Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, ...
Alejandro Chaoul
Skorzystaj z rabatów do 50% na wybraną ofertę wydawnictwa Wielka Litera!
Księgarnia » Poradniki » Aktywność fizyczna » Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Nasza cena:
27,51 zł (zawiera rabat 30 %)
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 39,30 zł (oszczędzasz 11,79 zł)
Autor: 

Alejandro Chaoul

Wydawnictwo: Studio Astropsychologii
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:152
Numer ISBN:978-83-8171-138-8
Kod paskowy (EAN):9788381711388
Waga:198 g
Dostępność: pozycja dostępna (51 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.08.10 (12 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w dniu 2020.08.10 (12 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w dniu 2020.08.10 (12 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w dniu 2020.08.10 (12 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.08.11
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.08.11
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.08.11
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.08.11
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2020.08.11
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.08.11
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w dniu 2020.08.10
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w dniu 2020.08.10
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.08.11
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2020.08.11
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.08.11
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.08.11
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.08.11
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.08.11
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.08.11
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.08.11
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.08.11
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie – opis wydawcy

Joga tybetańska, czyli magiczne ruchy – teraz dostępna dla każdego

Podczas gdy joga stała się powszechną praktyką dla zdrowia i dobrego samopoczucia, starożytne narzędzia tybetańskiej wersji tej praktyki przez wieki pozostawały tajemnicą. Tymczasem joga tybetańska może poprawić siłę fizyczną i wspierać pozytywne emocjonalne i psychiczne zdrowie, uzdrawiając system ciało-energia-umysł z pełnym poczuciem świadomości i harmonii. Dzięki tej książce odkryjesz tajniki jogi tybetańskiej, które odmienią Twoje życie i zdrowie.

Naucz się jogi tybetańskiej od samego mistrza

Autor tej publikacji jest adiunktem i dyrektorem ds. Edukacji w Programie Medycyny Integracyjnej na Uniwersytecie Teksańskim MD Anderson Cancer Center, gdzie prowadzi badania mające na celu ocenę skuteczności praktyk wywodzących się z jogi tybetańskiej. Stosuje również techniki terapeutyczne dla ciała i umysłu u pacjentów cierpiących na choroby nowotworowe oraz ich opiekunów. Jest również starszym instruktorem Akademii Trzech Bram, międzynarodowej organizacji założonej przez Tenzina Wangyala Rinpoche, a stawiającej sobie za cel przekształcanie ludzkiego życia poprzez medytację. Dzieli się swoimi doświadczeniami z codziennej praktyki w różnych środowiskach i kulturach, koncentrując się na prostocie, dostępności i łatwości wykonywania ćwiczeń. Zapewnia także pełne zrozumienie historii tybetańskiej jogi, abyś mógł w pełni usunąć przeszkody ze swojego życia, odzyskać zdrowie i cieszyć się dobrobytem.

Najprostsze ćwiczenia do wykonywania w dowolnym momencie dnia:

– za każdym razem kiedy myjesz ręce, wykorzystaj ten czas aby obmyć również swój umysł. Koncentrując się na mydleniu i spłukiwaniu, oddychaj powoli, jednocześnie wyobrażając sobie, że oczyszczasz również swój umysł,

– siedząc wyciągnij ramiona w górę. Rozciągając w ten sposób plecy, oddychaj głęboko przez nos, do brzucha, wydychając przez nos. Opuść ręce, złóż je na podołku i zrób kilka głębokich spokojnych oddechów,

– kiedy zatrzymujesz się na czerwonym świetle zastosuj się do rady wietnamskiego mistrza Thich Nhat Hanha i podziękuj temu światłu za sposobność połączenia się z sobą samym: nie odpowiadaj na telefon, wyłącz radio i daj sobie chwilę na wdychanie spokoju i uwalnianie z wydechem niespokojnych myśli. Rzecz jasna – tę technikę należy wykonywać z otwartymi oczyma.

Poznaj wiele innych technik poprawy swojej codzienności opisanych w książce.

FacebookTwitter
Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.07.08
Recenzja
Klienci, którzy kupili Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie, wybrali również:
Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadczyć realnej wolności Andreas Moritz
Unosząc zasłonę dualizmu dobra i zła. Jak przestać osądzać i doświadcz...
Andreas Moritz, 34,93
Naładuj swoje czakry Anodea Judith
Naładuj swoje czakry
Anodea Judith, 34,58
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych Gertrud Hirschi
Joga 7/7. Codzienna praktyka jogi dla zabieganych
Gertrud Hirschi, 24,43
Radykalne wybaczanie Colin C. Tipping
Radykalne wybaczanie
Colin C. Tipping, 20,30
Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej Alicja Kowalska Dorscheid
Najskuteczniejsze terapie Tradycyjnej Medycyny Chińskiej
Alicja Kowalska Dorscheid, 38,15
Myśli to materia Dawson Church
Myśli to materia
Dawson Church, 41,65
Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób korzystających z metod naturalnego leczenia Marjan Ogorevc
Współczesna bioterapia. Kompednium wiedzy dla bioterapeutów i osób kor...
Marjan Ogorevc, 35,70
Rusz z miejsca Pema Chodron
Rusz z miejsca
Pema Chodron, 25,83
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy Anodea Judith
Czakry. Siedem kluczy do energetycznego uzdrowienia ciała i duszy
Anodea Judith, 27,51
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha Ajahn Brahm
Sekretne techniki medytacyjne buddyjskiego mnicha
Ajahn Brahm, 41,65
Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości. Jak osiągnąć stan oświecenia, głębokiego spokoju i rozbudzić intuicję Birgitt Ta
Szyszynka - siedziba duszy i wiecznej młodości. Jak osiągnąć stan oświ...
Birgitt Tauber-Rusch, Stefan Limmer, 31,08
Soda oczyszczona na straży zdrowia Iwan Nieumywakin
Soda oczyszczona na straży zdrowia
Iwan Nieumywakin, 18,70
Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla początkujących Christine Arana Fader
Czakry w praktyce. Najskuteczniejsze techniki pracy z energią dla pocz...
Christine Arana Fader, 27,51
Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry
Porady lekarza rodzinnego. Ćwiczenia Joga Mudry
Cena: 3,28
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i chińskie techniki dla ciała i umysłu Igors Kudrjavcevs
Uzdrawiająca siła myśli. Medytacja, ćwiczenia oddechowe, autohipnoza i...
Igors Kudrjavcevs, 27,51
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Najlepsza sensacja teraz taniej o 40%!
Ostatnio oglądane
KUzdrawiająca joga tybetańska...
KKwestia ceny
KOblicza geografii 2. Podręcz...
KPoznać przeszłość 2. Podręcz...
KW centrum uwagi. Podręcznik ...
KOsiedle RZNiW
KJadłonomia po polsku
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!