U dzieci zmartwienie często z błahostki przeistacza się w PROBLEM. Zazwyczaj dzieje się to w okamgnieniu. Takie zmartwienie podstępem wpędza dziecko w błędne koło lęku. Walka z nim czasem bywa trudna, ale jest na to rozwiązanie.
Książka napisana przez psycholożkę kliniczną – dr Drew Huebner – prezentuje konkretne umiejętności, które ułatwiają przezwyciężanie lęków i niepokojów w codziennym życiu. Praktyczne i sprawdzone techniki w przystępny sposób pokazują, jak przejść od wiedzy teoretycznej do czynów, od zamartwiania się do radości i wolności. Książka przeznaczona dla dzieci w wieku od 9 do 13 lat oraz ich opiekunów.
Dr Drew Huebner jest psycholożką kliniczną, która specjalizuje się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi oraz ich rodziców.
Autor | Dawn Huebner |
Wydawnictwo | Czarna Owca |
Rok wydania | 2021 |
Oprawa | twarda |
Liczba stron | 112 |
Format | 15.2 x 22.9 cm |
Numer ISBN | 9788381438308 |
Kod paskowy (EAN) | 9788381438308 |
Data premiery | 2021.08.11 |
Data pojawienia się | 2021.07.07 |
Dostępna liczba sztuk | |
---|---|
Dostępność całkowita | 36 szt. |
Dostępność w naszym magazynie | 5 szt. (realizacja jeszcze dzisiaj) |
Dostępność w punktach Bonito |
---|
ul. Jagiellońska 4 (przecznica ul. Wolności) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Dmowskiego 12 (obok stacji Gdańsk Wrzeszcz) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Staromiejska 6 (50 m od Rynku) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Piotrkowska 193 (200 m od Politechniki Łódzkiej) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
al. Komisji Edukacji Narodowej 51 (skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Komisji Edukacji Narodowej 88 (Ursynów - metro Stokłosy) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Niepodległości 54 (przy stacji metro Wierzbno) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Chmielna 4 (50 metrów od ul. Nowy Świat) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Czapelska 48 (200 m od ronda Wiatraczna) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Kondratowicza 37 (blisko Szpitala Bródnowskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Pańska 96 (300 m od ronda Daszyńskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Powstańców Śląskich 3 (obok restauracji McDonald's) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Stawki 8 (450 m od CH Arkadia) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Wspólna 27 (przecznica Marszałkowskiej) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Żeromskiego 1 (przy stacji metra Słodowiec) | Zamów i odbierz już jutro |
al. Armii Krajowej 12 (Budynek Centrum AB) | Zamów i odbierz już jutro |
ul. Jedności Narodowej 122 (blisko Parku Słowiańskiego) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Plac Grunwaldzki 25 (w budynku Grunwaldzki Center) | Zamów i odbierz 2024.04.02 |
ul. Ruska 2 (przy Placu Solnym) | Zamów i odbierz już jutro |
Darmowa dostawa już od 299,00 zł
Pokonać lęk.
Dziecięce zmartwienia niezwykle szybko potrafią (oczywiście będąc niekontrolowane) przekształcić się w lęki, które na początek podcinają młodemu człowiekowi skrzydła, później sprawiają, że staje się on ostrożny i wycofany, a na końcu są w stanie zawładnąć dziecięcą codziennością w totalnie destrukcyjny sposób, odbierając dzieciom w efekcie całą radość dzieciństwa. To pesymistyczny scenariusz - nic na szczęście nie musi takie być. Wystarczy (tylko i aż) przechytrzyć zmartwienia - chociażby za pomocą rad zawartych w tej książce.
Dawn Huebner jako psycholog dziecięcy ma sporo do powiedzenia w temacie lęków i ich przezwyciężania. Niniejsza książka dedykowana jest dzieciom (ale także ich opiekunom) w wieku od 9 do 13 lat i wydaje się, że zawarte tutaj porady i sposoby są adekwatne do wieku przyszłych czytelników. Zmierzając do konkretów Huebner proponuje młodym ludziom szereg ćwiczeń, wizualizacji i elementów mentalnego treningu, które w efekcie niwelują lęki i poprawiają dziecięcą samoocenę.
Lektura czerpie z wielu psychologicznych teorii i praktycznych działań terapeutycznych jak choćby elementy terapii poznawczo-behawioralnej, teoria akceptacji i zaangażowania, czy elementy mentalizacji, które zebrane razem wydają się być skuteczną metodą walki z lękiem, którą toczyć może 9-cio lub 13-tolatek. Jak to wygląda według autorki w praktyce?
