Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Bonito - Bo liczą się dobre chwile
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 166 305 osób!
Pobierz aplikację Bonito!
Google PlayHuawei AppGallery
Aplikację zainstalowało już 166 305 osób!
Skorzystaj z rabatu 40% na całą ofertę wydawnictwa Skarpa Warszawska!
Księgarnia » Książki » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny
Facebook Twitter

Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny

Miniaturka
Nasza cena:
32,33 zł (zawiera rabat 28 %)
Cena rynkowa: 44,90 zł (oszczędzasz 12,57 zł)
Autor: Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska
Wydawnictwo: Feeria
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:328
Format:16.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:9788366380981
Kod paskowy (EAN):9788366380981
Dostępność: tak (253 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 199 zł)
PocztaPoczta Polska 8,99 zł
wysyłka już jutro (24 egz. w magazynie)
OrlenORLEN Paczka 8,99 zł
wysyłka już jutro (24 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro (24 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka już jutro (24 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
odbiór w dniu 2022.01.19
Bytom
pl. Tadeusza Kościuszki 1 wyspa w CH Agora Bytom
odbiór w dniu 2022.01.19
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
odbiór w dniu 2022.01.19
Czeladź
ul. Będzińska 80 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór w dniu 2022.01.19
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
odbiór w dniu 2022.01.18
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
odbiór w dniu 2022.01.18
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
odbiór w dniu 2022.01.19
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
odbiór w dniu 2022.01.19
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
odbiór w dniu 2022.01.18
al. Pokoju 67 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Świętokrzyska 5 skrzyżowanie z Wrocławską
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Zakopiańska 62 Park Handlowy Zakopianka
odbiór w dniu 2022.01.18
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
odbiór w dniu 2022.01.18
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
odbiór w dniu 2022.01.18
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
odbiór w dniu 2022.01.18
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
odbiór w dniu 2022.01.18
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
odbiór w dniu 2022.01.18
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
odbiór w dniu 2022.01.19
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
odbiór w dniu 2022.01.19
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
odbiór w dniu 2022.01.19
Marki, ul. Piłsudskiego 1 wyspa handlowa w M1 Marki
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. gen. Felicjana Sławoja Składowskiego 4 wyspa w Centrum Skorosze
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Łopuszańska 22 wyspa w Centrum Łopuszańska
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Światowida 17 wyspa w Galerii Północnej
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
odbiór w dniu 2022.01.19
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
odbiór już jutro (1 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
odbiór w dniu 2022.01.19
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
odbiór w dniu 2022.01.19
Zabrze
ul. Plutonowego Ryszarda Szkubacza 1 wyspa w centrum handlowym M1
odbiór w dniu 2022.01.19

Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny – opis wydawcy

Czy święta i inne mniej lub bardziej uroczyste okazje muszą być związane z objadaniem się, złym samopoczuciem, dodatkowymi kilogramami i… wyrzutami sumienia? W końcu nawet dla zupełnie zdrowych ludzi świąteczny czas bywa wyzwaniem, a co dopiero dla osób z insulinoopornością…

Magdalena Makarowska i Dominika Musiałowska, autorki bestsellerowych poradników dla insulinoopornych, dowodzą, że w święta można jeść pysznie, nie rezygnując ze zdrowego stylu życia i przestrzeganych na co dzień zasad żywieniowych. Z ich pomocą przejdziesz przez świąteczny czas lekko, smacznie i zdrowo.

Ekspertka od insulinooporności Dominika Musiałowska poradzi, jak przygotować się do świąt i jak pokonać trudności, z którymi spotykają się w tym czasie insulinooporni: od krewnych podtykających pod nos pyszne, ale często niezdrowe potrawy po konflikty przy stole i stres, który wiele osób dosłownie zajada.

Dietetyczka Magdalena Makarowska podsunie ci natomiast pomysły na smaczne i zdrowe potrawy na tradycyjnie polskie święta – Boże Narodzenie i Wielkanoc – a także na spotkania w gronie bliskich: sylwestra, urodziny, majówkę czy popularne grille. A jeśli lubisz kuchnię roślinną, będziesz się mogła cieszyć przepisami w wersji wege.

Opinie czytelników o „Świętowanie z insulinoopornością. Boże Narodzenie, sylwester, Wielkanoc, majówka i urodziny”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 2 ocen z 2 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor:
Data: 08.11.2020 11:40
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

