Księgarnia internetowa Bonito.pl - Radość z czytania
Książka Emocjonalne SOS
Guy Winch
W okresie stanu epidemii punkty odbioru zamówień są czynne tylko od poniedziałku do piątku w godzinach 10.00 - 18.00
Skorzystaj z rabatu do 45% na tytuły Wydawnictwa Literackiego!

Emocjonalne SOS

Nasza cena:
25,90 zł (zawiera rabat 30 %) (pozycja niedostępna)
Cena rynkowa: 37,00 zł (oszczędzasz 11,10 zł)
Autor: 

Guy Winch

Wydawnictwo: Muza
Rok wydania:2016
Oprawa:miękka
Liczba stron:368
Format:14.5 x 20.5 cm
Numer ISBN:978-83-287-0259-2
Kod paskowy (EAN):9788328702592
Waga:359 g
Dostępność: pozycja niedostępna (ostatnio dostępna: 25.03.2020 20:22)
Jeśli chcesz dostać powiadomienie, gdy pozycja będzie dostępna, podaj swój e-mail:
E-Mail:

Emocjonalne SOS – opis wydawcy

Książka ta jest podstawową lekturą dla każdego, kto pragnie stać się bardziej odporny na zranienie. Podaje praktyczne sposoby radzenia sobie z odrzuceniem, poczuciem winy, porażką, stratą i innymi urazami psychologicznymi typowymi dla codziennego życia.

Uczucia każdego z nas bywają czasem zranione. Porażka, poczucie winy, odrzucenie oraz strata wpisane są w naturę życia tak samo, jak sporadyczne obtarcie łokcia. Jednak, podczas gdy zazwyczaj bandażujemy skaleczenie, czy robimy zimny okład na skręconą kostkę, tak nasza apteczka, jeśli chodzi o urazy emocjonalne, nie jest tylko niewystarczająco wyposażona – ona zwyczajnie nie istnieje.

Szczęśliwie jest coś takiego, jak psychologiczna pierwsza pomoc dla zranionych uczuć. Bazując na najnowszych badaniach naukowych i korzystając z przykładów z prawdziwego życia, praktykujący psycholog, doktor Guy Winch proponuje kuracje krok po kroku, które skutecznie i szybko pomogą wzmocnić poczucie własnej wartości oraz uwolnić się od urazów i zahamowań, które uniemożliwiają rozwój osobisty.

FacebookTwitter
Emocjonalne SOS - Dodaj do schowka
Dodawanie do schowka jest możliwe tylko po zalogowaniu na swoje konto.
Data ukazania się w księgarni: 2016.09.23
Recenzja
Opinie czytelników o „Emocjonalne SOS”
Średnia ocena: 5,0 na bazie 1 ocen z 1 opiniiOcenaOcenaOcenaOcenaOcena
Autor: Justyna Gul (Qulturasłowa), data: 22.10.2016 18:13, ocena: 5,0  OcenaOcenaOcenaOcenaOcena

Jak pomóc sobie?

