Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na za...
Brian King
Zimowa wyprzedaż Zielonej Sowy!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas

Nasza cena:
25,94 zł (zawiera rabat 35 %)
Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,90 zł (oszczędzasz 13,96 zł)
Autor: 

Brian King

Wydawnictwo: Marginesy
Rok wydania:2021
Oprawa:miękka ze skrzydełkami
Liczba stron:280
Format:14.0x21.0 cm
Numer ISBN:978-83-66671-04-1
Kod paskowy (EAN):9788366671041
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 1000 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (4 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru już jutro
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru już jutro
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru już jutro
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru już jutro
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru już jutro
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru już jutro
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru już jutro
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru już jutro
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru już jutro
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru już jutro
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru już jutro
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas – opis wydawcy

W tym błyskotliwym przewodniku po świecie stresu King, psycholog i komik, przedstawia praktyczne techniki radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i radzi, jak nauczyć swój mózg bardziej pozytywnego myślenia. W tym celu szczegółowo objaśnia zjawisko stresu, tłumaczy, czym on jest, skąd się bierze, a także jaki ma wpływ na cały organizm. Autor dogłębnie analizuje przyczyny i przejawy stresu w codziennym życiu, zwracając przy tym uwagę na źródła lęku, niepewności, negatywnego nastawienia i przyczyny tłumienia emocji. Pokazuje, jak wszystkie te zagadnienia łączą się w większą całość. Z tych rozważań dowiemy się, dlaczego negatywne emocje i stres prowadzą do zaburzeń lękowych, depresji, nadciśnienia, otyłości, uzależnień oraz wielu innych problemów zdrowotnych. Techniki Kinga pomagają zmienić w mózgu chemię, która wpływa na humor, wytrzymałość i odporność na stresujące sytuacje. Optymizm, poczucie wdzięczności i akceptacja nic nie kosztują, a mogą znacząco poprawić jakość życia.

Ta wyjątkowa książka nie nuży suchym medycznym żargonem – znajdziesz w niej wiele zmieniających życie porad oraz zabarwionych humorem instrukcji, a także mnóstwo zabawnych, zapadających w pamięć anegdotek, dzięki którym nauczysz się, jak wrzucić na luz i nie zwariować w tym zmiennym, stresującym świecie.

FacebookTwitter
Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2020.12.11
Recenzja
Opinie czytelników o „Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Tomasz Kosik. Czyt-NIK, data: 20.01.2021 23:40, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Na luzie

