Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
Bonnie Smith-Whitehouse
Lato pachnące książką
Księgarnia » Poradniki » Aktywność fizyczna » Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania
-34%

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania

Nasza cena:
19,79 zł (zawiera rabat 34 %)
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 29,99 zł (oszczędzasz 10,20 zł)
Autor: 

Bonnie Smith-Whitehouse

Wydawnictwo: Sine Qua Non
Rok wydania:2019
Oprawa:twarda
Liczba stron:240
Format:12.0 x 17.5 cm
Numer ISBN:978-83-81294-90-4
Kod paskowy (EAN):9788381294904
Waga:364 g
Materiały dodatkowe: Zajrzyj do środka / przeczytaj fragment
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 6,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (68 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 6,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (68 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (68 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy (68 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w następny dzień roboczy
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2019.07.23
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2019.07.23
Katowice
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w następny dzień roboczy
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy (20 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w następny dzień roboczy (5 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2019.07.23
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (1 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w następny dzień roboczy
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w następny dzień roboczy
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (2 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy (2 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy (3 egz. na miejscu)
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w następny dzień roboczy
Wrocław
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w następny dzień roboczy (6 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w następny dzień roboczy
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania – opis wydawcy

„Medytować mogę, tylko gdy chodzę. Gdy się zatrzymuję, przestaję też myśleć. Mój umysł działa wyłącznie w połączeniu z nogami” – Jean-Jacques Rousseau.

Spacerowanie ma zadziwiające właściwości: relaksuje, dodaje energii, wycisza, sprawia, że stajemy się bardziej kreatywni, a także pozwala spojrzeć na siebie z dystansu i oderwać się od cyfrowego świata.

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania to przewodnik, jedyna w swoim rodzaju mapa służąca odkrywaniu wewnętrznego spokoju. Pomaga zintegrować ciało, umysł i ducha dzięki tematycznie zorganizowanym ćwiczeniom wzbogaconym inspiracjami płynącymi od słynnych artystów i filozofów.

Pięknie wydany dziennik stanie się wymarzonym towarzyszem przechadzek. Możesz traktować go jako inspirującą lekturę albo narzędzie umożliwiające pogłębianie świadomości, zaspokajanie naturalnej ciekawości świata i podsycanie wewnętrznej siły. Wstań z wygodnego fotela, notuj swoje spostrzeżenia, uaktywnij się i zafunduj sobie cyfrowy detoks!

FacebookTwitter
Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.05.31
Recenzja
Opinie czytelników o „Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania”
Średnia ocena: 4,9 na bazie 9 ocen z 9 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Marta, data: 19.07.2019 12:32, ocena: 4,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pieszo i beztrosko

"Pieszo i beztrosko" to coś w rodzaju dziennika, notatnika i inspiracji w jednym. Pozwala nam trochę zwolnić. Daje zielone światło dla relaksu, wyciszenia i oderwania się od technologii. Pomaga nauczyć się, jak przebywać ze sobą samym i jak czerpać z tego przyjemność, otworzyć się na nowe bodźce, uciec na chwilę od codzienności, by potem móc powrócić do niej pełnym sił, wigoru, nowych pomysłów. Po dłuższym praktykowaniu zauważalne są długotrwałe efekty, jak wewnętrzny spokój, zauważanie piękna w małych rzeczach, rozwinięciu naszej strefy emocjonalnej. W dzienniku są zaproponowane różne zadania i ćwiczenia, którym możemy oddać się w czasie spacerów i kontemplacji przyrody. Niektóre strony okraszone są też ciekawymi cytatami. Jest także wiele miejsca na notatki i swoje przemyślenia. Oprawa wizualna książki jest bardzo przyjemna dla oczu. Mały format sprawia, że bez problemu zmieścimy książkę w małej torebce, wybierając się na spacer. Polecam ją dla osób, które są zabiegane, którym brakuje chwili dla siebie, nie potrafią zmobilizować się do tego, by odetchnąć, ale też osobom, które już praktykują sztukę spacerowania, a chciałyby jeszcze bardziej się zainspirować.
Autor: Zaczytane Strony, data: 27.06.2019 21:11, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pieszo i beztrosko

