Zdrowy sen jest podstawą regeneracji każdego organizmu. Pomaga odbudowywać komórki nerwowe, zwiększa efektywność działania układu immunologicznego przyspieszając procesy leczenia, ułatwia zapamiętywanie. Wpływa na poprawę witalności, koncentracji i urody.
Tymczasem wiele osób ma kłopoty z zasypianiem, niezależnie od wieku, płci czy wykonywanej pracy.
Czy Tobie również zdarzyło się przewracać się z boku na bok nie mogąc zasnąć? Liczyć owce, patrzeć w sufit i spoglądać nerwowo na zegarek denerwując się coraz bardziej?
Pomożemy Ci poradzić sobie z problemem. Płyta Ułatwiająca Zasypianie to materiał audio, który ma na celu zrelaksowanie organizmu i ułatwienie wejścia w pierwszą fazę snu. Dzięki niemu łatwiej i spokojniej będziesz zasypiał. Przyzwyczaj się do płyty i stosuj ją regularnie tuż przed snem a efekty zaskoczą Cię pozytywnie już po kilku dniach.
Autor | Sylwester Kowalski |
Wydawnictwo | Media Group Consulting |
Rok wydania | 2015 |
Oprawa | kartonowa |
Format | 14.0x19.0 cm |
Kod paskowy (EAN) | 9788393910861 |
Data premiery | 2015.08.20 |
Data pojawienia się | 2015.08.18 |
Produkt niedostępny!
Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.
Kompletne wydanie znanego poradnika życia, zawiera 1560 sentencji, które ojciec przekazał synowi rozpoczynającemu własne dorosłe życie w pięknym, oprawionym w skórę wydaniu.
Kompleksowy kurs języka angielskiego. Wciągająca gra do nauki języka angielskiego. Dzieci uczą się angielskiego przy okazji wędrówki po tajemniczym Mieście. Za poprawnie rozwiązane ćwiczenia lub gry otrzymują punkty. W nagrodę uzyskują też rozmaite skarby – przedmioty, dzięki którym odwiedzić można niedostępne części Miasta oraz diamenty pozwalające poznawać nowe piosenki w studio nagrań Karaoke. Celem gry jest zdobycie wszystkich 7 diamentów ukrytych w programie. Nauka słówek: Wędrując po zagadkowym Mieście, twoje dziecko odwiedzi ciekawe miejsca (zoo, wieżę widokową, bibliotekę, centrum handlowe...), a w nich nauczy się aż 400 słówek – pozna ich wymowę, pisownię i znaczenie. Wszystkie słówka i wyrażenia zostały w zabawny sposób zilustrow...
Vangelis - kultowy kompozytor muzyki do takich filmów jak Rydwany ognia (`Chariots of Fire` ) czy Łowca androidów (`Blade Runner`), pionier muzyki elektronicznej, powraca z nowym albumem - `Rosetta`. Płyta zawiera muzykę inspirowaną wieloletnią fascynacją artysty kosmosem, a jednocześnie wpisuje się w 50. rocznicę podpisania pierwszego kontraktu kompozytora z firmą Decca. Misja Rosetta - to niezwykłe, przełomowe przedsięwzięcie Europejskiej Agencji Kosmicznej (ESA), polegające na próbie lądowania sondy na komecie, przeprowadzone po raz pierwszy w historii badań kosmicznych. Z fascynacji tą misją powstała suita powiązanych ze sobą utworów, napisana specjalnie dla ESA. Wydanie albumu przypada na kulminacyjny moment 12 -letniej misji , która zakończy się we wr...
Karty matematyczne zawierają zróżnicowane w formie i treści zestawy ćwiczeń z zakresu nauki liczenia i myślenia matematycznego. W klasie 3 skupiają się na takich zagadnieniach, jak: • cztery działania arytmetyczne w zakresie 1000; • dziesiątkowy system pozycyjny, liczby czterocyfrowe, pięciocyfrowe, sześciocyfrowe i milion; • kolejność wykonywania działań; • zagadnienia geometryczne (wielokąty, figury symetryczne, obwody figur); • wiadomości praktyczne. W każdej części kart pracy w kąciku „Ćwiczymy z Noni” znajdują się ćwiczenia powtórzeniowe z danej partii materiału. Utrwalanie umiejętności matematycznych odbywa się również poprzez zachęcanie uczniów do korzystania z gier, które służą również wypracowywaniu strategii, ale także ucz...
