Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Jedz i chudnij z dietą SIRT
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogor...
Nie masz pomysłu na prezent dla dziecka z okazji Pierwszej Komunii Świętej? Śpieszymy z pomocą!
Księgarnia » Poradniki » Diety i zdrowe odżywianie » Jedz i chudnij z dietą SIRT

Jedz i chudnij z dietą SIRT

Nasza cena:
24,49 zł (zawiera rabat 30 %)
Jedz i chudnij z dietą SIRT - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 34,99 zł (oszczędzasz 10,50 zł)
Autor: 

Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska

Wydawnictwo: RM
Rok wydania:2020
Oprawa:miękka
Liczba stron:160
Format:16.5 x 23.5 cm
Numer ISBN:978-83-8151-151-3
Kod paskowy (EAN):9788381511513
Waga:468 g
Dostępność: pozycja dostępna (718 egz.)
Wysyłka (za darmo już od 100 zł)
PocztaPoczta Polska 7,99 zł
wysyłka w dniu 2021.05.10 (53 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro (53 egz. w magazynie)
KurierKurier 9,99 zł
wysyłka już jutro (53 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka w dniu 2021.05.10 (53 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2021.05.10
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2021.05.10
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2021.05.11
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2021.05.11
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2021.05.11
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2021.05.10
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2021.05.10
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru jeszcze dzisiaj
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru jeszcze dzisiaj
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2021.05.11
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2021.05.11
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2021.05.11
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2021.05.11
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2021.05.11
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2021.05.11
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2021.05.10
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2021.05.10
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru jeszcze dzisiaj (1 egz. na miejscu)
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2021.05.10
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2021.05.10
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Jedz i chudnij z dietą SIRT – opis wydawcy

Odkryj moc sirtuin, aby zachować zdrowie i młody wygląd.

Aby cieszyć się zdrowiem i ładną sylwetką, nie trzeba odmawiać sobie jedzenia. Z pomocą przychodzą substancje zwane sirtuinami. Stosunkowo niedawno odkryte odgrywają ważną rolę w regulacji długości życia, a tym samym w terapii wielu chorób związanych z podeszłym wiekiem i otyłością.

Dieta SIRT, polegająca na spożywaniu produktów z wysoką zawartością aktywatorów sirtuin, może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów, a także opóźnić starzenie i wydłużyć czas życia.

Autorki, doświadczone dietetyczki, proponują autorską wersję oryginalnej diety SIRT rodem z Wysp Brytyjskich: zdrowszą, mniej rygorystyczną i bogatszą kalorycznie. Omawiają różne produkty dostarczające sirtuin, w tym słynne TOP20, czyli 20 pokarmów, które zawierają ich najwięcej, takich jak jarmuż, pietruszka, czerwone wino, truskawki, rukola. Podpowiadają, jak wykorzystać je w kuchni. W książce znajdziemy bogaty wybór przepisów na koktajle sirtuinowe, pyszne sałatki, a także wiele innych receptur z produktami bogatymi w sirtuiny.

FacebookTwitter
Jedz i chudnij z dietą SIRT - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.10.17
Recenzja
Opinie czytelników o „Jedz i chudnij z dietą SIRT”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: , data: 13.03.2020 20:34, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Chudnij z dietą SIRT

Otóż sirtuiny to białka wytwarzane w organizmie, które mają wpływ na nasze zdrowie, długowieczność i proces chudnięcia. Jakie produkty zatem powinny zagościć w naszej diecie? Które ze spożywanych produktów są najsilniejszymi aktywatorami sirtuin? Co można a czego nie należy spożywać w tej diecie? Jakie są jej założenia?

Dieta Sirt to najnowsza strategia w zakresie zdrowia, odżywiania i odchudzania. Zatwierdzone pokarmy w diecie Sirt są niskokaloryczne i bogate w składniki odżywcze, co doskonale wpływa na nasze zdrowie i młody wygląd. W jadłospisie dominują przede wszystkim produkty bogate w polifenole aktywujące sirtuiny – tzw. białka długowieczności oraz wykonane na ich bazie zielone koktajle. Dieta ta została opracowana przez Aidana Gogginsa i Glena Mattena, naukowców Uniwersytetu w Surrey w Anglii. Najważniejsze w diecie sirt są produkty, które należy włączyć do codziennego jadłospisu, a nie te, które należy wyeliminować. Jest to dieta to nie tylko odchudzająca, ale sposób odżywiania, który watro stosować przez całe życie.

Doświadczone dietetyczki, Magdalena Jarzynka-Jędrzejewska oraz Ewa Sypnik-Pogorzelska proponują nam swoją wersję diety rodem z Wysp Brytyjskich, przede wszystkim zdrowszą, mniej restrykcyjną i bogatszą kalorycznie. W swojej książce Jedz i chudnij z dietą sirt omawiają 20 aktywatorów sirtuin, które zawierają ich najwięcej, a więc: papryczka chili, gryka, kapary, seler razem z liśćmi, kakao, kawa, oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, zielona herbata, jarmuż, lubczyk, pietruszka, czerwona cykoria, czerwona cebula i wiele innych.

Autorki w jednym z rozdziałów książki omawiają również, że nie sama dieta, ale i systematyczna, umiarkowana aktywność fizyczna również powinna być istotnym elementem życia człowieka. Aby czuć się dobrze należy nie tylko dbać o sprawność fizyczną, ale również o umysł. Badania wykazują, że nadmierne rozmyślanie i niepokój prowadzą do problemów psychicznych takich jak depresja czy stany lękowe. Znajdziemy tu wiele cennych informacji i wskazówek na ten temat. Ponadto poradnik zawiera ponad 100 praktycznych przepisów na koktajle sirtuidowe, wspaniałe i smaczne sałatki oraz wiele innych receptur zawierających produkty bogate w aktywatory sirtuin. Dzięki temu poradnikowi odkryjemy moc sirtuin, które zapewnią nam zdrowie i młody wygląd.

