Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i...
Rosina Sonnenschmidt
Skorzystaj z 38% rabatu na całą ofertę wydawnictwa Zwierciadło!
Księgarnia » Literatura naukowa » Medycyna i farmacja » Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Nasza cena:
31,08 zł (zawiera rabat 30 %)
Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 44,40 zł (oszczędzasz 13,32 zł)
Autor: 

Rosina Sonnenschmidt

Wydawnictwo: Vital
Seria wydawnicza:Medycyna holistyczna
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:268
Numer ISBN:978-83-8168-344-9
Kod paskowy (EAN):9788381683449
Dostępność: pozycja dostępna (58 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (10 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (10 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (10 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (10 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru już jutro
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru już jutro
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru już jutro
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru już jutro
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru już jutro
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru już jutro
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru już jutro
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru już jutro
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru już jutro
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru już jutro
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru już jutro
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru już jutro
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości – opis wydawcy

Dlaczego bolą nas mięśnie, stawy i powięzi?

Dlaczego cierpimy z powodu bólu kręgosłupa, mięśni, stawów i powięzi? Na to pytanie odpowie ci naturopatka znana z holistycznych metod uzdrawiania, dr Rosina Sonnenschmidt. Jej odpowiedzi nie są wcale takie oczywiste. Odkryjesz, że nie tylko poprawny ruch ciała ma znaczenie. Nadrzędny wobec wszystkiego jest prawidłowy rytm oddychania. Jeśli borykasz się z zaburzeniami, osłabieniem czy destrukcyjnymi procesami w obrębie układu ruchowego, to przede wszystkim skup się na prawidłowym oddechu. Nie ma żadnej chronicznej choroby, której nie towarzyszyłoby płytkie oddychanie, utrata rytmu oddechu i ruchu oraz ograniczenie sprawności mentalnej.

Ból pleców, barku, kręgosłupa – to sygnały ostrzegawcze

Napięcia w barkach, muskulaturze pleców oraz stawach są tak częste, że nie traktuje się już ich jako sygnałów ostrzegawczych sugerujących konieczność zmiany stylu życia. Zamiast tego ludzie czekają, aż ból ich powali, a sztywność w kościach całkowicie zastopuje jakiekolwiek ich działanie. Zanim do tego dojdzie, prawie nikt nie ma ochoty zatrzymać się w biegu z jednego spotkania na kolejne. W rezultacie nieszkodliwe objawy w postaci napięcia mięśni i skurczów są ignorowane. Leki alopatyczne idealnie nadają się do tego, by zamaskować prawdziwy problem. Jak tylko ból i skurcz złagodnieją, idziemy dalej. Jednak nie musisz już dłużej akceptować tego stanu. W tej książce znajdziesz naturalne metody na ból mięśni, stawów, powięzi. Pomoże w tym homeopatia, naturopatia, techniki oddechowe, dieta i ćwiczenia.

Oczyść swój organizm, a poprawisz stan kości i stawów

Pobudzenie rytmu oddechowego, odkwaszanie organizmu i usunięcie odpadów metabolicznych z krwi, tkanek i mięśni poprawia mobilność całego ciała. Czy istnieje choroba przewlekła bez zakwaszenia, nieżytu śluzówki i nagromadzenia odpadów metabolicznych? Nie. Autorka podkreśla, że gdy równowaga kwasowo-zasadowa środowiska wewnętrznego jest zachowana, wszystkie układy narządowe znów działają we właściwym rytmie. Odkwaszenie jako najpilniejszy środek obejmuje przede wszystkim oddech, długi i świadomy wydech. O skutecznych metodach odkwaszania możesz też przeczytać w innych tomach tej serii.

Jaki rodzaj ruchu wybrać, aby poprawić stan mięśni i stawów?

Niedostateczny rytm ruchomości mięśni i stawów jest rezultatem postępującego niedoboru aktywności ruchowej. Za dużo czasu spędzamy w samochodach, za biurkiem, brakuje nam ruchu. Autorka podpowie ci, jaki rodzaj ruchu najlepiej wybrać w twoim przypadku. Szczególnie korzystne są wszelkie formy tańca, wymagające ruchu bioder. Także dalekowschodnie sztuki walki obejmują ćwiczenia, w których występują na przemian elementy szybkiej aktywności i odpoczynku. Poznasz zalety ćwiczeń tai chi, qigong albo spacerów czy jazdy na rowerze. W różnego rodzaju ćwiczeniach ważny jest przepływ oddechu, zwłaszcza na świeżym powietrzu i uświadomienie sobie siły własnego oddechu.

Jak uniknąć chorób układu mięśniowo-szkieletowego – sprawdzona dieta lecznicza

Kolejnym aspektem bólu mięśni, stawów i powięzi jest dieta jako całość. Niektóre pokarmy z powodu zawartości aminokwasów bezpośrednio wpływają na strukturę kości oraz elastyczność mięśni, ścięgien i stawów. Z tej książki dowiesz się, jakie produkty spożywać, jak je przyrządzać, jak temperatura wpływa na ich przyswajalność. Które produkty można przyrządzić na surowo, gotować na parze lub lekko podsmażyć na wysokiej jakości oleju. Ponieważ problemy ze stawami obejmują złogi, a osłabienie kości wiąże się z niedożywieniem, organizm wymaga maksymalnej dostawy składników odżywczych oraz bardziej zasadowego środowiska wewnętrznego. W tej książce znajdziesz najważniejsze zasady spożywania posiłków, o których nigdy wcześniej nie słyszałeś.