Wiele osób czasami musi się przejść żeby coś przemyśleć, albo wychodzi się przejść kiedy coś go zdenerwuje w domu, a co jeśli z takiego spaceru możemy wyciągnąć jeszcze więcej? Stać się spokojnym i bardziej doceniać świat?
"Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania" to przewodnik który pomoże nam czerpać jak najwięcej satysfakcji ze spacerowania. "Spacer to podróż, którą można odbyć względnie niewielkim nakładem sił i środków. Nie potrzeba do tego ani planu, ani paszportu. Nie potrzeba biletu ani żadnego innego sprzętu. Na spacer można iść niemal zawsze - i warto pamiętać, że spacer zapewnia nam znacznie więcej niż tylko zmianę otoczenia". Ta książka pokazuje nam że spacer ma same zalety, poprawia się nasza kondycja, nasza psychika oraz zdrowie oraz wpływa na wiele, wiele innych sfer a do tego nic nie kosztuje i możemy na niego się udać prawie zawsze. "Nie możemy oczywiście wszystkiego rzucić i po prostu wrócić do tego 'domu' w górach. Możemy natomiast zasznurować buty i wyruszyć na spacer po okolicy, aby tam szukać źródeł zdrowia."
Uwielbiam takie motywujące książki, ciężko mi zacząć coś zapisywać jak mam pustą kartkę a łatwiej jak mam początek lub wskazówkę co dokładnie mam zapisać w którym miejscu. Ten przewodnik po spacerach ma dużo cytatów oraz ciekawostek a przy każdej zapisanej kartce jest jedna pusta na nasze przemyślenia.
Nigdy nie przykładałam większej wagi do spacerów, najczęściej chodzimy w niedzielę całą rodziną żeby spędzić razem czas, spotkać znajomych lub popatrzeć na piękną okolicę, dzięki tej książce wiem jak teraz efektywniej wykorzystać ten spacer i na pewno przetestuję całą tę wiedzę.
Gwarantuje wam że ta książka was zachwyci, piękna okładka, mały format oraz zaskakujący środek to na pewno jest książka z którą nikt nie będzie chciał się rozstać.
Autor: Jelenka, data: 24.06.2019 09:13, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Inspirująca i motywująca książka o chodzeniu, spacerowaniu, maszerowaniu

Zapomniałam. Po prostu zapomniałam jak spacer jest cudowny. Oczyszczający i pachnący. Piękny w swojej prostocie i niewymuszonym chodzie. Istny cud. A ja o nim zapomniałam na jakiś czas. Goniące terminy i życie w biegu sprawiły, że porzuciłam spacerowanie. Bonnie na szczęście przypomniała mi jak to pięknie jest „Pieszo i beztrosko”.

SPACERKIEM
Cóż więc ma do zaoferowania książka o sztuce spacerowania? Czy to nie mrzonki i uduchowione frazesy o lesie i porastającej kwieciem łące?

Spacer to niby nic takiego. Dla niektórych okrutnie nudna czynność do odbębnienia w niedzielne popołudnie. Im jestem starsza tym bardziej zaczęłam doceniać spacerowe walory. Niestety pęd życia i brak chwili na oddech czasami sprawia, że zapominam o dobrodziejstwie spacerowania i jak cudowny ma wpływ na niemal każdy aspekt naszego życia.

Bonnie Smith Whitehouse w swojej publikacji daje czytelnikowi ogromną swobodę. Nie narzuca swojego myślenia, ale zachęca. Pozwala odkryć spacery i siebie w innym wymiarze. Książki nie trzeba przerobić od deski do deski. Nie trzeba czytać po kolei. Można otworzyć na dowolnej stronie i dać się zainspirować. Ponieść tej chwilowej emocji, którą wywoła i ruszyć się.

Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania - Bonnie Smith Whitehouse
„Pieszo i beztrosko” składa się z sześciu części. Każda z nich przy pomocy spacerów pozwala na konfrontację różnych życiowych wyzwań. Niepozornych i takich, które teoretycznie powinny być pewnikiem i normą w naszym życiu, a mimo to nie są. Samopoczucie, zaangażowanie, świadomość i uważność to codzienność, której warto przyjrzeć się bliżej. Proste zadania i wyzwania mają ułatwić cały proces.