Nie wyobrażamy sobie braku codziennej higieny jamy ustnej, dbania o stan skóry, włosów, ubranie czy porządek w otoczeniu. Dlaczego zatem, wykonując te pielęgnacyjne działania, zapominamy o higienie psychicznej? Dlaczego pozwalamy, bo wciąż dotykały nas te same rzeczy i zachowania, dlaczego wciąż rozpamiętujemy porażki i cierpimy w wyniku odrzucenia?
Te pytania zadał sobie właśnie dr Guy Winch, praktykujący psycholog, który w trakcie swojej psychoterapeutycznej pracy dostrzegł, że w wielu kwestiach jesteśmy w stanie pomóc sobie sami, że niekoniecznie musimy od razu sięgać po pomoc psychologiczną czy farmaceutyki. Stworzony przez niego pewnego rodzaju program pierwszej pomocy zawiera się w książce opublikowanej nakładem wydawnictwa MUZA. „Emocjonalne SOS. Jak uleczyć negatywne emocje” to poradnik, nie znajdziemy w nim jednak ogólnych rad, jak być szczęśliwym i przestać się martwić. Autor podszedł do pracy z merytorycznym zacięciem przekonując, że proponowanie natychmiastowej ulgi oraz praca nad głębokimi emocjami wcale się nie wykluczają. Winch twierdzi, że każdy powinien mieć dostęp do pierwszej pomocy w emocjonalnych urazach i uczy, jak tej pomocy (sobie) udzielić. Książka nie jest napisana naukowym językiem, a choć dotyka istotnych z punktu widzenia psychologii problemów i technik pracy z pacjentem, to jednak każdy czytelnik nie tylko będzie w stanie przyswoić sobie rady autora, ale też zastosować je w praktyce. Po książkę mogą sięgnąć zarówno osoby, które borykają się z poczuciem odrzucenia, niskim poczuciem własnej wartości, samotnością, traumą, ale też osoby, które spotykają się z takimi problemami w swoim otoczeniu.
W poszczególnych rozdziałach autor omawia siedem najczęściej występujących urazów psychicznych, jakich doznajemy w swoim życiu. Wśród nich są zarówno te wspomniane wcześniej, jak i poczucie winy, rozpamiętywanie czy porażka. Każdy rozdział podzielony został na dwie części, z czego w pierwszej Winch przybliża czytelnikowi rany psychiczne wywołane przez te urazy, zaś w drugim – proponuje skuteczne kuracje. Dowiemy się zatem, że choć zupełnie nie doceniamy bólu wywołanego przez odrzucenie, to tak naprawdę jest ono „psychicznym skaleczeniem, które rozdziera naszą emocjonalną skórę i penetruje ciało”. Tak wielka skala tego cierpienia jest według autora wynikiem ewolucyjnej przeszłości, kiedy to odrzucenie przez plemię było niemalże równoznaczne ze śmiercią. Z racji tego, iż odrzucenie powoduje cztery różne rany emocjonalne, autor proponuje cztery różne kuracje, z czego kuracja A obejmuje radzenie sobie z samokrytycyzmem, kuracja B ma na celu odbudowanie poczucia własnej wartości, kuracja C – uzupełnianie więzi społecznych, zaś opcjonalna kuracja D, czyli odwrażliwianie, jest najbardziej ryzykowną metodą, dlatego należy ją stosować oszczędnie. W podobnym schemacie utrzymane są poszczególne rozdziały, w których – jako lek na urazy psychiczne – stosować będziemy między innymi pracę nad zwalczaniem pesymizmu, pokonywaniem fali wewnętrznego sceptycyzmu, podejmowaniem działania, przyjmowaniem punktu widzenia drugiej osoby czy stwarzaniem okazji do nawiązywania znajomości. To tylko kilka z kuracji proponowanych przez autora w odniesieniu do konkretnych urazów, a każdą z nich poprzedzają ogólne wskazówki odnośnie jej przeprowadzania. Autor zaznacza jednak, że są sytuacje wymagające kontaktu ze specjalistą z zakresu zdrowia psychicznego i udziela nam porad, kiedy taki kontakt jest najbardziej wskazany.
