hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.09.17
25,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 34,90 zł

Opis od wydawcy

Jak zacząć ćwiczyć jogę w domu? Kiedy najlepiej to robić? Jak przygotować się do ćwiczeń?

Wystarczy, że poświęcisz 7 minut dziennie na jogę, żeby wyraźnie odczuć jej efekty – twoje ciało stanie się silniejsze, a umysł spokojniejszy!

Jeśli wydaje ci się, że joga to długie sesje powolnego wykonywania kolejnych assanów, ta książka miło cię zaskoczy. Autorka opracowała program codziennej praktyki łagodnej jogi, który jest idealny dla zabieganych, a także tych, którzy chcieliby sprawdzić, czy joga jest dla nich.

W książce znajdziesz:

• siedem siedmiominutowych sekwencji jogi, które obejmują medytację, mantry i mudry;

• ćwiczenia skupione na wzmocnieniu poszczególnych obszarów ciała;

• ćwiczenia oddechowe pomagające w praktyce uważności;

• omówienie założeń jogi, pozwalające uczestniczyć w niej bardziej świadomie;

• cykl praktyk jogicznych, który pomaga osiągnąć równowagę emocjonalną.

Odkryj jogiczny styl życia i wprowadź do swojego życia równowagę oraz spokój!

Gertrud Hirschi – znana na całym świecie specjalistka od mudr i jogi, której książki cieszą się niezwykłą popularnością w Indiach wśród osób praktykujących jogę. Od ponad 20 lat prowadzi własną szkołę jogi w Zurychu, a także organizuje seminaria i warsztaty poświęcone tematyce mudr i nauczania jogi.

AutorGertrud Hirschi
WydawnictwoVivante
Rok wydania2019
Oprawamiękka ze skrzydełkami
Liczba stron360
Format13.5 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-65601-36-0
Kod paskowy (EAN)9788365601360
Waga186 g
Wymiary145 x 205 x 10 mm
Data premiery2019.05.15
Data pojawienia się2019.01.02

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych“ – wybrali również

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.02.24
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,30 zł
28,99 zł
Joga kręgosłupa - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Joga kręgosłupa
Dostępny
Produkt dostępny 188 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 24,90 zł
18,99 zł
9 osób kupiło
Informacja
Joga - sztuka życia. Spokój i równowaga na co dzień, wydanie 2 - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,99 zł
26,99 zł
10 osób kupiło
Informacja
Joga oczu – recepta na życie bez okularów - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,40 zł
28,99 zł
12 osób kupiło
Informacja
Medytacja - psychologia jogi w praktyce - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 29,90 zł
20,99 zł
1 osoba kupiła
Informacja
Joga - kompletny przewodnik dla początkujących - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,40 zł
28,99 zł
8 osób kupiło
Informacja
Joga twarzy. Proste ćwiczenia i inspirujące wskazówki, jak być piękną i promienną - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 35,00 zł
25,99 zł
Pussy joga - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Pussy joga
Dostępny
Produkt dostępny 70 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
24,99 zł
9 osób kupiło
Informacja
Joga. Nowy ilustrowany przewodnik anatomiczny po asanach, ruchach i technikach oddychania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 129,90 zł
94,83 zł
Joga dla każdego - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Joga dla każdego
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.01.14
Cena sugerowana
przez wydawcę: 24,90 zł
17,99 zł
Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Dar. 12 lekcji, dzięki którym odmienisz swoje życie
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.04
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
32,99 zł
Joga dla czarownic. Proste ćwiczenia, rytuały i praktyki magiczne, które energetyzują czakry, wzmocnią zdrowie i samopoczucie - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,40 zł
33,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja

Gertrud Hirschi – pozostałe pozycje

Mudry - joga dłoni dla ciała, umysłu i ducha - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,40 zł
33,99 zł
3 osoby kupiły
Informacja
Mudry dla zdrowia witalności i wewnętrznego spokoju - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,40 zł
33,99 zł
2 osoby kupiły
Informacja
Wróć do góry