Książka została przepięknie wydana. Okładka jest hipnotyzująca, a środek został zachowany w biało-zielonej szacie graficznej. “Pieszo i beztrosko” to kopalnia cytatów, przytoczonych wyników badań oraz praktycznych wskazówek. Jest sporo miejsca na zapiski, myśli i spostrzeżenia.Na końcu książki znajduje się spis książek zalecanych przez autorkę do lektury.

WOLNOŚĆ
“Pieszo i beztrosko” daje poczucie wolności uzmysławiając jednocześnie jak chodzenie, spacerowanie czy też marsz mają zbawienny wpływ na naszą głowę i kotłujące się w niej myśli. Dzięki spacerom stajemy się wrażliwsi na otaczający nas świat, dostrzegamy piękno codzienności, pobudzamy kreatywność, jesteśmy bardziej produktywni, koimy lęki i złości.

CO MI DAJE SPACER?
W zeszłym roku czytałam książkę o japońskiej sztuce kąpieli leśnych, która okazała się być dla mnie przełomowa choć tytuł brzmiał nieco dziwnie. Tym razem podeszłam do “Pieszo i beztrosko” z otwartym umysłem. Lektura tej książki dała mi ogromny zastrzyk motywacji do spacerów. Dosłownie zmobilizowała mnie do wyjścia w środku dnia na krótki spacer. Zadania w książce i analizowanie swoich myśli dały mi dużo energii. Nocne spacery, wolne i szybkie chodzenie otwarły głowę na nowe rzeczy, zmieniły perspektywę. Jednak co najważniejsze dla mnie to fakt, że coraz rzadziej się denerwuję i podchodzę do wielu spraw z dystansem i spokojem.

Dlatego z całego serca polecam “Pieszo i beztrosko”, jako lekką i letnią terapię naszej głowy. Dajmy sobie chwilę, damy sobie odpocząć, dajmy się ponieść tej chwili tu i teraz. Gwarantuję, że tego nie pożałujemy.


PODSUMOWANIE
“Pieszo i beztrosko” to ponad 200 inspirujących stron. Autorka przytaczając słowa wielkich myślicieli czy pisarzy nadaje publikacji wyjątkowego tonu. Jest wzniośle, ale nie kiczowato. Praktycznie, ale bez przymusu. Trudno uwierzyć w to, jak ta niepozorna publikacja może być inspirująca i motywująca. Jeśli już nic Was do codziennych spacerów nie przekonuje i myślicie, że nie macie na nie czasu, nie możecie pozwolić sobie na ekstrawagancję spacerowania to „Pieszo i beztrosko” przemówi Wam do rozumu. Mi przemówiło i to bardzo!

“Pieszo i beztrosko” zostało przepięknie wydane i nie zamierzam chować tej książki na półce, tylko zostawię ją gdzieś na wierzchu by nadal móc się inspirować i już nigdy nie zapomnieć o spacerach.
Autor: patriseria.blogspot, data: 16.06.2019 18:58, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Slow life

“Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania.’’ to książka łącząca cechy poradnika i pamiętnika. Swoisty przewodnik do odnalezienia własnego spokoju. Żyjemy w czasach wyścigu; gdzie lepiej, znaczy szybciej i drożej – a gdyby tak zwolnić? Gdyby tak odrzucić więzy elektroniki, które nas pętają?
Spacer to jedna z najtańszych i najłatwiejszych form spędzania wolnego czasu. Pozytywnie wpływa na samopoczucie mentalne i fizyczne.

"Czy wiesz, że nawet krótki spacer (wystarczy 20 minut dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku różnych nowotworów?"

Mnie zawsze spacer pozwalał nabrać dystansu i przemyśleć dręczące mnie tematy.
Ta książką pozwala nam rozwinąć wyobraźnię i stać się scenarzystą, to my decydujemy od którego rozdziału zaczynamy czytać, to my wybieramy ścieżki, także te mentalne.

