„Stefan Kosik” – książki

Ćwiczenia osteopatyczne w domu. W naszym systemie opieki zdrowotnej niestety nadal rządzą szybko przepisywane pigułki, zastrzyki i rady zachęcające do poddania się operacji. Jednak w ostatnich latach osteopatia staje się coraz bardziej popularna wśród pacjentów. Osteopaci mogą poprawić mobilność wszystkich struktur w ciele i stymulować moc samoleczenia. Autorzy pracowali przez wiele lat w Katedrze Osteopatii i Medycyny Alternatywnej Ortho-Mobile Rehabilitation Day Clinic w Hattingen i zdołali złagodzić ból i zapobiec operacjom u wielu pacjentów opracowanymi przez siebie technikami. W książce prezentowane są ćwiczenia, które możesz wykonywać samodzielnie w domu. Domowy program ćwiczeń opiera się na czterech głównych punktach: 1. Uwalniane są blokady we wszystkich stawach i kręgosłupie. 2. Uwalniane są napięcia powięziowe. 3. Poprawia się ruchliwość, pozycja i funkcjonowanie narządów. 4. Zwiększa się siła mięśni, a także poprawia ich koordynacja. Ćwiczenia, które uwalniają od chorób. Liczne badania dowodzą, że ruch ma działanie lecznicze w przypadku wielu chorób takich jak: otyłość, stany lękowe, choroba zwyrodnieniowa stawów, astma, rak piersi, depresja, cukrzyca, niewydolność serca, zaburzenia hormonalne, osteoporoza i bóle pleców. Ruch wyostrza umysł i pomaga w nauce oraz zapamiętywaniu informacji oraz redukuje stres. Poprawia wyniki krwi i polepsza nastrój. Osteopatia stanowi wspaniałą metodę leczenia w usuwaniu zaburzeń funkcji organów i ograniczeń w ruchu. W rezultacie narządy zostają lepiej zaopatrzone, łatwiej się regenerują, tzw. zużycie może zostać zmniejszone, a ból wyraźnie złagodzony. Prezentowane w książce ćwiczenia przyniosą ci ulgę, jeśli doskwiera ci: • ból pleców, rąk, barków, bioder, kolan, stóp, szczęki, stawów, głowy, klatki piersiowej bądź odcinka lędźwiowego kręgosłupa, • wypadnięcie dysku, kręcz szyi, łokieć tenisisty i golfisty, • zespół zamrożonego bolesnego barku; • nieprawidłowa praca narządów, dolegliwości żołądkowo-jelitowe, przepuklina przełyku; • nieregularny rytm serca, nadciśnienie, zastój żylny i limfatyczny, • zawroty głowy, żylaki, hemoroidy, • zaburzenia oddychania lub astma, • dolegliwości układu moczowo-płciowego, menstruacyjne lub prostaty, • zaburzenia płodności, • choroby nerek i pęcherza moczowego, mięśniaki, cysty, • dolegliwości laryngologiczne, szumy uszne, skrzywienie przegrody nosowej, • problemy neurologiczne, koordynacji, zapalenia nerwów, stany depresyjne, zaburzenia snu.