Jak żyć?! Odpowiedź na to pytanie zna dr Brian King. I umieścił ją w swej najnowszej książce pt. „Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas”.
Autor jest doktorem neurologii i psychologiem. Jest również komikiem. I to połączenie jest doskonałym antidotum na radzenie sobie z sytuacjami stresowymi. King dzieli się z nami radami, które opiera „nie tylko na wiedzy zdobytej podczas studiów psychologicznych, ale też na osobistych doświadczeniach”. Dzięki temu poznajemy zagadnienia związane z odpornością na stres i poznajemy techniki zarządzania nim, tak abyśmy mieli nad nim kontrole. Doktor psychologii uświadamia nam, że strach ma wielkie oczy i nie warto wyolbrzymiać problemów, nie stwarzać im warunków, by urastały do maksymalnych wielkości. Lepiej na spokojnie, na luzie stawiać im czoła.
Wiele codziennych sytuacji, które przeżywamy rodzą stres, lecz warto pamiętać, że możemy sprawić, aby nie determinował on naszego nastawienia do problemów, z którymi musimy się zmierzyć. Brian King świetnie połączył anegdoty z życia z przydatnymi technikami i metodami pozwalającymi nam zmniejszyć stres. Należy wówczas pamiętać, aby w takich sytuacjach stworzyć w swoim umyślę alternatywę. By nie zajmować głowy ciągłymi stresami, należy zadbać o swój komfort psychiczny poprzez spacer, bieganie, czy też rozmową z kimś bliskim. Oczywiście nie należy bagatelizować problemów, lecz „higiena umysłu” poprzez odrzucanie nabrzmiałych negatywnych wyobrażeń, pozwoli nam łatwiej stawić czoła problemom życia codziennego.
Co ważne, Brian King podkreśla, że trenowanie mózgu, zwiększa naszą wytrzymałość na stres. Psychologia pozytywna, którą wyznaje autor książki jest kluczem do radzenia sobie ze stresem. Autor już na samym początku książki zadaje nam pytanie „czy jesteśmy szczęśliwi?”. Myślę, że po przeczytaniu tej książki odpowiedź będzie na TAK! Nawet jeśli wcześniej odpowiedź byłaby odmienna, ponieważ warto pamiętać, że nigdy nie jest za późno na zmianę. A jeśli chcecie dowiedzieć się, jak wdrapać się na schodek, lub jak czuć się pewnie, gdy tracimy grunt pod nogami, to koniecznie sięgnijcie po książką „Na luzie. Jak sobie radzić ze stresem i nie zamartwiać się na zapas”
http://www.czyt-nik.pl/recenzje/brian-king-o-psychologii-pozytywnej/
Brian King
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Gdzie się podział czwartek? Janeen Brian, Stephen Michael King
Gdzie się podział czwartek?
Janeen Brian, Stephen Michael King, 24,43
Klienci, którzy kupili Na luzie. Jak radzić sobie ze stresem i nie martwić się na zapas, wybrali również:
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi Stefanie Stahl
Jak nie bać się bliskości? O budowaniu dobrych więzi
Stefanie Stahl, 31,49
Ostatni Maja Lunde
Ostatni
Maja Lunde, 35,93
Pozory Agnieszka Lis
Pozory
Agnieszka Lis, 27,93
Siostry Jutrzenki. Szpulki losów Renata Kosin
Siostry Jutrzenki. Szpulki losów
Renata Kosin, 31,75
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne Ewa Kempisty-Jeznach
Chorzy ze stresu. Problemy psychosomatyczne
Ewa Kempisty-Jeznach, 26,60
Bridgertonowie. Tom 1. Mój książę Julia Quinn
Bridgertonowie. Tom 1. Mój książę
Julia Quinn, 25,94
Modelki z Dubaju Marcin Margielewski
Modelki z Dubaju
Marcin Margielewski, 27,99
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje Mateusz Grzesiak
Pewność siebie. Jak być asertywnym, pokonać lęk i sięgnąć po swoje
Mateusz Grzesiak, 29,93
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Kelly G. Wilson, Troy DuFrene
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękie...
Kelly G. Wilson, Troy DuFrene, 28,27
Obiad z Bondem Agnieszka Lingas-Łoniewska
Obiad z Bondem
Agnieszka Lingas-Łoniewska, 27,93
Wrony Petra Dvorakova
Wrony
Petra Dvorakova, 25,20
Trans. Wyznania anarchistki, która zdradziła punk rocka Laura Grace, Dan Ozzi
Trans. Wyznania anarchistki, która zdradziła punk rocka
Laura Grace, Dan Ozzi, 31,43
Magiczne chwile w Pensjonacie Leśna Ostoja Joanna Tekieli
Magiczne chwile w Pensjonacie Leśna Ostoja
Joanna Tekieli, 29,53
Tuż za ścianą Louise Candlish
Tuż za ścianą
Louise Candlish, 27,93
Nurt Tim Johnston
Nurt
Tim Johnston, 25,94
Harald. Czterdzieści lat na Spitsbergenie Birger Amundsen
Harald. Czterdzieści lat na Spitsbergenie
Birger Amundsen, 31,43
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę wydawnictwa Marginesy!
Ostatnio oglądane
KNa luzie. Jak radzić sobie z...
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KJesteś ważny, Pinku! Książka...
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KKicia Kocia u dentysty
KZaczarowana zagroda
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!