„Wielkie myśli rodzą się zawsze w trakcie pieszych spacerów.” - Fryderyk Nietzsche

Autorka prowadzi nas przez swoją historię, co ją fascynuje, którymi ścieżkami kroczyła. Pierwszoosobowa narracja sprawia, że czujemy, jak gdyby to była nasza historia. I może tak się stać, kiedy zaczniemy wypełniać postawione nam zadania, zawarte pod koniec każdego rozdziału. W tym interaktywnym dzienniku, mamy miejsce na swoje notatki, rysunki, zapiski ważnych myśli.
Pięknie wydana. Kiedy biorę ją w rękę od razu podświadomie czuję się, jak gdybym trzymała coś cennego. Twarda okładka z piękną linearną grafiką. Złocenia dodają uroku i szlachetnego charakteru.
Środek nawiązuje do natury. Zielona czcionka, walczy z różnymi odcieniami zieleni, które trafiają na kartki jako tło czy grafika. Rysunki zwierząt, natury piktogramy – ilustrują tekst. Pomiędzy stronami skrywa się także wiele inspirujących cytatów. Bardzo przyjemny styl i historia, która wciąga.
Ta pozycja jest idealna dla osób, które chcą być bardziej obecne, chcą zapanować na lękami czy zwiększyć swoją kreatywność. Jedyne co potrzebujesz to egzemplarz “Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania.’’ i długopis. Więc gdzie Was nogi tym razem poniosą?

„Droga pojawia się przed tobą, wtedy, gdy na nią wkraczasz” – Rumi
Autor: Idę czytać , data: 15.06.2019 17:49, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Buty na nogi i w drogę!

Zamknij oczy i wyobraź sobie miejsce, w którym chciałabyś/chciałbyś się znaleźć. Masz? Jestem prawie pewna, że było to łono natury. A więc załóż buty i idź na spacer.

Wielkie myśli rodzą się zawsze podczas pieszych spacerów. ~ Fryderyk Nietzsche

Nie od dziś wiadomo, że spacer to lekarstwo na wszystko. Naprawdę! Codzienne spacerowanie skutecznie obniża ciśnienie, pomaga zwalczać cholesterol, relaksuje i odświeża umysł. Takie są fakty i nie jest to żadna tajemnica. Ale spacerowanie ma jeszcze wiele innych zalet, o których w książce "Pieszo i beztrosko..." Bonnie Whitehouse mówi nam trochę więcej.

Ta książka to taki jakby podręcznik, dziennik, notes, może przewodnik. Została przepięknie wydana - twarda okładka, piękna grafika, złote zdobienia, nie wielki rozmiar, a w środku śliczna, zielona czcionka, która już sama w sobie odpręża i miejsce na własne notatki. Podzielona na 6 części, książka skupia uwagę między innymi na umyśle, ciele, samopoczuciu i naszej uwadze. Książkę zdecydowanie można zabrać ze sobą na spacer, a może się naprawdę przydać. W środku można znaleźć mnóstwo ćwiczeń i poleceń, które sprawią, że spacerowanie będzie bardziej świadome i... wyzwoli naszą kreatywność. Tak, kreatywność. Bonnie Whitehouse od lat na swoich kursach interdyscyplinarnych łączy kreatywne pisanie właśnie ze spacerowaniem.

Mam dwóch lekarzy: moją lewą i prawą nogę. ~ George Trevelyan

Odkąd mam psa spaceruję codziennie, ale jak wrócę myślami do czasów sprzed posiadania pupila, nie mogę uwierzyć - ja się praktycznie nie ruszałam! Kiedy czytałam "Pieszo..." cały czas kiwałam głową.
Tak - lepiej się czuję (Schudłam, ale nie tylko to. Nie mam zwrotów głowy, nie chce mi się ciągle spać).
Tak - mam więcej energii.
Tak - jestem bardziej kreatywna w pracy.
Tak - zauważam więcej szczegółów w otaczającym mnie świecie.
Mogłabym wymieniać więcej, ale lepiej kończ to czytanie i idź na spacer.

Chodzenie, a w szczególności włóczenie się czy spacerowanie, samo w sobie wydaje się aktem oporu wobec dzisiejszej kultury, w której liczy się szybkość. ~ Francis Alys
Autor: Dominika Stryszowska, data: 14.06.2019 01:33, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Motywująca

"Czy wiesz, że nawet krótki spacer (wystarczy 20minut dziennie) zmniejsza ryzyko wystąpienia chorób serca, choroby Alzheimera, depresji, cukrzycy i kilku różnych nowotworów?"

