Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życi...
Dorota Mrówka
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Wydawnictw Mt Biznes, Laurum i Poltext!!
Księgarnia » Poradniki » Psychologia, motywacja » Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie

Nasza cena:
26,18 zł (zawiera rabat 25 %)
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,90 zł (oszczędzasz 8,72 zł)
Autor: 

Dorota Mrówka

Wydawnictwo: Sensus
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:168
Format:14.0 x 20.8 cm
Numer ISBN:9788328353848
Kod paskowy (EAN):9788328353848
Dostępność: pozycja dostępna (30 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (7 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (7 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (7 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (7 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.06.02
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.06.02
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w następny dzień roboczy
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.06.02
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.06.02
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.06.02
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.06.02
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie – opis wydawcy

Chcesz zacząć medytować, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Od dawna myślisz o tej praktyce, jednak powstrzymuje cię przekonanie, że zajmuje ona bardzo dużo czasu i wymaga wielu poświęceń? Obawiasz się, że medytowanie wpłynie na Ciebie tak głęboko, że zmieni Twój światopogląd, czego sobie absolutnie nie życzysz?

Twoje rozterki i wątpliwości są jak najbardziej zrozumiałe – na szczęście autorka tej książki rozwieje je bez reszty. Na kartach swojego poradnika proponuje całkowicie świeckie podejście do praktykowania medytacji. Czerpie oczywiście z różnych tradycji i kręgów kulturowych, swój program medytacyjny opracowała jednak z poszanowaniem wierzeń i wyznań ludzi, którzy chcą rozpocząć przygodę z medytacją. Oraz z uwzględnieniem ograniczonego czasu, jakim dysponuje współczesny mieszkaniec zachodniego świata.

FacebookTwitter
Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.06.17
Recenzja
Opinie czytelników o „Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Qultura słowa, data: 29.07.2019 07:55, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Zatrzymaj gonitwę

