To książka dla wszystkich, którzy zadają sobie pytanie: dlaczego zachorowałem? Dlaczego znowu choruję? Dlaczego jestem ciągle przeziębiony?
Dzięki tej książce się dowiesz, czym jest odporność i jak się kształtuje od chwili poczęcia do późnej starości; co warto zbadać i przedyskutować z lekarzem prowadzącym, aby uniknąć poważnych konsekwencji w postaci nawracających infekcji.
Metod na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego jest bardzo wiele: od zaczerpniętych z medycyny ludowej, aż po te z aptecznej półki. Czy warto stosować wszystkie? Które sprawdzają się najlepiej w konkretnej sytuacji? Autorka mówi o roli bariery jelitowej i przekonuje, że jeśli chcemy być zdrowi, powinniśmy zadbać nie tylko o siebie, ale także o nasze dobre bakterie. Dowiesz się, jaka dieta jest najkorzystniejsza dla jelit (i naszej odporności) i jakie suplementy warto stosować.
Książka pomoże ci zrozumieć podstawy indywidualnej suplementacji oraz wskaże, czym się kierować przy wyborze suplementów i wszelkich specyfików, które mają wesprzeć nasz układ odpornościowy.
Autor | Mirosława Gałęcka |
Wydawnictwo | Galaktyka |
Rok wydania | 2019 |
Oprawa | miękka |
Liczba stron | 184 |
Format | 16.5 x 24.0 cm |
Numer ISBN | 978-83-7579-714-5 |
Kod paskowy (EAN) | 9788375797145 |
Waga | 376 g |
Wymiary | 168 x 240 x 12 mm |
Data premiery | 2019.03.27 |
Data pojawienia się | 2019.02.20 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Książka Mirosławy Gałęckiej nie jest może potężną encyklopedią o przeziębieniach i katarze, jest jednak wystarczającym kompendium wiedzy o odporności naszego organizmu, bo to na niej autorka skupia się najbardziej, uświadamiając jednocześnie, że osłabiona odporność to nasza wina nas samych. Kilka pierwszych rozdziałów to solidna lekcja biologii i momentami dosyć trudna. Jest to jednak wiedza praktyczna, która pomoże zrozumieć różne procesy zachodzące w naszym organizmie oraz to jak on działa.Wiele miejsca Gałęcka poświęca jelitom, posługując się fachową wiedzą tłumaczy wszystko od podstaw. Co z czego wynika i dlaczego tak działa. Nie jest to jednak naukowy bełkot, którego nie można zrozumieć. Każdy rozdział kończy się podsumowaniem z najważniejszymi do zapamiętania informacjami.
Po części teoretycznej dr Gałęcka przechodzi do konkretów i tego co nas jako pacjentów interesuje najbardziej. Co zrobić i jak zaradzić wszelkim infekcjom i stanom zapalnym. Autorka dogłębnie porusza takie tematy jak dieta, suplementacja, nawodnienie i diagnostyka popierając wszystko badaniami i długoletnim doświadczeniem. W książce znajdziemy również obszerny i przejrzysty rozdział o probiotykach i antybiotykoterapii. Autorka przeprowadziła kilka krótkich aczkolwiek treściwych wywiadów ze specjalistami: dietetykiem czy diagnostą laboratoryjnym.
Wiele kwestii zostało wytłumaczonych na przydatnych infografikach, a to co najważniejsze zostało wypunktowane – co za tym idzie nie trzeba później szukać mozolnie w tekście danej informacji. Autorka próbując dobrze coś wyjaśnić posługuje się historiami pacjentów o dobrym i złym leczeniu. Obala wiele mitów i systematyzuje wiedzę na temat bakterii, wirusów, infekcji, gorączki, itd.
To co mnie w tej publikacji ucieszyło to rozdział o gorączce. Wielu z nas ma mylne pojęcie na jej temat i traktuje jak największego wroga. Rozprawia się z wszelkimi mitami i rodzinnymi „legendami”, jednocześnie polecając niektóre skuteczne sposoby „babuni” na różne dolegliwości. Radzi jak wystrzegać się stanów zapalnych organizmu, jak sobie z nimi radzić kiedy już się pojawią. Książka to kopalnia praktycznej wiedzy i przydatnych wskazówek. Autorka łącz podejście stricte medyczne z alternatywnymi metodami leczenia – bardziej naturalnymi. Wytyka również nasze zdrowotne czy medyczne grzeszki, odpowiednio nakierowując nasze postrzeganie infekcji na dobre tory. Gałęcka poświęca jeden z rozdziałów regeneracji oraz stresowi. Radzi jak znaleźć równowagę i swój prywatny sposób przekonując czytelnika jak ważny jest odpoczynek dla naszej odporności na infekcje. Na końcu książki zamieszczono leksykon chorób wraz z charakterystyką, propozycjami odpowiednich badań oraz leczenia, ale i suplementacji oraz profilaktyki na przyszłość.
PODSUMOWANIE
Książka Mirosławy Gałęckiej to bardzo rzetelna i merytoryczna publikacja, która ma pomóc w zrozumieniu naszego organizmu i układu odpornościowego. Nie wprowadza informacyjnego mętliku w głowie, nie sprawia, że to co już wiemy pogrąża się dezorientującym chaosie. Jest bardzo konkretnie i praktycznie. To książka, która powinna znaleźć się w każdej domowej biblioteczce. Gałęcka tłumaczy zawiłości i radzi jak wystrzegać się infekcji, które mają rozległy wpływ na nasz organizm.
„Nawracające infekcje” powinny być obowiązkową lektura każdego pacjenta przed wejściem do lekarskiego gabinetu. To książka dla każdego z nas, jednak myślę, że szczególnie docenią jej lekturę osoby, które mają problem z ciągłymi infekcjami, przeziębieniami czy stanami zapalnymi. Będzie nieodzowną pomocą dla rodziców małych dzieci, które w kółko coś łapią.