Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację pobrało już 112 236 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 112 236 osób!
Wakacje z Wydawnictwem Agora
Księgarnia » Książki » Literatura naukowa » Medycyna i farmacja » Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości
Facebook Twitter

Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Miniaturka
Nasza cena:
31,08 zł (zawiera rabat 30 %)
Cena rynkowa: 44,40 zł (oszczędzasz 13,32 zł)
Autor: Rosina Sonnenschmidt
Wydawnictwo: Vital
Seria wydawnicza:Medycyna holistyczna
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:268
Numer ISBN:978-83-8168-344-9
Kod paskowy (EAN):9788381683449
Dostępność: tak (44 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 100 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka już jutro (6 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 8,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (6 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro (6 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (6 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór w dniu 2021.08.04
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór w dniu 2021.08.04
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór w dniu 2021.08.04
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór już jutro
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór już jutro
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór już jutro
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór już jutro
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór już jutro
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór już jutro
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie Świętokrzyskiej z Wrocławską
odbiór już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór w dniu 2021.08.04
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór w dniu 2021.08.04
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór w dniu 2021.08.04
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór w dniu 2021.08.04
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór w dniu 2021.08.04
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór w dniu 2021.08.04
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór już jutro

Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości – opis wydawcy

Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi?

Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi? Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod uzdrawiania, dr Rosina Sonnenschmidt. Jej odpowiedzi nie są wcale takie oczywiste. Odkryjesz, że nie tylko poprawny ruch ciała ma znaczenie. Nadrzędny wobec wszystkiego jest prawidłowy rytm oddychania. Jeśli borykasz się z zaburzeniami, osłabieniem czy destrukcyjnymi procesami w obrębie układu ruchowego, to przede wszystkim skup się na prawidłowym oddechu. Nie ma żadnej chronicznej choroby, której nie towarzyszyłoby płytkie oddychanie, utrata rytmu oddechu i ruchu oraz ograniczenie sprawności mentalnej.

Ból pleców, barku, kręgosłupa – to sygnały ostrzegawcze

Napięcia w barkach, muskulaturze pleców oraz stawach są tak częste, że nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych sugerujących konieczność zmiany stylu życia. Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność w kościach całkowicie zastopuje jakiekolwiek ich działanie. Zanim do tego dojdzie, prawie nikt nie ma ochoty zatrzymać się w biegu z jednego spotkania na kolejne. W rezultacie nieszkodliwe objawy w postaci napięcia mięśni i skurczów są ignorowane. Leki alopatyczne idealnie nadają się do tego, by zamaskować prawdziwy problem. Jak tylko ból i skurcz złagodnieją, idziemy dalej. Jednak nie musisz już dłużej akceptować tego stanu. W tej książce znajdziesz naturalne metody na ból mięśni, stawów, powięzi. Pomoże w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia.

Oczyść swój organizm, a poprawisz stan kości i stawów

Pobudzenie rytmu oddechowego, odkwaszanie organizmu i usunięcie odpadów metabolicznych z krwi, tkanek i mięśni poprawia mobilność całego ciała. Czy istnieje choroba przewlekła bez zakwaszenia, nieżytu śluzówki i nagromadzenia odpadów metabolicznych? Nie. Autorka podkreśla, że gdy równowaga kwasowo-zasadowa środowiska wewnętrznego jest zachowana, wszystkie układy narządowe znów działają we właściwym rytmie. Odkwaszenie jako najpilniejszy środek obejmuje przede wszystkim oddech, długi i świadomy wydech. O skutecznych metodach odkwaszania możesz też przeczytać w innych tomach tej serii.

Jaki rodzaj ruchu wybrać, aby poprawić stan mięśni i stawów?

Niedostateczny rytm ruchomości mięśni i stawów jest rezultatem postępującego niedoboru aktywności ruchowej. Za dużo czasu spędzamy w samochodach, za biurkiem, brakuje nam ruchu. Autorka podpowie ci, jaki rodzaj ruchu najlepiej wybrać w twoim przypadku. Szczególnie korzystne są wszelkie formy tańca, wymagające ruchu bioder. Także dalekowschodnie sztuki walki obejmują ćwiczenia, w których występują na przemian elementy szybkiej aktywności i odpoczynku. Poznasz zalety ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze. W różnego rodzaju ćwiczeniach ważny jest przepływ oddechu, zwłaszcza na świeżym powietrzu i uświadomienie sobie siły własnego oddechu.

Jak uniknąć chorób układu mięśniowo-szkieletowego – sprawdzona dieta lecznicza

Kolejnym aspektem bólu mięśni, stawów i powięzi jest dieta jako całość. Niektóre pokarmy z powodu zawartości aminokwasów bezpośrednio wpływają na strukturę kości oraz elastyczność mięśni, ścięgien i stawów. Z tej książki dowiesz się, jakie produkty spożywać, jak je przyrządzać, jak temperatura wpływa na ich przyswajalność. Które produkty można przyrządzić na surowo, gotować na parze lub lekko podsmażyć na wysokiej jakości oleju. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości wiąże się z niedożywieniem, organizm wymaga maksymalnej dostawy składników odżywczych oraz bardziej zasadowego środowiska wewnętrznego. W tej książce znajdziesz najważniejsze zasady spożywania posiłków, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś.

Twój sposób na pozbycie się codziennego bólu

Książki z serii „Medycyna holistyczna”:

Tom I – Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek

Tom II – Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni

Tom III – Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie

Tom IV – Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn

Tom V – Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D

Tom VI – Układ krążenia. Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i składników odżywczych

Tom VII – Układ hormonalny. Równowaga hormonalna i emocjonalna

Tom VIII – Układ rozrodczy. Płodność, atrakcyjność, zdrowe libido

Tom IX – Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna

Tom X – Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń

Tom XI – Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Tom XII – Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmłodzenie i eliminacja patogenów

Rosina Sonnenschmidt - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Klienci, którzy kupili Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości, wybrali również:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!