Co powiecie na spacer? Taki spokojny, odprężający i bez wyznaczonego celu? Każdy z nas chodzi od "zawsze". Jakby nie patrzeć, to najprostszy, najbardziej naturalny, tani i ekologiczny sposób przemieszczania się. Sposób dotarcia z punktu A do punktu B. Przyznaję się bez bicia - nie umiem spacerować, nie potrafię chodzić wolno i nawet jak się nieśpieszę, to moja prędkość wskazuje raczej na to, że biorę udział w zawodach lekkoatletycznych. Ale na całe szczęście, w moje ręce wpadła ta niepozorna, malutka książeczka.

"Chodzenie to kwintesencja człowieczeństwa"

Jak już sam tytuł wskazuje - Pieszo i beztrosko, to po trochę książka motywująca, trochę dziennik podróży, ale przede wszystkim świetny bodziec do tego, by dostrzec otaczający świat. Autorka "zmusza" nas do działania, po przez zadania, które możemy wykonywać podczas spaceru. Wskazuje na rzeczy, które bezmyślnie mijamy. Najbardziej przypadł mi do gustu pomysł, żeby patrzeć oczami turysty - ile ciekawych miejsc można odkryć!

Oprócz zdrowotnych korzyści, spacer poprawia naszą kreatywność. Zmęczenie materiału dopada każdego z nas i zamiast ratować się kawą, może warto pooddychać, oderwać się od telefonu czy komputera i po prostu być. Najlepiej w zielonym otoczeniu.

Tak sobię myślę - mimo, że unikam poradników, a na te motywacyjne wręcz mam alergię, to bardzo dobrze spędziłam czas z tą malutką książeczką. W dodatku jest pięknie wydana, z wielką dbałością o szczegóły. Idealna na prezent dla siebie lub dla swoich bliskich.
Autor: Werka, data: 13.06.2019 16:21, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pieszo i beztrosko

Książkę kupiłam bo przyciągnęła mnie swoją okładką.

"Pieszo i beztrosko" to poradnik nie tylko pięknie wydany, ale również bardzo wartościowy. Dzięki niemu zaczęłam zauważać rzeczy, które nigdy wcześniej nie wpadły mi do głowy.
Brałam książkę do ręki i wędrowałam po okolicy delektując się każdą stroną. Każdy znajdzie tu coś dla siebie, dlatego ja swoją podarowałam kolejnej osobie, aby mogła cieszyć się jazda chwilą z tą książką.

"Mój umysł kształtuje tylko to, na co zwracam uwagę."
Autor: Paulina Wu, data: 12.06.2019 18:18, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pieszo i beztrosko

Czasem potrzeba tak nie wiele, mały bodziec czy pierwszy krok, aby zmienić jakąś drobnostkę albo i całe życie. Pieszo i beztrosko to taki poradnik, czy jak opisała autorka interaktywny dziennik, który może pomóc nam ten pierwszy krok postawić. W dzisiejszych czasach, kiedy coraz więcej czasu spędzamy w czterech ścianach, a elektroniczne sprzęty myślą za nas. Autorka książki zachęca nas by z tych naszych zakurzonych kątów wyjść - niedaleko, po swojej okolicy, ale w końcu to zrobić, a podczas spaceru otworzyć swój umysł i zacząć myśleć.

Dziennik ten jest pięknie wydany, okładka zachwyca, a wnętrze ma spójną, równie ładną grafikę. Jest podzielony na 6 rozdziałów, a wszystko tworzy wyjątkową całość. Jest poręczna, z łatwością można zabrać ją ze sobą na niejeden krótszy czy dłuższy spacer. Taka książka to również idealny pomysł na prezent - na pewno sprawiłaby radość nie jednej osobie.

Co zawiera Pieszo i beztrosko? Jest tu wiele inspirujących ciekawostek, cytatów, fragmentów piosenek, wieszy. Na kartach książki mamy zadania związane z inspiracjami i miejsce na notatki. Przyznam, że są niezwykle aktywizujące i poruszają szare komórki. I chociaż czasem trzeba przystanąć aby coś ciekawego dopisać, nogi aż rwą się aby dalej odkrywać okolice, zwracać uwagę na to co wcześniej było dla nas nie zauważalne.

"Doświadczyć podziwu znaczy doświadczyć zdumienia, zaznać subtelności i dostrzec bezmiar wszechświata, którego nie da się objąć umysłem (...). Z badań wynika, że istnieje związek między odczuwaniem podziwu a lepszym zdrowiem."

