Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Kelly Starrett
LEGO świętuje z nami 15. urodziny! Z tej okazji wybrane zestawy serii „City” z 20% rabatem!
Księgarnia » Poradniki » Zdrowie i uroda » Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu

Nasza cena:
55,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 79,90 zł (oszczędzasz 23,97 zł)
Autor: 

Kelly Starrett

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2016
Oprawa:miękka
Liczba stron:368
Format:20.5x27.5 cm
Numer ISBN:978-83-7579-547-9
Kod paskowy (EAN):9788375795479
Waga:1425 g
Dostępność: pozycja dostępna (67 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka jeszcze dzisiaj (2 egz. w magazynie)
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro (2 egz. w magazynie)
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru już jutro
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru już jutro
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru już jutro
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru już jutro
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru już jutro
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru już jutro
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru już jutro
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru już jutro
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru już jutro
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru już jutro
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru już jutro
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru już jutro
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru już jutro
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru już jutro
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru już jutro
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru już jutro
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru już jutro
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru już jutro
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru już jutro
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru już jutro
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru już jutro
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru już jutro
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru już jutro
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru już jutro
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru już jutro
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru już jutro
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru już jutro
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru już jutro
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru już jutro
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru już jutro
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru już jutro
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru już jutro
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru już jutro
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru już jutro
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru już jutro
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru już jutro
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru już jutro
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru już jutro
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru już jutro
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru już jutro
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru już jutro
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu – opis wydawcy

Lepiej wstań, zanim to przeczytasz!

Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało! Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.

Dzięki tej książce nauczysz się:

- rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,

- zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,

- niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,

- stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,

- chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,

- likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnym.

Niezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko Ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!

FacebookTwitter
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2016.08.26
Recenzja
Kelly Starrett
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Gotowy do biegu Kelly Starrett
Gotowy do biegu
Kelly Starrett, 41,93
Bądź sprawny jak lampart Kelly Starrett, Glen Cordoza
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza, 83,93
Klienci, którzy kupili Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu, wybrali również:
Bądź sprawny jak lampart Kelly Starrett, Glen Cordoza
Bądź sprawny jak lampart
Kelly Starrett, Glen Cordoza, 83,93
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi Marcel Merkel, Stefan Ko
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blok...
Marcel Merkel, Stefan Kosik, 31,08
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie Patrick McKeown
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowi...
Patrick McKeown, 31,43
Gotowy do biegu Kelly Starrett
Gotowy do biegu
Kelly Starrett, 41,93
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych Stuart McGill
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o...
Stuart McGill, 55,94
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku Pavel Tsatsouline
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Pavel Tsatsouline, 22,13
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska
Zdrowy kręgosłup. Ćwiczenia dla każdego
Emilia Chojnowska, 3,51
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego Emilia Chojnowska
Kręgosłup. Odcinek szyjny. Ćwiczenia dla każdego
Emilia Chojnowska, 3,51
Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu Karen Gabler
Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skut...
Karen Gabler, 34,93
Autoterapia mięśniowo-powięziowa Jill Miller
Autoterapia mięśniowo-powięziowa
Jill Miller, 69,93
Dietetyka sportowa Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krysztofiak
Dietetyka sportowa
Barbara Frączek, Jarosław Krzywański, Hubert Krysztofiak, 217,90
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji Michael Boyle
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko ...
Michael Boyle, 55,93
Co nas nie zabije Scott Carney
Co nas nie zabije
Scott Carney, 27,93
Bogaty ojciec, biedny ojciec Robert Kiyosaki
Bogaty ojciec, biedny ojciec
Robert Kiyosaki, 27,30
Jak przestać się martwić i zacząć żyć Dale Carnegie
Jak przestać się martwić i zacząć żyć
Dale Carnegie, 24,43
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Świętujemy 15. urodziny Bonito z wydawnictwem Publicat!
Ostatnio oglądane
KSkazany na biurko. Postaw si...
KPucio w mieście. Zabawy języ...
KChemia. To jest chemia 2. Ch...
KCzuła przewodniczka. Kobieca...
KWygnaniec. 21 scen z życia Z...
KWszystkie kolory świata
KNiesamowite przygody dziesię...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 53
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!