|
|
|
|
| | 40,40 zł | | | wydawnictwo: Landie, rok wydania: 2010, oprawa: twarda |
Kraul - najbardziej efektywny, ale i najtrudniejszy styl pływacki - przedstawiony w prosty, przejrzysty, a zarazem niezwykle ciekawy sposób. Książka "Pływanie kraulem, czyli jak poprawić technikę i przygotować się do sezonu" nauczy nas pływać kraulem lekko, elegancko i efektywnie. Zaczynamy od zgłębienia fascynującego prob... | Dostępność: pozycja dostępna |  |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 26,60 zł | | Oczekiwana przez ćwiczących w Polsce książka Pavela o ćwiczeniach z odważnikami kulowymi (kettle). "Tylko odważniki zapewniają siłę, eksplozywność, elastyczność, wytrzymałośc a także utratę tłuszczu bez hanbienia się dietą czy areobikiem". W książce ćwiczenia ze zdjęciami, między innymi: wymach, ciąg z rwaniem, nadrzut, po... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 39,70 zł | | | wydawnictwo: Inne Spacery, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Książka od lat uważana za najlepszy podręcznik treningowy dla biegaczy na wszystkich poziomach zaawansowania startujących na dystansach od 800 metrów do maratonu.
Co stanowi o jej wyjątkowości?
Aby skutecznie sterować treningiem biegowym i osiągać coraz lepsze rezultaty, należy biegać z określoną intensywnością przez ok... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 32,40 zł | | | wydawnictwo: BUK ROWER, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Co jeść, żeby osiągać lepsze wyniki w sporcie?
Stworzona przez Lorena Cordaina i znana już na całym świecie PaleoDieta podaje najprostszą odpowiedź, to samo co nasi przodkowie przez ponad dwa miliony lat - chude mięso, ryby, drób, owoce morza, świeże, możliwie najmniej przetworzone warzywa i owoce sezonowe, wreszcie orzec... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 32,40 zł | | | wydawnictwo: BUK ROWER, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Dzięki wiedzy zawartej w tej książce możesz biegać bez wysiłku, poprawiać technikę, zwiększać wytrzymałość i ... nie odczuwać bólu. Chi Running to alternatywa dla biegania siłowego, to technika biegania oparta na liczącej wieki zasadzie tai-chi: mniej to więcej. Dzięki tej technice zostaniesz swoim najlepszym przyjacielem... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 40,40 zł | | | wydawnictwo: BUK ROWER, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Biblia treningu kolarza górskiego to najlepsza i najbardziej wszechstronna książka poświęcona kolarstwu górskiemu. Adresowana do szerokiej grupy rowerzystów: początkujących, zaawansowanych, uczących się i pracujących. Napisana prostym językiem przyda się zarówno zawodnikom, jak i trenerom. | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 37,20 zł | | | wydawnictwo: Rebis, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Taiji i qigong to sztuki walki wywodzące się z dawnych Chin. Obecnie są one jednak wykorzystywane jako rodzaj łagodnych ćwiczeń mających moc uzdrawiania ciała, umysłu i ducha. Charakterystyczne płynne ruchy pomagają usprawnić ciało, poprawiają koncentrację i działają kojąco na system nerwowy.
W książce tej autor przedstaw... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 26,60 zł | | | wydawnictwo: JK, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy z tego, że posiadanie mięśni to nie to samo co bycie silnym. Gdyby tak było, zawody w podnoszeniu ciężarów sprowadzałyby się do zważenia zawodników, a wszystkie trofea zgarnęliby kulturyści. Istotą sprawności fizycznej i efektywnej siły jest współgranie grup mięśni ze sobą. Dlatego pr... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 29,00 zł | | Mieszkasz w Warszawie lub w okolicach i szukasz sposobu na spędzenie wolnego czasu? Mazowsze oferuje wspaniałe warunki do uprawiania turystyki kajakowej - zwłaszcza na 1 lub 2 dni!
W przewodniku znajdziesz opisanych 21 rzek, od znanych szlaków kajakowych, jak Pilica, Rawka czy Wkra po mało znane rzeki dla wprawnych (Jezio... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 31,10 zł | | | wydawnictwo: Purana, rok wydania: 2010, oprawa: broszurowa |
Krav maga została przetestowana w walce jako oficjalny system walki wręcz Izraelskich Sił Obronnych i okazała się skuteczna. Kładzie się w niej nacisk na instynktowne ruchy, a skuteczne kontrataki sprawiają, że program jest łatwy do opanowania i doskonale nadaje się dla każdego - zarówno mężczyzn, jak i kobiet. Osób o mocn... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 92,90 zł | | Najsłynniejsze turnieje Niezapomniane wydarzenia i emocjonujące momenty od Masters do Ryder Cup. Jak grać Poznaj zasady rozgrywki, skompletuj właściwy sprzęt i naucz się, jak doskonalić technikę, by stać się wielkim graczem. Najlepsze pola Odwiedź 75 najlepszych pól golfowych na świecie i poznaj ich charakterystykę. | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 92,90 zł | | Praktyczne podpowiedzi Naucz się podstaw takielunku, manewrów na wodzie i różnych technik żeglowania. Ilustrowany przewodnik Tajniki żeglarstwa przedstawiono krok po kroku na rysunkach i zdjęciach z opisami. Wakacje pod żaglami Odkryj najpiękniejsze zakątki globu od Morza śródziemnego po wyspy karaibskie. Nowoczesny sprzęt... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 16,20 zł | | | wydawnictwo: PRESSPUBLICA, rok wydania: 2010, oprawa: etui kartonowe |
"Moja historia futbolu" Stefana Szczepłka to bogato ilustrowana opowieść o piłce nożnej, podzielona na dwa tomy: "Polska" i "świat". Napisana z werwą szybkiego skrzydłowego i wiedzą godną najbardziej doświadczonego stopera.
"Ta historia jest moim wyborem, a więc historią prywatną. Przypominam wydarzenia, których nie sposó... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 24,20 zł | | | wydawnictwo: RM, rok wydania: 2010, oprawa: twarda |
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on r... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
|
|
| | 17,80 zł | | | wydawnictwo: FENIX, rok wydania: 2010, oprawa: twarda |
Od dawien dawna człowiek zawsze interesował się swoim otoczeniem, tym co dała mu przyroda. świat natury, jak i świat stworzony przez człowieka, jest tak ogromny i zróżnicowany, że ich poznawanie zajęłoby nieskończenie wiele czasu.
Zaprezentowana kolekcja porusza szeroki zakres tematów, których poznanie czyni czytelnika w... | Dostępność: pozycja dostępna | |
| |
| |
|
|
| |
|
|
|
|