Lektura książki „Emocjonalne SOS” nie tylko uświadamia nam, jak często jesteśmy sami ze swoim cierpieniem i jak wiele negatywnych skutków wywołują urazy psychiczne, ale oddaje w nasze ręce konkretne narzędzia, dzięki którym możemy pracować nad sobą i nad rozwiązaniem swoich problemów. Mimo iż każdy rozdział odnosi się do innego urazu, to warto jednak – tak też radzi sam autor – przynajmniej raz zagłębić się w książkę i nie traktować jej wybiórczo. Pomoże to ujrzeć nasze cierpienie w szerszym kontekście, ale być może odkryć także niepokojące objawy urazu u osoby z naszego otoczenia. A wówczas najlepsze co możemy zrobić, to wręczyć jej książkę Wincha w prezencie!
Guy Winch
- pozostałe pozycje w naszej księgarni:
Sztuka skutecznego proszenia Guy Winch
Sztuka skutecznego proszenia
Guy Winch, 25,90
Klienci, którzy kupili Emocjonalne SOS, wybrali również:
Sztuka skutecznego proszenia Guy Winch
Sztuka skutecznego proszenia
Guy Winch, 25,90
Czując. Rozmowy o emocjach Agnieszka Jucewicz
Czując. Rozmowy o emocjach
Agnieszka Jucewicz, 29,99
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka Robert Cialdini
Wywieranie wpływu na ludzi. Teoria i praktyka
Robert Cialdini, 36,93
Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem) Adam Mickiewicz
Pan Tadeusz (wydanie z opracowaniem i streszczeniem)
Adam Mickiewicz, 9,38
Co to znaczy... 101 zabawnych historyjek, które pozwolą zrozumieć znaczenie niektórych powiedzeń Grzegorz Kasdepke
Co to znaczy... 101 zabawnych historyjek, które pozwolą zrozumieć znac...
Grzegorz Kasdepke, 17,43
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi Agnieszka Wróbel
Asertywność na co dzień, czyli jak żyć w zgodzie ze sobą i innymi
Agnieszka Wróbel, 20,93
Potęga podświadomości Joseph Murphy
Potęga podświadomości
Joseph Murphy, 25,99
Lęk i zamartwianie się u nastolatków Lisa M. Schab
Lęk i zamartwianie się u nastolatków
Lisa M. Schab, 38,64
Pan Tadeusz. Lektura z opracowaniem Adam Mickiewicz
Pan Tadeusz. Lektura z opracowaniem
Adam Mickiewicz, 11,83
Perska zazdrość Laila Shukri
Perska zazdrość
Laila Shukri, 24,50
Help Me! Marianne Power
Help Me!
Marianne Power, 31,43
Obok niej Liliana Fabisińska
Obok niej
Liliana Fabisińska, 29,53
Pan Tadeusz Adam Mickiewicz
Pan Tadeusz
Adam Mickiewicz, 20,90
Toksyczna miłość. I jak się z niej wyzwolić Pia Mellody, Andrea W. Miller, J. Keith Miller
Toksyczna miłość. I jak się z niej wyzwolić
Pia Mellody, Andrea W. Miller, J. Keith Miller, 23,09
Najbogatszy człowiek w Babilonie George S. Clason
Najbogatszy człowiek w Babilonie
George S. Clason, 24,43
Skóra. Fascynująca historia Yael Adler
Skóra. Fascynująca historia
Yael Adler, 26,54
Wyszukiwarka
Wpisz tytuł, autora lub wydawcę
tylko w dostępnych
tylko z wyprzedaży
Skorzystaj z 40% rabatu na całą ofertę Wydawnictwa Biały Kruk!
Ostatnio oglądane
KEmocjonalne SOS
KMoje szlaczki
KPisanie literek 4-6 lat
KMoje cyferki
KEkstradycja
K100 zabaw - nauka przez zaba...
KMoje literki
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Pokaż ofertę tytułów z wyprzedaży
Awangarda - 396
Blues - 480
Country - 178
Dubstep - 237
Etniczna - 204
Filmowa - 711
Hardcore - 159
Hip-hop - 1172
Jazz - 2486
Kabaret - 26
Klasyczna - 3636
Metal - 7282
Pakiety - 122
Pop - 9474
Punk - 353
Religijna - 200
Retro - 31
Rock - 6223
Soul - 116
Swing - 20
Gry - 75
© 2006-2020 Bonito.pl – Radość z czytania Polityka prywatności i plików cookies Obowiązek informacyjny o przetwarzaniu danych osobowych
Jesteśmy tanią księgarnią internetową. Oferujemy tanie książki i komiksy, muzykę na płytach CD, filmy DVD i Blu-ray, zabawki dla dzieci, puzzle i gry planszowe. Koniecznie sprawdź nasze Bestsellery!