócenia równowagi w twoich czakrach. Dzięki tej książce poznasz charakter każdej z 7 głównych czakr i dowiesz się czym objawia się brak równowagi energetycznej w każdej z nich. Odkryjesz kilkadziesiąt szczegółowych profili kryształów dopasowanych do każdej czakry i dowiesz się, jak wykorzystać je do uzdrawiających medytacji, wizualizacji, a w efekcie końcowym również do rozwoju duchowego. Kryształy – skuteczna pomoc w odblokowaniu czakr! Tłumacz: Kamila Knockenhauer
Zapiekanka z kurczaka, spaghetti carbonara, minipizze z boczkiem, zupa z soczewicy, cynamonowo-cytrynowe muffinki. Co łączy te dania? Wszystkie te potrawy mają właściwości przeciwrefluksowe! Autorka, która od lat cierpi na GERD, udowadnia, że dieta w refluksie nie musi być nudna. Odkryj aż 115 przepisów na proste potrawy, których wykonanie zajmie ci nie więcej niż 30 min. Dowiedz się, jakie produkty poprawiają twoje zdrowie, a które z nich zwiększają objawy refluksu, zakwaszenie organizmu, a także powodują stany zapalne układu trawiennego – przyczynę chorób jelit. Każdy z przepisów oznaczony został rodzajem diety, np. paleo, wegańska, niskozasadowa czy low-FODMAP. Przekonaj się, że dieta w refluksie nie musi być nudna! Tłumasz: Karolina Bochenek
Prawdopodobnie słyszałeś o alchemii jako o procesie przemiany ołowiu w złoto. Ale czy wiesz, że można ją zastosować również jako skuteczne narzędzie do rozwoju duchowego? Tak! Z jej pomocą nie tylko zmienisz własne emocje i przekonania, ale również podejście do życia i sposób, w jaki go doświadczasz. Autorka zabiera cię w inspirującą podróż, która wiedzie przez 7 etapów alchemii ku osobistej transformacji. Na każdym z tych etapów czekać będą narzędzia, praktyki duchowe i terapie, takie jak medytacje, afirmacje, praca z czakrami oraz intuicją. Z ich pomocą rozpoczniesz proces uzdrawiania duchowego i odkryjesz swoje „złote ja” na poziomie ciała, psychiki i ducha. Poznaj prawdziwą istotę alchemii!
Litoterapia czyli uzdrawianie kamieniami Praktycznie wszystkie starożytne cywilizacje doceniały piękno kamieni oraz ich wyjątkową energię, której wibracja pomaga uzdrowić ciało, umysł i ducha. Egipcjanie, Grecy, Chińczycy czy mieszkańcy Mezopotamii wierzyli w lecznicze właściwości kamieni szlachetnych, kruszyli odpowiedni minerał na proch i podawali go choremu. Obecnie używanie ich do działań terapeutycznych nazywa się litoterapią, która stanowi prężnie rozwijającą się gałąź medycyny alternatywnej.
Zespół jelita drażliwego sprawia, że życie staje się uciążliwe i frustrujące. To i inne schorzenia przewodu pokarmowego, jak nieswoiste zapalenie jelit, celiakia czy alergie pokarmowe, wymuszają na pacjencie stosowanie rygorystycznej diety eliminacyjnej. Niestety, nie zawsze można w łatwy sposób określić produkty powodujące dolegliwości. Dla tych osób rozwiązaniem często staje się dieta, która polega na przyjmowaniu jak najmniejszych ilości niektórych węglowodanów, określanych akronimem FODMAP: fermentujących oligosacharydów, disacharydów, monosacharydów oraz polioli. Związki te u wielu osób z zespołem jelita drażliwego powodują nasilenie nieprzyjemnych objawów. Problem tkwi w tym, że dieta większości z nas obfituje w FODMAP i nie jest łatwo wyklucz...
Choroba Hashimoto to jedna z najpowszechniejszych chorób autoimmunologicznych XXI wieku. Cierpi na nią ponad 800 tysięcy Polaków. Czy również i ty? A może dopiero zauważasz niepokojące objawy, takie jak zmęczenie, ciągłe uczucie zimna, przybieranie na wadze, sucha skóra. Odkryj holistyczny program, który pomoże ci radzić sobie z chorobą Hashimoto i odzyskać zdrowie! Ta 4-tygodniowa terapia łączy medycynę naturalną, zdrowe odżywianie (dietę przeciwzapalną), zmiany w stylu życia oraz wsparcie emocjonalne. Odkryjesz tu 75 przepisów z maksymalnie 5 składników, wskazówki dotyczące eliminacji stanów zapalnych i wzmocnienia organizmu, a także praktyczne porady, by osiągnąć większe współczucie dla siebie. Hashimoto – naprawdę możesz poczuć się lepiej!
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro