Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Jedz i chudnij z dietą SIRT
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogor...
Skorzystaj z 23% rabatu na wybraną ofertę Uniwersytetu Jagiellońskiego!
Księgarnia » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Jedz i chudnij z dietą SIRT

Jedz i chudnij z dietą SIRT

Nasza cena:
24,49 zł (zawiera rabat 30 %)
Jedz i chudnij z dietą SIRT - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,99 zł (oszczędzasz 10,50 zł)
Autor: 

Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska

Wydawnictwo: RM
Rok wydania:2020
Oprawa:broszurowa
Liczba stron:160
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-8151-151-3
Kod paskowy (EAN):9788381511513
Waga:468 g
Dostępność: pozycja dostępna (ponad 100 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (173 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (173 egz. w magazynie)
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (173 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (173 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (9 egz. na miejscu)
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru jeszcze dzisiaj (4 egz. na miejscu)
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (3 egz. na miejscu)
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru jeszcze dzisiaj (5 egz. na miejscu)
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru jeszcze dzisiaj (10 egz. na miejscu)
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Jedz i chudnij z dietą SIRT – opis wydawcy

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd

Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością. Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia.

Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

FacebookTwitter
Jedz i chudnij z dietą SIRT - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.10.17
Recenzja
Opinie czytelników o „Jedz i chudnij z dietą SIRT”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Monika Urban, data: 13.03.2020 20:34, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Chudnij z dietą SIRT

Otóż sirtuiny to białka wytwarzane w organizmie, które mają wpływ na nasze zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia. Jakie produkty zatem powinny zagościć w naszej diecie? Które ze spożywanych produktów są najsilniejszymi aktywatorami sirtuin? Co można a czego nie należy spożywać w tej diecie? Jakie są jej założenia?

Dieta Sirt to najnowsza strategia w zakresie zdrowia, odżywiania i odchudzania. Zatwierdzone pokarmy w diecie Sirt są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, co doskonale wpływa na nasze zdrowie i młody wygląd. W jadłospisie dominują przede wszystkim produkty bogate w polifenole aktywujące sirtuiny – tzw. białka długowieczności oraz wykonane na ich bazie zielone koktajle. Dieta ta została opracowana przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, naukowców Uniwersytetu w Surrey w Anglii. Najważniejsze w diecie sirt są produkty, które należy włączyć do codziennego jadłospisu, a nie te, które należy wyeliminować. Jest to dieta to nie tylko odchudzająca, ale sposób odżywiania, który watro stosować przez całe życie.

Doświadczone dietetyczki, Magdalena Jarzynka-Jędrzejewska oraz Ewa Sypnik-Pogorzelska proponują nam swoją wersję diety rodem z Wysp Brytyjskich, przede wszystkim zdrowszą, mniej restrykcyjną i bogatszą kalorycznie. W swojej książce Jedz i chudnij z dietą sirt omawiają 20 aktywatorów sirtuin, które zawierają ich najwięcej, a więc: papryczka chili, gryka, kapary, seler razem z liśćmi, kakao, kawa, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, zielona herbata, jarmuż, lubczyk, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula i wiele innych.

Autorki w jednym z rozdziałów książki omawiają również, że nie sama dieta, ale i systematyczna, umiarkowana aktywność fizyczna również powinna być istotnym elementem życia człowieka. Aby czuć się dobrze należy nie tylko dbać o sprawność fizyczną, ale również o umysł. Badania wykazują, że nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja czy stany lękowe. Znajdziemy tu wiele cennych informacji i wskazówek na ten temat. Ponadto poradnik zawiera ponad 100 praktycznych przepisów na koktajle sirtuidowe, wspaniałe i smaczne sałatki oraz wiele innych receptur zawierających produkty bogate w aktywatory sirtuin. Dzięki temu poradnikowi odkryjemy moc sirtuin, które zapewnią nam zdrowie i młody wygląd.

Co zawiera książka?

Poradnik został podzielony na rozdziały, w których poznajemy kilka (trudnych) prawd o dietach, o tym, że nie istnieje dieta cud, o tym, że cierpliwość popłaca oraz nie wszystkie diety są złe. Rozdział II prezentuje czym są sirtuiny? Jak działają na nasz organizm? Jakie są założenia diety i aktywatory sirtuin? III rozdział zawiera cenne informacje co należy jeść i pić, aby schudnąć? Poznajemy 20 najbardziej wartościowych produktów tej diety i jak komponować posiłki. IV rozdział opisuje co obejmuje zasada 7U, jak ruch wpływa na zdrowie i w jaki sposób relaks pomaga w schudnięciu. Ponadto w książce znajdziemy wiele atrakcyjnych przepisów, które zostały podzielone na główne posiłki, jakie należy spożywać w trakcie dnia oraz koktajle i napoje, których nie może w diecie zabraknąć. Ta książka to doskonałe źródło cennej wiedzy na temat zdrowego żywienia.

Dieta prezentowana przez autorki może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów a ponadto opóźniać procesy starzenia i wydłużać czas życia. Tym bardziej należy ją poznać i sprawić by stała się nie koniecznością, ale doskonałą zmianą nawyków żywieniowych.
Klienci, którzy kupili Jedz i chudnij z dietą SIRT, wybrali również:
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
Aidan Goggins, Glen Matten, 27,93
Dieta sirtuinowa Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy
Dieta sirtuinowa
Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy, 24,65
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak mniej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Wszystko nie tak! Tom 2 Izabella Frączyk
Wszystko nie tak! Tom 2
Izabella Frączyk, 26,60
Drań Katarzyna Michalak
Drań
Katarzyna Michalak, 31,12
Moje cyferki praca zbiorowa
Moje cyferki
praca zbiorowa, 1,08
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i cieszyć się zdrowiem Rangan Chatterjee
4 filary zdrowego życia. Jak zmienić codzienne nawyki, by dłużej żyć i...
Rangan Chatterjee, 34,64
Dylemat B.A. Paris
Dylemat
B.A. Paris, 29,94
Testamenty Margaret Atwood
Testamenty
Margaret Atwood, 27,93
Pisanie literek 4-6 lat praca zbiorowa
Pisanie literek 4-6 lat
praca zbiorowa, 1,40
Niebieskie motyle Anna Sakowicz
Niebieskie motyle
Anna Sakowicz, 29,93
Bibliotekarka z Auschwitz Antonio Iturbe
Bibliotekarka z Auschwitz
Antonio Iturbe, 28,73
Ciche dni Abbie Greaves
Ciche dni
Abbie Greaves, 27,93
Osobisty przewodnik po Pradze Mariusz Szczygieł
Osobisty przewodnik po Pradze
Mariusz Szczygieł, 34,30
Dzień kobiet Gabriela Gargaś
Dzień kobiet
Gabriela Gargaś, 29,93
Echo z otchłani Remigiusz Mróz
Echo z otchłani
Remigiusz Mróz, 27,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na wybraną ofertę Wydawnictwa BOSZ!
Ostatnio oglądane
KJedz i chudnij z dietą SIRT
KOsobisty przewodnik po Pradz...
KJadłonomia po polsku
KCham niezbuntowany
KPucio mówi dobranoc
KPucio mówi dzień dobry
KLot 202
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 382
Blues - 453
Country - 211
Etniczna - 214
Folk - 165
Hardcore - 151
Hip-hop - 1161
Jazz - 2444
Kabaret - 23
Klasyczna - 3559
Metal - 7162
Pakiety - 127
Pop - 9378
Punk - 344
Religijna - 203
Retro - 33
Rock - 6202
Soul - 110
Swing - 19
Gry - 51
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!