Przede wszystkim młody człowiek nie powinien uciekać od lęku, to bowiem prosta droga do przejęcia przez ów lęk kontroli. O zmartwieniach i lękach warto mówić, rozmawiać o nich z dorosłymi i zdawać sobie sprawę z ich istnienia. Ciekawy pomysł autorki to porównanie zmartwień i lęków do małych, złośliwych potworków, które pojawiają się znienacka i celowo uprzykrzają nam życie - trzeba je obezwładnić i umniejszyć na tyle, aby nam nie szkodziły. W tym celu Huebner proponuje oswajanie się z poczuciem strachu, rozpoznawanie własnych reakcji na lęk i pracowanie nad nimi w taki sposób, aby wypracować właściwe reakcje, które nie spętają działań, lecz przeciwnie - wyzwolą chęć do snucia pozytywnych myśli i do podejmowania w obliczu strachu konstruktywnych zachowań, które przyniosą młodemu człowiekowi pozytywny efekt (a nie pogrążenie się w lęku jeszcze bardziej).
To wszystko nie są sprawy łatwe, jednak autorka proponuje chyba jedynie słuszne podejście względem nich. Lęk to coś, to towarzyszyć może każdemu człowiekowi, i to niezależnie od wieku. A skoro nie da się tego lęku i strachu całkowicie wyeliminować i trzeba z nim czasem żyć, to dobrze jest nauczyć się właściwie na niego reagować. Nie dopuszczać do jego eskalacji, nie chować się wewnątrz lęku, lecz wyjść mu naprzeciw, szukać rozwiązań i dążyć w efekcie do czegoś pozytywnego.
Książka może przydać się każdemu dziecku w wieku 9-13 lat oraz każdemu rodzicowi, który chciałby konstruktywnie pomóc własnym pociechom w ich codziennych problemach. Dobre rozwiązania to zawsze coś, czemu warto poświęcić uwagę - w tej książce znajdziecie ich całkiem sporo.
Polecam.
https://cosnapolce.blogspot.com/2021/09/przechytrzyc-zmartwienia-dawn-huebner.html
"Przechytrzyć zmartwienia" to książka, która ma na celu ułatwić starszym dzieciom, także za pomocą rodziców, przezwyciężanie swoich lęków. Ma pomóc w wyeliminowaniu zmartwień, które jeszcze nie urosły do rangi gigantycznego problemu. Każdy z nas się martwi, stresuje nadchodzącym wydarzeniem, opinią drugiej osoby, czy codziennymi czynnościami. Jak obrócić lęk w spokój ducha? Ta książka naprowadzi, jak można przezwyciężyć swoje lęki.
Poznajemy zasady ciała migdałowatego, jakie błędy w myśleniu popełniamy, jak sprawić, by odwrócić uwagę od zmartwienia, jak przejąć nad nim kontrolę. Podane są przykładowe sytuacje, które dotykają ludzi każdego dnia. Ułatwia to zrozumienie treści, choć książka napisana jest naprawdę przystępnym językiem.
Wyolbrzymiamy swoje lęki, dzięki którym mamy wrażenie, że przytrafi się to, o czym akurat myślimy, czego się boimy. Jesteśmy przekonani, że nie poradzimy sobie z daną sytuacją, sprawą, relacją.
I właśnie tu wkracza Dr Dawn Huebner. Autorka jest psycholożką kliniczną specjalizującą się w terapii wsparcia dla dzieci z problemami lękowymi, co tylko uwiarygadnia treść książki. Każde zmartwienie chce nas osłabić, naprowadzić na złe tory naszego myślenia. Tutaj znajdziemy metody jak temu zapobiec. Na pewno przyda się to dzieciom, ponieważ to one są najbardziej narażone na lęki, zmartwienia, które rangą tych bardzo małych mogą w ekspresowym tempie zawładnąć ich życiem.
W książce znajdziemy ilustracje, które uatrakcyjniają czytane zagadnienia. Czyta się bardzo szybko i 100 stron umyka w krótkim czasie. Nieważne, czy Zmartwienie jest duże czy małe, stare czy nowe. Autorka radzi, by w każdym przypadku stosować zawarte schematy, a można stać się Ekspertem w przechytrzaniu własnych zmartwień. Polecam omawiać każde zagadnienie z dzieckiem, na pewno pomoże to w jeszcze lepszym odbiorze 🙂