Co zawiera książka?

Poradnik został podzielony na rozdziały, w których poznajemy kilka (trudnych) prawd o dietach, o tym, że nie istnieje dieta cud, o tym, że cierpliwość popłaca oraz nie wszystkie diety są złe. Rozdział II prezentuje czym są sirtuiny? Jak działają na nasz organizm? Jakie są założenia diety i aktywatory sirtuin? III rozdział zawiera cenne informacje co należy jeść i pić, aby schudnąć? Poznajemy 20 najbardziej wartościowych produktów tej diety i jak komponować posiłki. IV rozdział opisuje co obejmuje zasada 7U, jak ruch wpływa na zdrowie i w jaki sposób relaks pomaga w schudnięciu. Ponadto w książce znajdziemy wiele atrakcyjnych przepisów, które zostały podzielone na główne posiłki, jakie należy spożywać w trakcie dnia oraz koktajle i napoje, których nie może w diecie zabraknąć. Ta książka to doskonałe źródło cennej wiedzy na temat zdrowego żywienia.

Dieta prezentowana przez autorki może wpływać na metabolizm tłuszczów i węglowodanów a ponadto opóźniać procesy starzenia i wydłużać czas życia. Tym bardziej należy ją poznać i sprawić by stała się nie koniecznością, ale doskonałą zmianą nawyków żywieniowych.
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia, wydanie 3 Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogor
Żywienie dziecka w pierwszym roku życia, wydanie 3
Magdalena Czyrynda-Koleda, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, Monika Stromkie-Złomaniec, 20,99
Metoda żywieniowa. BLW. Daj dziecku wybór, wydanie 2 Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
Metoda żywieniowa. BLW. Daj dziecku wybór, wydanie 2
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 24,49
Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy, wydanie 4 Magdalena Czyrynda-Koleda, Monika Stromkie-Złomaniec, Magdalena Jarzynka
Dieta w ciąży. Zdrowe przepisy na 9 miesięcy, wydanie 4
Magdalena Czyrynda-Koleda, Monika Stromkie-Złomaniec, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 20,99
Domowe kiszonki, które leczą Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
Domowe kiszonki, które leczą
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 27,99
Dieta wegańska na cztery pory roku Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
Dieta wegańska na cztery pory roku
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 31,49
Metoda żywieniowa BLW. Daj dziecku wybór Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska
Metoda żywieniowa BLW. Daj dziecku wybór
Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 21,00
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2 Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorz
Dziennik diety. Szczuplej dzień po dniu! Wydanie 2
Barbara Dąbrowska-Górska, Magdalena Jarzynka-Jendrzejewska, Ewa Sypnik-Pogorzelska, 26,18
Klienci, którzy kupili Jedz i chudnij z dietą SIRT, wybrali również:
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania Aidan Goggins, Glen Matten
Dieta SIRT. Przełom w dziedzinie zdrowego stylu życia i odchudzania
Aidan Goggins, Glen Matten, 33,92
Dieta sirtuinowa Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy
Dieta sirtuinowa
Bernd Kleine-Gunk, Anna Cavelius, Tanja Dusy, 24,65
Dieta SIRT na cztery pory roku Agata Lewandowska
Dieta SIRT na cztery pory roku
Agata Lewandowska, 27,99
Jadłonomia po polsku Marta Dymek
Jadłonomia po polsku
Marta Dymek, 45,44
Przekręt Paulina Świst
Przekręt
Paulina Świst, 27,93
Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wieku Agnieszka Maciąg
Smak wiecznej młodości. Jak zachować młodość i witalność w każdym wiek...
Agnieszka Maciąg, 38,49
Kolacja z Tiffanym Agnieszka Lingas-Łoniewska
Kolacja z Tiffanym
Agnieszka Lingas-Łoniewska, 27,93
W głębi lasu Harlan Coben
W głębi lasu
Harlan Coben, 31,52
Zawsze w porę Agnieszka Krawczyk
Zawsze w porę
Agnieszka Krawczyk, 21,55
Inni mają lepiej Krystyna Mirek
Inni mają lepiej
Krystyna Mirek, 19,55
Tajemnice hoteli Dubaju Marcin Margielewski
Tajemnice hoteli Dubaju
Marcin Margielewski, 26,60
Perska kobiecość Laila Shukri
Perska kobiecość
Laila Shukri, 26,60
Kwestia ceny Zygmunt Miłoszewski
Kwestia ceny
Zygmunt Miłoszewski, 33,92
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości Agnieszka Maciąg
Menopauza. Podróż do esencji kobiecości
Agnieszka Maciąg, 46,19
Pucio mówi dzień dobry Marta Galewska-Kustra, Joanna Kłos
Pucio mówi dzień dobry
Marta Galewska-Kustra, Joanna Kłos, 14,13
Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży Suzanne Collins
Igrzyska śmierci. Ballada ptaków i węży
Suzanne Collins, 35,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę wydawnictwa Marginesy!
Ostatnio oglądane
KJedz i chudnij z dietą SIRT
KCzuła przewodniczka. Kobieca...
KPrzewóz
KMiasto z mgły
KNikt nie musi wiedzieć
KRzeki płyną, jak chcą
KTerapeutka
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 52
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!