Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu
Jon Kabat-Zinn
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Rebisu!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu

Nasza cena:
20,99 zł (zawiera rabat 30 %)
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 29,99 zł (oszczędzasz 9,00 zł)
Autor: 

Jon Kabat-Zinn

Wydawnictwo: Czarna Owca
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:208
Format:13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:9788381432108
Kod paskowy (EAN):9788381432108
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (33 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (33 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (33 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (33 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.02.24
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.02.24
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.02.24
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.02.24
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.02.24
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.02.24
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.02.24
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.02.24
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.02.24
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.02.24
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.02.24
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.02.24
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.02.24
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu – opis wydawcy

Jon Kabat-Zinn to jeden z najbardziej znanych i wpływowych popularyzatorów ruchu mindfulness. To dzięki niemu medytacja uważności stała się częścią życia milionów ludzi.

Obudź się to praktyczny poradnik, w którym autor odpowiada na pytania dręczące zarówno początkujących, jak i zaawansowanych adeptów medytacji. Jak można się jej nauczyć? Jak wygląda formalna praktyka? Jak w czasach nieustannego rozproszenia przezwyciężyć trudności związane z włączeniem uważności we własne życie?

Odpowiedź na te pytania pomoże nam być bardziej świadomymi swojego ciała i zmysłów, rozwinąć empatię i stać się zdrowszymi fizycznie i psychicznie oraz spełnić się zarówno w drobnych, jak i kluczowych aspektach życia.

W codziennym życiu często nieświadomie zatracamy się w negatywnych myślach i wzorcach, nieraz utykając w nich na dobre. Obudź się pokazuje, jak wyzwolić się z negatywnych schematów, zacząć dostrzegać rzeczy radosne i inspirujące, oraz odnosić się do świata w spokojny, akceptujący sposób.

Poradnik ten uczy, jak cieszyć się życiem z chwili na chwilę, podnieść odporność na stres oraz koncentrację, radzić sobie z bólem i cierpieniem, a także rozwinąć w sobie bardziej wyrozumiałe podejście dla siebie i innych.

Dzięki nauce wiemy, że korzyści płynące z medytacji są nie do przecenienia. W Obudź się Jon Kabat-Zinn kontynuuje swoje dzieło, pokazując czytelnikom, jak uczynić z tej praktyki część swojego codziennego życia, oraz odpowiadając na ponadczasowe pytania.

FacebookTwitter
Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.11.29
Recenzja
Opinie czytelników o „Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu”
Średnia ocena: 1,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: natala_reads, data: 02.02.2020 11:07, ocena: 1,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Recenzja

Poradnik o tym, jak praktykować uważność w życiu codziennym... to chyba najgorszy poradnik jaki czytałam w życiu. Jedynym plusem, jest okładka, która bardzo mi się podoba. Reszta to kompletna beznadzieja jak dla mnie.
Nie znalazłam w nim nic, co by mnie zainteresowało, co sprawiłoby że dzięki temu poradnikowi "zmienię swoje życie na lepsze".
Jedyne co tutaj znalazłam to ogrom bardzo nudnej teorii, która nie wywarła na mnie żadnego wrażenie, a co gorsza potwornie mnie nudziła. Kiedy sięgam po poradniki, chcę czuć się zainteresowana i odnieść wrażenie, że z tego typu lektury coś "wyciągnę"
Dodatkowo książka posiada drobną czcionkę, która niesamowicie męczy oczy.
Podsumowując: nie polecam.
Klienci, którzy kupili Obudź się. Jak praktykować uważność w codziennym życiu, wybrali również:
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna Jon Kabat-Zinn
Medytacja to nie to, co myślisz. Dlaczego uważność jest tak istotna
Jon Kabat-Zinn, 24,49
Praktyka uważności dla początkujących Jon Kabat-Zinn
Praktyka uważności dla początkujących
Jon Kabat-Zinn, 24,49
Stacja końcowa Auschwitz. Moja historia z obozu Eddy de Wind
Stacja końcowa Auschwitz. Moja historia z obozu
Eddy de Wind, 25,89
Budda. Portret człowieka przebudzonego Karen Armstrong
Budda. Portret człowieka przebudzonego
Karen Armstrong, 24,49
Honor. Opowieść ojca, który zabił własną córkę Lene Wold
Honor. Opowieść ojca, który zabił własną córkę
Lene Wold, 27,93
Nocna droga Kristin Hannah
Nocna droga
Kristin Hannah, 29,93
Położna z Auschwitz Magda Knedler
Położna z Auschwitz
Magda Knedler, 30,03
Głos sumienia Steel Danielle
Głos sumienia
Steel Danielle, 29,19
Kiedy musisz się bronić. Naucz się chronić siebie i bliskich w sytuacjach zagrożenia Tim Larkin
Kiedy musisz się bronić. Naucz się chronić siebie i bliskich w sytuacj...
Tim Larkin, 30,03
Tajemnice odporności Jorgen Jelstad, Anita Kass
Tajemnice odporności
Jorgen Jelstad, Anita Kass, 27,93
Szmata Tomasz Łapiński
Szmata
Tomasz Łapiński, 28,79
Dobre żony Louisa May Alcott
Dobre żony
Louisa May Alcott, 31,43
Wędrówka dusz Michael Newton
Wędrówka dusz
Michael Newton, 27,93
Światy równoległe. Czego uczą nas płaskoziemcy, homeopaci i różdżkarze Łukasz Lamża
Światy równoległe. Czego uczą nas płaskoziemcy, homeopaci i różdżkarze
Łukasz Lamża, 24,43
Burza James Ellroy
Burza
James Ellroy, 31,43
Wychowuj z głową, czyli zdroworozsądkowe rodzicielstwo Ray Burke, Ron Herron, Bridget A. Barnes
Wychowuj z głową, czyli zdroworozsądkowe rodzicielstwo
Ray Burke, Ron Herron, Bridget A. Barnes, 23,94
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Copernicus Center Press!
Ostatnio oglądane
KObudź się. Jak praktykować u...
KPołożna z Auschwitz
KGłosy z zaświatów
KPodróż Cilki
KJack Reacher. Zgodnie z plan...
KDrań
KJak nie spieprzyć życia swoj...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 401
Blues - 487
Country - 174
Dubstep - 238
Etniczna - 193
Filmowa - 741
Hardcore - 161
Hip-hop - 1213
Jazz - 2522
Kabaret - 27
Klasyczna - 3676
Metal - 7126
Pakiety - 130
Pop - 9556
Punk - 353
Religijna - 203
Retro - 33
Rock - 6157
Soul - 118
Swing - 20
Gry - 80
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!