Twój sposób na pozbycie się codziennego bólu

Książki z serii „Medycyna holistyczna”:

Tom I – Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek

Tom II – Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni

Tom III – Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie

Tom IV – Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn

Tom V – Nerki i pęcherz. Oczyszczanie, filtracja, wytwarzanie hormonów i witaminy D

Tom VI – Układ krążenia. Prawidłowe ciśnienie, transport tlenu i składników odżywczych

Tom VII – Układ hormonalny. Równowaga hormonalna i emocjonalna

Tom VIII – Układ rozrodczy. Płodność, atrakcyjność, zdrowe libido

Tom IX – Układ nerwowy. Pamięć, koncentracja i równowaga psychiczna

Tom X – Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń

Tom XI – Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości

Tom XII – Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmłodzenie i eliminacja patogenów

FacebookTwitter
Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2020.06.03
Recenzja
Rosina Sonnenschmidt
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmł...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom X. Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom X. Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikani...
Rosina Sonnenschmidt, 22,64
Medycyna holistyczna. Tom IX. Układ nerwowy Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom IX. Układ nerwowy
Rosina Sonnenschmidt, 34,58
Medycyna holistyczna. Tom 8. Układ rozrodczy Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 8. Układ rozrodczy
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 7. Układ hormonalny Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 7. Układ hormonalny
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 6. Układ krążenia. Prawidłowe ćwiczenia, transport tlenu i składników odżywczych Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 6. Układ krążenia. Prawidłowe ćwiczenia, tra...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 5. Nerki i pęcherz Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 5. Nerki i pęcherz
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 3. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 3. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni Rosina Sonnensc
Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczani...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom I. Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom I. Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszcza...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Klienci, którzy kupili Medycyna holistyczna. Tom 11. Układ ruchu. Sprawność mięśni i stawów oraz mocne kości, wybrali również:
Medycyna holistyczna. Tom IX. Układ nerwowy Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom IX. Układ nerwowy
Rosina Sonnenschmidt, 34,58
Medycyna holistyczna. Tom X. Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikanie zagrożeń Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom X. Zmysły. Odczuwanie przyjemności i unikani...
Rosina Sonnenschmidt, 22,64
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmładzanie i eliminacja patogenów Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom XII. Układ limfatyczny i skóra. Detoks, odmł...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 6. Układ krążenia. Prawidłowe ćwiczenia, transport tlenu i składników odżywczych Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 6. Układ krążenia. Prawidłowe ćwiczenia, tra...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 5. Nerki i pęcherz Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 5. Nerki i pęcherz
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom 8. Układ rozrodczy Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 8. Układ rozrodczy
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 7. Układ hormonalny Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 7. Układ hormonalny
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom 3. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności, lepsze trawienie i przyswajanie Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom 3. Narządy trawienne. Wzmocnienie odporności...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i usuwanie toksyn Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom IV. Układ oddechowy. Dotlenienie organizmu i...
Rosina Sonnenschmidt, 31,08
Medycyna holistyczna. Tom I. Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszczanie wszystkich komórek Rosina Sonnenschmidt
Medycyna holistyczna. Tom I. Krew. Dotlenianie, odżywianie i oczyszcza...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczanie organizmu, odkwaszanie, usuwanie kamieni Rosina Sonnensc
Medycyna holistyczna. Tom 2. Wątroba i pęcherzyk żółciowy. Oczyszczani...
Rosina Sonnenschmidt, 27,93
Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wykształceniem. Indywidualne studium przypadku Agnieszka Lewicka-Zelent, Wioletta Klim
Przemoc w rodzinie wobec kobiet z wyższym wykształceniem. Indywidualne...
Agnieszka Lewicka-Zelent, Wioletta Klimczak, Ewa Trojanowska, 26,88
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują Judith Orloff
Empatia. Poradnik dla wrażliwych. Dla tych, co za dużo myślą i czują
Judith Orloff, 31,75
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy odczuwają lęk społeczny. Ellen Hendriksen
Jak przestać się bać. Dla introwertyków, nieśmiałych i tych, którzy od...
Ellen Hendriksen, 31,75
Jak zadbać o stawy. Wskazówki i przepisy praca zbiorowa
Jak zadbać o stawy. Wskazówki i przepisy
praca zbiorowa, 6,99
Iqbal Francesco D'Adamo
Iqbal
Francesco D'Adamo, 17,49
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z rabatu do 35% na całą ofertę Wydawnictwa Dolnośląskiego!
Ostatnio oglądane
KMedycyna holistyczna. Tom 11...
KCzuły narrator
KŚreżoga
KPowrót z Bambuko
KKicia Kocia u dentysty
KGorzko, gorzko
KBaśń o wężowym sercu albo wt...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 58
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!