Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w ...
Stuart McGill
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Rebisu!
Księgarnia » Poradniki » Aktywność fizyczna » Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Nasza cena:
55,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 79,90 zł (oszczędzasz 23,97 zł)
Autor: 

Stuart McGill

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:352
Numer ISBN:978-83-7579-750-3
Kod paskowy (EAN):9788375797503
Waga:1245 g
Dostępność: pozycja dostępna (93 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
KurierKurier 11,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
PaczkomatyPaczkomaty 10,99 zł
wysyłka w następny dzień roboczy
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2020.02.20
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2020.02.20
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2020.02.20
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2020.02.20
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2020.02.20
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w następny dzień roboczy
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w następny dzień roboczy
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2020.02.20
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2020.02.20
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2020.02.20
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2020.02.20
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2020.02.20
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2020.02.20
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2020.02.20
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2020.02.20
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2020.02.20
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych – opis wydawcy

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców

Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

FacebookTwitter
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03
Recenzja
Stuart McGill
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Klienci, którzy kupili Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych, wybrali również:
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji Michael Boyle
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko ...
Michael Boyle, 55,93
Ruch naturalny w praktyce Erwan Le Corre
Ruch naturalny w praktyce
Erwan Le Corre, 83,93
Ćwiczenia kręgosłupa Kemnitz Hans
Ćwiczenia kręgosłupa
Kemnitz Hans, 27,99
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) Karol Dickens
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)
Karol Dickens, 4,12
Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą Peter Wohlleben
Dotknij, poczuj, zobacz. Fenomen relacji człowieka z naturą
Peter Wohlleben, 29,93
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 26,54
Bruce Lee. Życie Matthew Polly
Bruce Lee. Życie
Matthew Polly, 44,99
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Mark Rippetoe, 62,93
Czując. Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz
Czując. Rozmowy o emocjach
Agnieszka Jucewicz, 29,99
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie) Markus Schirner
Techniki oddychania. Techniki wydłużające oddech (i życie)
Markus Schirner, 18,90
Akademia 2-latka Elżbieta Lekan
Akademia 2-latka
Elżbieta Lekan, 2,73
Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) Adam Mickiewicz
Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)
Adam Mickiewicz, 9,38
Polonistyczne peregrynacje. Arkusze maturalne z języka polskiego Katarzyna Anna Fiałkowska
Polonistyczne peregrynacje. Arkusze maturalne z języka polskiego
Katarzyna Anna Fiałkowska, 11,13
Streszczenia logiczne. Czytanie ze zrozumieniem. Przykładowe arkusze maturalne. Poziom podstawowy Katarzyna Wach
Streszczenia logiczne. Czytanie ze zrozumieniem. Przykładowe arkusze m...
Katarzyna Wach, 14,70
Naturalne leczenie wzroku bez okularów William H. Bates
Naturalne leczenie wzroku bez okularów
William H. Bates, 23,80
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 35% rabatu na całą ofertę Copernicus Center Press!
Ostatnio oglądane
KPostaw na plecy. Jak zbudowa...
KPołożna z Auschwitz
KGłosy z zaświatów
KPodróż Cilki
K365 dni
KDrań
KKochaj najlepiej, jak potraf...
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 402
Blues - 477
Country - 174
Dubstep - 238
Etniczna - 196
Filmowa - 739
Hardcore - 163
Hip-hop - 1212
Jazz - 2488
Kabaret - 26
Klasyczna - 3607
Metal - 7129
Pakiety - 132
Pop - 9424
Punk - 349
Religijna - 204
Retro - 32
Rock - 6104
Soul - 118
Swing - 20
Gry - 81
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!