Poznajemy różne aspekty spacerowania, które możemy rozważać w kwestiach dotyczących bezpośrednio nas, otaczającej okolicy, społeczności. Świetna książka dla każdego - jeśli po prostu lubisz spacerować, a może chcesz rozwijać swoje horyzonty. Szukasz inspiracji do własnej twórczości albo chcesz odnaleźć wewnętrzny spokój, ukoić szczargane nerwy, być lepszym człowiekiem - myślę, że każdy znajdzie w niej coś wyjątkowego dla siebie.

"Wiele ludzi w różnych miejsach na świecie i w różnych momentach naszej historii spacerowało po to, aby uciec od codzienności i odzyskać jasność umysłu (...). Z kreatywnością to wcale nie tak, że raz drzemie gdzieś głęboko w nas, a kiedy indziej wylewa się jak wezbrana rzeka. Uważność zaś ściśle wiąże się z ciałem, z ruchem, z miłością i przyrodą."
Autor: Blanka94, data: 10.06.2019 01:54, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Pieszo i beztrosko

„Pieszo i beztrosko” to książka o sztuce spacerowania, które jak się okazuje, może być narzędziem do pobudzania własnej kreatywności, poszerzania świadomości, a także zmniejsza ryzyko różnych chorób somatycznych. Jest to połączenie książki i dziennika, w którym czytelnik realizuje tematycznie ułożone zadania, osiągając przy okazji różne rezultaty np. zapanowanie nad lękami. Jest niewielkiego formatu, wprost idealna, aby schować ją do torebki i pójść na spacer :D Pozycja obowiązkowa dla osób lubiących spacery i zmęczonych pędem współczesnego świata!
Klienci, którzy kupili Pieszo i beztrosko. O sztuce spacerowania, wybrali również:
Leonardo da Vinci Walter Isaacson
Leonardo da Vinci
Walter Isaacson, 32,99
Nóż Jo Nesbo
Nóż
Jo Nesbo, 26,17
Halina Anna Kamińska
Halina
Anna Kamińska, 27,39
Zgubić i odnaleźć Danielle Steel
Zgubić i odnaleźć
Danielle Steel, 25,54
Lato wśród wydm Agnieszka Krawczyk
Lato wśród wydm
Agnieszka Krawczyk, 23,54
Na marne Marta Sapała
Na marne
Marta Sapała, 21,95
Dziennik. Jeszcze jedno zdanie Tadeusz Sobolewski
Dziennik. Jeszcze jedno zdanie
Tadeusz Sobolewski, 34,44
Serotonina Michel Houellebecq
Serotonina
Michel Houellebecq, 27,44
Asymetria Lisa Halliday
Asymetria
Lisa Halliday, 24,34
Zezia, miłość i bunt na statku Agnieszka Chylińska
Zezia, miłość i bunt na statku
Agnieszka Chylińska, 23,99
Miłość. Ścieżki do wolności Agnieszka Maciąg
Miłość. Ścieżki do wolności
Agnieszka Maciąg, 31,94
Owoc granatu. Tom 4. Powroty Maria Paszyńska
Owoc granatu. Tom 4. Powroty
Maria Paszyńska, 21,29
Kolory pawich piór Jojo Moyes
Kolory pawich piór
Jojo Moyes, 25,54
Kuszenie Gracie Santa Montefiore
Kuszenie Gracie
Santa Montefiore, 26,73
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 22,36
Jaremianka. Biografia Agnieszka Dauksza
Jaremianka. Biografia
Agnieszka Dauksza, 31,94
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Cała oferta Wydawnictwa HarperCollins Polska 40% taniej!
Ostatnio oglądane
KPieszo i beztrosko. O sztuce...
KJak mniej myśleć. Dla analiz...
KLeonardo da Vinci
KNóż
KSelf-Reg. Opowieści dla dzie...
KKolory pawich piór
KKarpie bijem
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 432
Blues - 484
Country - 164
Dubstep - 243
Etniczna - 235
Filmowa - 590
Hardcore - 168
Hip-hop - 1001
Jazz - 2302
Kabaret - 33
Klasyczna - 3036
Pakiety - 72
Pop - 8199
Punk - 344
Religijna - 202
Retro - 40
Rock - 6049
Soul - 128
Swing - 20
Gry - 104
© 2006-2019 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!