Stwórz własny sen!Gracze wybierają się w podróż do świata ze snów. Czekają na nich niezwykłe krainy: niektóre jak z bajki, inne z kolei mroczne i pełne kruków. Podglądaj i przejmuj sny rywali. Celem gry jest stworzenie snu z jak najmniejszą liczbą kruków. Proste zasady gry! • Gracze tworzą sny składające się z 4 krain (kart). Gracze nie wiedzą, jakie krainy znajdują się w snach rywali. • W niektórych krainach znajduje się więcej kruków, w innych mniej. Wygrywa ten, kto ma najmniejszą liczbę kruków w swoim śnie. • Podczas gry gracze wymieniają swoje krainy, podglądają sny rywali, wrzucają do ich snów mroczne krainy oraz starają się przejmować te z niewielką liczbą kruków. • Jeśli ktoś uważa, że w jego śnie znajduje się najmniej krukó...
Karty matematyczne zawierają zróżnicowane w formie i treści zestawy ćwiczeń z zakresu nauki liczenia i myślenia matematycznego. W klasie 3 skupiają się na takich zagadnieniach, jak: • cztery działania arytmetyczne w zakresie 1000; • dziesiątkowy system pozycyjny, liczby czterocyfrowe, pięciocyfrowe, sześciocyfrowe i milion; • kolejność wykonywania działań; • zagadnienia geometryczne (wielokąty, figury symetryczne, obwody figur); • wiadomości praktyczne. – W każdej części kart pracy w kąciku „Ćwiczymy z Noni” znajdują się ćwiczenia powtórzeniowe z danej partii materiału. Utrwalanie umiejętności matematycznych odbywa się również poprzez zachęcanie uczniów do korzystania z gier, które służą również wypracowywaniu strategii, ale t...
Zielnik i książka kucharska w jednym! To praktyczny przewodnik po ponad dwustu dzikich roślinach jadalnych Polski, takich jak: bez, brzoza, chmiel, czosnek niedźwiedzi, czeremcha, klon, łopian, pokrzywa, podbiał, tatarak i wiele, wiele innych. Każdy rozdział wyjaśnia, gdzie szukać danego gatunku i jak go rozpoznać, które części rośliny są jadalne, podaje informacje na temat okresu zbioru, substancji czynnych i właściwości farmakologicznych rośliny, a także jej tradycyjnego i współczesnego użytkowania w różnych kulturach. W książce znalazło się ponad sto przepisów na różnorodne potrawy, między innymi: krupnik z nasion babki, nalewkę z owoców barszczu, pierogi z liśćmi bukowymi, japońskie ciasteczka z bylicą, rosyjskie powidła z czeremchy, czyściec b...
Odkryj swoją prawdę, wytrwale za nią podążaj i nie wahaj się nią dzielić – oto przesłanie nowej książki Reginy Brett. Mów własnym głosem to 50 porywających lekcji o tym, jaką siłę mają słowa – nie milczenie; o tym, że nawet jeśli trudno zmierzyć się z prawdą, to tylko w ten sposób staniemy się wolni. Jak ćwiczyć się w odwadze? Jak stawiać czoła codzienności wbrew naszym obawom i lękom? I wreszcie – jak przekazywać swoją historię, by była inspiracją i nadzieją? Przeczytaj. „Ciesz się życiem, szczęściem, obfitością, zdrowiem i wolnością tak mocno, jak tylko potrafisz. To od ciebie zależy, jak bardzo otworzysz się na radość. Źródło wszelkiego dobra jest niewyczerpane, ale żeby z niego nabrać, musisz uwolnić się od swojej sta...
