Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Mamy dla Ciebie apkę! Pobierz z:
Książka Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w ...
Stuart McGill
Skorzystaj z rabatu 30% na całą ofertę wydawnictwa Publicat!
Księgarnia » Poradniki » Aktywność fizyczna » Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych

Nasza cena:
55,93 zł (zawiera rabat 30 %)
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Dodaj do koszyka
Cena rynkowa: 79,90 zł (oszczędzasz 23,97 zł)
Autor: 

Stuart McGill

Wydawnictwo: Galaktyka
Rok wydania:2019
Oprawa:miękka
Liczba stron:352
Numer ISBN:978-83-7579-750-3
Kod paskowy (EAN):9788375797503
Waga:1245 g
Dostępność: pozycja dostępna (61 egz.)
Wysyłka
PocztaPoczta Polska od 7,99 zł
wysyłka już jutro
RuchOdbiór w kiosku RUCHu 7,99 zł
wysyłka już jutro
KurierKurier 10,99 zł
wysyłka już jutro
PaczkomatyPaczkomaty 9,99 zł
wysyłka już jutro
Bezpłatny odbiór osobisty w punkcie:
Bielsko-Biała
ul. 11 Listopada 60 przy Placu Wolności
do odbioru w dniu 2021.01.29
Chorzów
ul. Jagiellońska 4 przecznica ul. Wolności
do odbioru w dniu 2021.01.29
Gdańsk
ul. Dmowskiego 12 obok stacji Gdańsk Wrzeszcz
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Kartuska 149 dzielnica Siedlce
do odbioru w dniu 2021.01.28
Gdynia
ul. Świętojańska 14 przy skwerze Kościuszki
do odbioru w dniu 2021.01.28
Gliwice
ul. Zwycięstwa 32 250 m od DTŚ
do odbioru w dniu 2021.01.29
Katowice
al. Korfantego 51 blisko Spodka
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Staromiejska 6 50 m od Rynku
do odbioru w dniu 2021.01.29
Kraków
al. Daszyńskiego 8 blisko Hali Targowej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Batorego 15B przecznica od ul. Karmelickiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Dobrego Pasterza 122 Prądnik Czerwony
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Josepha Conrada 79 obok stacji BP
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Kalwaryjska 67 250 m od ronda Matecznego
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Kluczborska 17 przy pętli "Krowodrza Górka"
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Kobierzyńska 93 osiedle Ruczaj-Zaborze
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. M. Dąbrowskiej 17A 50 m od CH Czyżyny
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Pawia 34 naprzeciwko Galerii Krakowskiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Pilotów 2E 300 m od ronda Młyńskiego
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Wielicka 28 200 m od Cmentarza Podgórskiego
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Wysłouchów 3 Kurdwanów
do odbioru w dniu 2021.01.28
Lublin
ul. Narutowicza 11 przy przystanku Plac Wolności 01
do odbioru w dniu 2021.01.28
Łódź
ul. Piotrkowska 193 200 m od Politechniki Łódzkiej
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Pojezierska 1A skrzyżowanie z ul. Zgierską
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Retkińska 119 osiedle Retkinia
do odbioru w dniu 2021.01.28
ul. Strażacka 5 w parku handlowym
do odbioru w dniu 2021.01.28
Poznań
ul. Święty Marcin 47 250 m od Zamku Cesarskiego
do odbioru w dniu 2021.01.28
Rzeszów
ul. Jana III Sobieskiego 2D/2 300 m od Galerii Rzeszów
do odbioru w dniu 2021.01.28
Warszawa
al. KEN 51 skrzyżowanie z ul. Płaskowickiej
do odbioru w dniu 2021.01.29
al. KEN 88 Ursynów - metro Stokłosy
do odbioru w dniu 2021.01.29
al. Niepodległości 54 przy stacji metro Wierzbno
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Chmielna 4 50 metrów od ul. Nowy Świat
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Czapelska 48 200 m od ronda Wiatraczna
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Kondratowicza 37 blisko Szpitala Bródnowskiego
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Pańska 96 300 m od ronda Daszyńskiego
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Powstańców Śląskich 3 obok restauracji McDonald's
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Stawki 8 450 m od CH Arkadia
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Wspólna 27 przecznica Marszałkowskiej
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Żeromskiego 1 przy stacji metra Słodowiec
do odbioru w dniu 2021.01.29
Wrocław
al. Armii Krajowej 12 Budynek Centrum AB
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Jedności Narodowej 122 blisko Parku Słowiańskiego
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. ks. Piotra Skargi 22 200 m od Galerii Dominikańskiej
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Plac Grunwaldzki 25 w budynku Grunwaldzki Center
do odbioru w dniu 2021.01.29
ul. Ruska 2 przy Placu Solnym
do odbioru w dniu 2021.01.29
Zamów przez telefon! (od poniedziałku do piątku):
Telefon12 210 09 02 (linia czynna w godzinach 8.00–20.00)

Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych – opis wydawcy

Przedstawiona książka jest źródłem wiedzy potrzebnej do stworzenia indywidualnie dobranych programów treningu pleców

Unikatowe podejście profesora McGilla opiera się na wieloletnich badaniach, w trakcie których zgłębiał tajniki pracy kręgosłupa u osób z problemami pleców, jak i najwybitniejszych sportowców. Dzięki swojej wiedzy służył radą przedstawicielom rządów, korporacjom, drużynom sportowym i zawodnikom z całego świata. Ta książka to prawdziwy pogromca mitów! Znajdziesz tu wytyczne treningowe, a także wprowadzenie koncepcji „supersztywności” wraz z ćwiczeniami opartymi na najnowszych badaniach dr. McGilla. Dowiesz się, jak wyeliminować tzw. wycieki energii, pokonać trudności, poprawić szybkość i uzyskać najlepsze rezultaty. W działach poświęconych praktyce znajdziesz np. „klinikę przysiadów”. Książka ta ma pomóc wzmacniać plecy w bezpieczny sposób. Jest ona przeznaczona zarówno dla trenerów, zawodowych sportowców, fizjoterapeutów, jak i osób trenujących rekreacyjnie.

FacebookTwitter
Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2019.09.03
Recenzja
Stuart McGill
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Klienci, którzy kupili Postaw na plecy. Jak zbudować skuteczny program treningowy w oparciu o wyniki badań naukowych, wybrali również:
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla Stuart McGill
Mechanika zdrowych pleców. Uwolnij się od bólu dzięki metodzie McGilla
Stuart McGill, 34,93
Ruch naturalny w praktyce Erwan Le Corre
Ruch naturalny w praktyce
Erwan Le Corre, 83,93
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji Michael Boyle
Nowoczesny trening funkcjonalny. Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko ...
Michael Boyle, 55,93
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu Kelly Starrett
Skazany na biurko. Postaw się siedzącemu światu
Kelly Starrett, 55,93
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blokady, napięcia i uzdrowisz powięzi Marcel Merkel, Stefan Ko
Ćwiczenia osteopatyczne, dzięki którym samodzielnie usuniesz ból, blok...
Marcel Merkel, Stefan Kosik, 31,08
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie Patrick McKeown
Tlenowa przewaga. Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowi...
Patrick McKeown, 31,43
Ćwiczenia kręgosłupa Kemnitz Hans
Ćwiczenia kręgosłupa
Kemnitz Hans, 27,99
Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 składników Jen Fisch
Dieta ketogeniczna dla zabieganych. Uzdrawiające i proste dania z 5 sk...
Jen Fisch, 48,72
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych Christel Petitcollin
Jak lepiej myśleć. Dla analizujących bez końca i wysoko wrażliwych
Christel Petitcollin, 28,05
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą Mark Rippetoe
Zacznij od siły. Kultowy poradnik treningu ze sztangą
Mark Rippetoe, 62,93
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości Alex Hutchinson
Wytrzymałość. Elastyczne granice ludzkich możliwości
Alex Hutchinson, 36,75
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku Pavel Tsatsouline
Super stawy. Sprawność sportowa w każdym wieku
Pavel Tsatsouline, 22,13
Stretching. Rozciąganie Grażyna Kujawa-Kamińska, Beata Guzowska, Mateusz Jagielski
Stretching. Rozciąganie
Grażyna Kujawa-Kamińska, Beata Guzowska, Mateusz Jagielski, 3,51
Nawyki warte miliony Brian Tracy
Nawyki warte miliony
Brian Tracy, 29,93
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) Karol Dickens
Opowieść wigilijna (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)
Karol Dickens, 4,12
Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skutecznej terapii przewlekłego bólu Karen Gabler
Ciało - konstrukcja doskonała. Sieć nerwowo-mięśnowo-powięziowa w skut...
Karen Gabler, 34,93
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Książki Znaku dla dzieci i nie tylko. Trwa wyprzedaż wybranych pozycji, upoluj tę wymarzoną z 55% rabatem!
Ostatnio oglądane
KPostaw na plecy. Jak zbudowa...
KOsiecka. Nikomu nie żal pięk...
KZaczarowana zagroda
KChorzy ze stresu. Problemy p...
KPięć Stawów. Dom bez adresu
KCzuły narrator
KKicia Kocia u dentysty
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Gry - 54
© 2006-2021 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!