Twoje życie przypomina gonitwę? Utknąłeś w wyścigu szczurów i nie wiesz, jak się wyrwać z tej ogłupiającej karuzeli? Potrzebujesz odpoczynku, tyle tylko, że … nie umiesz już odpoczywać? Zapewne w każdym z tych przypadków na myśl przychodzi ci medytacja, jako ostatnia deska ratunku. Tyle tylko, że nie wiesz nawet, jak się za to zabrać, wydaje ci się też, że nie masz czasu na wielogodzinne siedzenie ze skrzyżowanymi nogami.
Tak naprawdę medytacja wcale nie jest trudna, co więcej – wcale nie musisz znikać na długie godziny w pustym pokoju, żeby medytować. Przekonasz się o tym sięgając po książkę „medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie”, autorstwa Doroty Mrówki. Opublikowana nakładem Wydawnictwa Sensus książka jest niczym bezpieczna przystań na rozszalałym morzu i w realny sposób może zmienić jakość naszego życia. Proponowane przez autorkę medytacje mają świecki charakter, nie musisz się zatem martwić o to, czy możesz je praktykować, jeśli jesteś osobą wierzącą. Po książkę sięgnąć mogą wszystkie te osoby, które od dawna pragną medytować, ale dotychczas wydawało im się to zbyt skomplikowane bądź też przeciwne ich religii, ci wszyscy, którzy pragną nareszcie zatrzymać się w biegu, którzy chcą doceniać tu i teraz.
Książka podzielona jest na dwie części, z czego pierwsza koncentruje się na tym, dlaczego warto medytować, zaś druga stanowi ośmiotygodniowy kurs medytacji, który przygotuje nas do tego, byśmy byli w stanie samodzielnie się jej oddawać. We wspomnianej części teoretycznej dowiemy się czym tak naprawdę medytacja jest (i czym nie jest, bowiem sporo wokół niej nieporozumień), a także co zyskujemy medytując. Autorka podkreśla takie korzyści z medytacji, jak wewnętrzny spokój, nabranie dystansu do samego siebie, do swojego życia oraz do świata, większą tolerancję na to, co jest dalekie od naszych wyobrażeń, zwiększenie empatii i wrażliwości. Rozwiewa również obawy tłumacząc, że aby medytować, wcale nie potrzeba specjalnych zdolności, kondycji czy zakupu specjalnego wyposażenia czy gadżetów. Wyjaśnia również od czego (i kiedy) najlepiej zacząć przygodę z medytacją: jak wybrać miejsce, czas i pozycję.
Część druga, czyli praktyczny program „8 tygodni medytacji dla zabieganych” to kurs medytacji, w czasie którego wyrobimy sobie nawyk codziennego medytowania, a tym samym zadbamy o to, by zarówno w nas, jak i w naszym życiu dokonała się zmiana. Dorota Mrówka przygotowała program kursu w taki sposób, by krok po kroku wprowadzić nas w temat, rozpoczynając od nauki relaksacji i koncentracji, aż po medytację w ruchu. Na każdy tydzień przewidziane są inne, specjalnie opracowane medytacje, tak, by można było wybrać najbardziej odpowiednią dla siebie. Autorka zachęca jednak by wypróbować je wszystkie i dopiero wówczas dokonać wyboru tej najbardziej odpowiedniej dla nas, następnie przez cały tydzień powtarzać codziennie wybraną praktykę.
Istotne jest to, że proponowane w książce medytacje i praktyki są odpowiednie dla każdego i na tyle proste, że łatwo je zapamiętać. Tak naprawdę nie pozostaje nam nic innego, jak tyko oddać się medytacji i podążać drogą wewnętrznej równowagi …
Dorota Mrówka
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Odczarować medytację Dorota Mrówka
Odczarować medytację
Dorota Mrówka, 26,18
Klienci, którzy kupili Medytacja dla zabieganych. Jak w 8 tygodni zmienić swoje życie, wybrali również:
Medytacja dla zabieganych Osho
Medytacja dla zabieganych
Osho, 17,50
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych Gertrud Hirschi
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Gertrud Hirschi, 24,43
Medytacja - psychologia jogi w praktyce Swami Ajaya
Medytacja - psychologia jogi w praktyce
Swami Ajaya, 20,93
Odczarować medytację Dorota Mrówka
Odczarować medytację
Dorota Mrówka, 26,18
Medytacja dzień po dniu, wydanie 2 Christophe André
Medytacja dzień po dniu, wydanie 2
Christophe André, 34,99
Na swoim miejscu. Buddyjska ścieżka prawdziwego dorastania Norman Fischer
Na swoim miejscu. Buddyjska ścieżka prawdziwego dorastania
Norman Fischer, 33,38
Krótka historia czasu Stephen Hawking
Krótka historia czasu
Stephen Hawking, 25,84
Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro
Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu
Martin Kirk, Brooke Boon, Daniel DiTuro, 34,93
Sekret Amishy Sejal Badani
Sekret Amishy
Sejal Badani, 31,52
Wielka księga radości Dalajlama, Desmond Tutu, Douglas Abrams
Wielka księga radości
Dalajlama, Desmond Tutu, Douglas Abrams, 30,72
Strach przed diabłem. O przezwyciężaniu lęków i przesądów Gilles Jeanguenin
Strach przed diabłem. O przezwyciężaniu lęków i przesądów
Gilles Jeanguenin, 17,45
Nowa kuchnia wegetariańska. Dieta, która chroni serce i wydłuża życie Małgorzata Duży, Norbert Duży
Nowa kuchnia wegetariańska. Dieta, która chroni serce i wydłuża życie
Małgorzata Duży, Norbert Duży, 33,41
Anioły i demony Dan Brown
Anioły i demony
Dan Brown, 24,43
Mandragora Dorota Stasikowska-Woźniak
Mandragora
Dorota Stasikowska-Woźniak, 24,43
Jak uszczęśliwić psa Cesar Millan
Jak uszczęśliwić psa
Cesar Millan, 27,93
Medytacja łatwiejsza niż myślisz + CD Magdalena Mola
Medytacja łatwiejsza niż myślisz + CD
Magdalena Mola, 25,13
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę HarperCollins Polska!
Ostatnio oglądane
KMedytacja dla zabieganych. J...
KLot 202
KPucio mówi dobranoc
KPucio mówi dzień dobry
KOsobisty przewodnik po Pradz...
KWyrwa
KSmocza Straż. Tom 3. Pan Wid...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 385
Blues - 457
Country - 212
Dubstep - 232
Etniczna - 217
Folk - 164
Hardcore - 150
Hip-hop - 1147
Jazz - 2416
Kabaret - 23
Klasyczna - 3559
Metal - 7166
Pakiety - 129
Pop - 9267
Punk - 343
Religijna - 204
Retro - 31
Rock - 6207
Soul - 115
Swing - 18
Gry - 51
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!