przez-zamrozone-okulary

Książka, którą Wam dziś polecę mogę pokusić się o stwierdzenie, że jest na czasie. To jedna z książek o zdrowym żywieniu, a mianowicie kolejna część duetu Magdaleny Makarowskiej i Dominiki Musiałowskiej o insulinooporności. Tym razem obie autorki walczą z kolejnymi pokusami, na które natrafiają osoby przebywające na diecie, albo przynajmniej starające się o to, aby ją utrzymać. Kiedy natrafiamy na pokusy? Kiedy nadchodzą okazje, w których trudno jest powiedzieć sobie „nie dziękuję”, a mówimy raczej „zjem tylko odrobinę”. Pozycja „Świętowanie z insulinopornością” jest książką dla wszystkich, którzy chcą zmienić coś w swoim żywieniu, także w czasie, który może być dla nas trudniejszy, nie chodzi tylko o wszystkie łakocie i pyszności, które jadamy w Boże Narodzenie, sylwestra, Wielkanoc, majówkę czy zwyczajnie na urodzinach, imprezach rodzinnych. Autorki już nie raz udowodniły nam, że się da, że można zjeść smacznie, zdrowo i nawet słodko.
„Świętowanie z insulinopornością” to książka dla wszystkich, którzy potrzebują w świątecznym okresie, ale także takim, gdzie jesteśmy narażeni na pokusy jak sobie z nimi radzić. To nie jest tak, że przygotowanie świątecznych potraw czy jakiś urodzinowych specjałów, albo nawet same grillowanie jest zakazane dla ludzi trzymających dietę, czy też zmagających się z insulinopornością. Wszystko jest dla ludzi i także umiar. W święta wcale nie musimy sobie odmawiać czegoś dobrego, a jeśli będzie pry tym zdrowe, to już jest jak wygrana na loterii. Dla wielu ludzi rozmowa i przekonywanie bliskich do swoich racji żywieniowych może być trudne, a to bo babcia zachęci, a to ciotka pół dnia stała przy garach, a ktoś kręci nosem. Autorki także zadbały o to, aby w książce znalazło się kilka porad dla tych, którzy zastanawiają się, jak przetrwać takie dyskusje. Należy pamiętać, że powinno się mieć zdrowe i racjonale pojęcie do żywienia i własnego zdrowia fizycznego i psychicznego.
Insulinooporność zagraża naszemu zdrowiu, wiąże się z cukrzycą, a także rozwojem chorób sercowo-naczyniowych. Autorki oprócz wiedzy merytorycznej, porad, bo w końcu same z pewnością miały styczność z takimi problemami, także wiedzą, co w trawie piszczy. „Świętowanie z insulinopornością” to także wspaniała szata graficzna, której dotyczą smakowite i nieskomplikowane przepisy, a jak to bywa z nami, mogę powiedzieć, że oczy same jedzą. Wszystkie książki z cyklu insulinooporności traktuje, jako świetne poradniki i książki kucharskie, z których z przepisów bardzo chętnie korzystam. Jestem przekonana, że ta pozycja jest dobra dla każdego, kto tylko chce coś zmienić w swoim życiu i szuka inspiracji.
Autor:
Data: 26.10.2020 12:56
Ocena: 5,0 OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Świętowanie z insulinoopornością

“Przekonamy cię, że w święta możesz jeść dania, które będą smakowały także twoim bliskim oraz korzystnie wpłyną na zdrowie was wszystkich (...)”
“Świętowanie z insulinoopornością” to kolejna książka od fantastycznego duetu - Dominiki Musiałowskiej i Magdaleny Makarowskiej. Tym razem autorki pokazują nam jak świętować i jednocześnie jeść zdrowo. Tym razem autorki ominęły wstęp na temat tego czym jest insulinooporność, natomiast przygotowały dla nas poradnik jak przetrwać święta. Oprócz takich rad jak i co jeść i pić, autorki radzą jak zapanować nad stresem, jak rozmawiać z najbliższymi o tym, że jemy tak, a nie inaczej oraz jak rozplanować posiłki. Bardzo spodobała mi się część o tym jak odmawiać, bo przecież święta to też czas odwiedzin, więc musimy nauczyć się komunikować z babciami i ciociami i spokojnie tłumaczyć, dlaczego nie możemy zjeść serniczka ;).
Część z przepisami podzielona jest na pięć rozdziałów, czyli: Boże narodzenie, Sylwester, Wielkanoc, Urodziny i kinderbale oraz Majówka - wielkie grillowanie. Przepisy to zdrowe wersje dobrze znanych potraw, takich jak np. jajka faszerowane, kapusta z grzybami, pasztety, pierogi i wiele innych. Znajdziemy też przepisy idealne na imprezy, np. chipsy z jarmużu, pieczarki grillowane, sałatki, szaszłyki…
Autorki oczywiście uwzględniły też przepisy na ciasta i desery.
“Świętowanie z insulinoopornością” to książka nie tylko dla osób, które dbają o niski indeks glikemiczny, ale też dla tych, którzy chcą po prostu zdrowo jeść. Uważam, że jest to jedna z lepszych książek duetu Magdy Makarowskiej i Dominiki Musiałowska.
Oczywiście już wypróbowałam - przepisy są bardzo proste, smaczne i nie da się ich zepsuć. Uważam, że to jedna z lepszych książek z przepisami ! Dzięki niej nawet w święta nie zauważycie, że jesteście na diecie ;) Polecam !
Magdalena Makarowska, Dominika Musiałowska - pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Pobierz naszą aplikację!
Aplikacja Bonito w Google Play Aplikacja Bonito w App Store Aplikacja Bonito w AppGallery
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!