Alfred Wierusz-Kowalski był czołowym przedstawicielem środowiska polskich artystów związanych z Monachium. Jego żywiołem były realistyczne, ale i idylliczne sceny z życia wiejskiego, z jego kulturą – nie pracy, lecz czasu wolnego. Na obrazach piaszczystymi drogami pędzą bryczki z roześmianymi wieśniakami lub suną przez śniegi wielokonne powozy. Czasem w zakolu rzeki pojawi się wilk lub wychyli zza wzgórza wataha. Nikt nie umiał tak dobrze jak on oddać grozy walki pomiędzy człowiekiem i zwierzęciem, trwogi atakowanych koni i przerażenia ludzi. Dzieła tego artysty cieszą się niesłabnącym zainteresowaniem i sprzedawane są w najlepszych galeriach sztuki w Europie. Album zawiera wybór ponad 50 prac Alfreda Wierusza-Kowalskiego, całość uzupełnia wstęp histo...
Bestseller „New York Timesa”! Pierwsza oficjalna powieść Minecrafta! Bohater, który niespodziewanie znalazł się w świecie Minecrafta, musi poznać reguły panujące na tajemniczej wyspie, żeby przetrwać. Wyrzucony na plażę rozbitek rozgląda się po okolicy. „Co to za dziwne miejsce? Kim jestem? Dlaczego wszystko wokół jest zrobione z sześciennych bloków?” Nie ma czasu, żeby się nad tym zastanawiać. Zapada zmrok, trzeba znaleźć schronienie i coś do jedzenia! A jednocześnie uważać, żeby samemu nie stać się pożywieniem dla groźnych zombi, które pojawiają się nocą na wyspie. Ucieczka przed uzbrojonymi szkieletami i falą rozżarzonej lawy? Jedynie prawdziwy śmiałek wyjdzie z takich przygód bez szwanku, gdy do dyspozycji ma tylko prymitywne narzędzia...
Karty pracy zawierają zróżnicowane w formie i treści zestawy ćwiczeń z zakresu doskonalenia nauki pisania i wspomagania umiejętności czytania oraz polecenia związane z treściami przyrodniczymi, społecznymi, wychowawczymi i muzycznymi. • Z zakresu edukacji polonistycznej w kartach znalazły się ćwiczenia wspomagające naukę ortografii (w kąciku „Piszemy poprawnie”) i gramatyki (utrwalenie poznanych części mowy – rzeczownika, czasownika, w tym bezokolicznika, i przymiotnika, poznawanie liczebnika i przysłówka oraz stopniowanie przymiotników i przysłówków). • Ćwiczenia na doskonalenie umiejętności pisania użytkowych form wypowiedzi (opis przedmiotu, postaci, zwierzęcia i obrazu, przepis kulinarny, streszczenie, opowiadanie, dialog) oraz opracowanie lektur...
„Każda osoba doświadcza, postrzega i interpretuje świat zgodnie ze swoim przeważającym poziomem świadomości. Przeszkody, które wydają się trudne czy nawet niemożliwe do pokonania na niższych poziomach wiadomości, omija się całkiem łatwo na wyższych”. Autor opisuje szczegółowo siedemnaście poziomów świadomości, omawiając dynamikę ego każdego z nich oraz pułapki i pokusy, które należy przekroczyć na drodze osobistego rozwoju. Przekraczanie poziomów świadomości powraca do badań przejawów ego oraz jego wrodzonych ograniczeń, jest źródłem szczegółowych wyjaśnień oraz instrukcji podpowiadających, jak te ograniczenia przekroczyć. W książce wyłonione zostają jasne zasady wspierające duchową ewolucję. W miarę przekraczania naszych barier staj...
Na temat mózgu wiemy nadal bardzo niewiele, choć naukowcy starają się poznać zawartość mózgu i zrozumieć mechanizmy, jakie nim kierują. Dlaczego organ ten budzi aż takie zainteresowanie? Mózg działa od początku do samego końca naszego istnienia. W chwilach przełomowych podejmuje decyzje o rozwoju lub wygaszeniu funkcji życiowych. To w nim drzemią nasze zasoby intelektualne. To on decyduje o bardziej bądź mniej racjonalnych działaniach, jakie podejmujemy. Kiedy zaczynamy działać, motywuje nas lub powstrzymuje przed wykonywaniem kolejnych czynności. Książka Niepokorny mózg poświęcona jest działaniu mózgu w kontekście wpływających na niego czynników, jego nieprawidłowościom oraz zagrożeniom, na jakie ty i twój mózg jesteście narażeni. Nie po to, by st...
Sprawa śmierci Audrey Spencer wydawała się oczywista. Nie dla wszystkich. Telewizyjny reporter Frank Carnegie postanawia dotrzeć do szokującej prawdy. Zbiegi okoliczności nie istnieją. Trzeba umieć dostrzec sieć powiązań. Gdy najbardziej zaufani przyjaciele stają się wrogami, Frank musi polegać na obcych. Liczba ofiar wzrasta, a czasu jest coraz mniej. Czy uda mu się dotrzeć do prawdy? Czy sam wpadnie w sidła, a koroner wypisze również jego akt zgonu? Porywająca książka z zaskakującymi zwrotami akcji i intrygami o globalnym zasięgu. Bestsellerowy thriller napisany w stylu najlepszych powieści sensacyjnych. Fani książek Alex Kavy, Stephena Kinga i Lee Childa nie będą mogli się oder...
Dlaczego na statku pojawiają się antyterroryści? Co znajduje się w starej, czarnej skarpetce i czy panna młoda naprawdę musi być młoda? A co, gdyby ciasto stało się przyczyną samobójstwa i gdyby sprawić, że hotel zacznie pływać? W końcu: jak wykorzystać piankę do golenia by ewakuować cały prom...? Na te i wiele innych pytań znajdziecie odpowiedzi w tej fascynującej książce. Nie spodziewajcie się jednak oczywistych rozwiązań.
Pełna humoru i szalonych przygód książka o nastoletnich przyjaciółkach, które po wakacjach wracają do szkoły. Czy uda im się przetrwać? Co więcej, czy ich powrót przetrwa szkoła...? Dlaczego przerwy stają się dłuższe niż lekcje? Jak rozgrywa się grecka tragedia w nowoczesnym świecie? Jak odkleić się od krzesła przy użyciu hydrantu? Co zrobić ze znikającym wypracowaniem i korektorem zmieniającym się w atrament? Czy prysznic może stać się nagle lodówką i dlaczego trzeba szczególnie uważać na strusie jaja?... Na te i wiele innych pytań odpowiedzi znajdziecie w tej fascynującej książce. Nie spodziewajcie się jednak oczywistych rozwiązań! Szalona Siódemka rozbawi czytelnika w każdym wieku. Może stanowić doskonałą inspirację dla ubarwienia nudne...
Szalona, pełna zabawnych przygód, książka o przyjaciółkach, które wyruszają na wakacyjną wyprawę. Okazuje się, że pobyt na wsi może być naprawdę ekscytujący. Dziewczęta, z dala od domu, poznają smak wiejskiego życia. Czy przetrwają bez kablówki, internetu i telefonów?... Okazuje się, że poradzą sobie doskonale, a przy okazji wprowadzą w uporządkowane życie mieszkańców gigantyczny chaos i zdemolują całą wieś! Ta pełna humoru książka stanowi doskonałą lekturę zarówno dla młodzieży, jak i dorosłych. Pomysły Zuzi i jej koleżanek mogą być natchnieniem dla wielu rówieśników oraz przestrogą dla ich rodziców...
Poznaj wewnętrzną siłę słabej płci Kobieta przezorna i uważna Kobieta świadoma i rozsądna Kobieta opanowana i pewna siebieOd potencjalnej ofiary do SUPERWOMAN Świat nie jest sielankową wyspą. Zagrożenia, na które narażony jest współczesny człowiek, czyhają niemal na każdym kroku. Praca, dom, ulica, przyjęcie, internet -- nigdy nie wiadomo, gdzie pojawi się i kim będzie napastnik. Każdy z nas może być potencjalną ofiarą. Jak w takiej rzeczywistości ma funkcjonować kobieta, zwykle słabsza i bardziej niż mężczyzna narażona na agresję i przemoc? Jak ma pielęgnować w sobie poczucie bezpieczeństwa i dbać o spokój swoich bliskich? Jak nie dać się panice i nieufności wobec otoczenia?Przede wszystkim -- nie wpadaj w paranoję!To, co Cię spotyka, zwyk...
Relaksacja dla kobiet w ciąży jest profesjonalnym narzędziem psychologicznym przeznaczonym dla wszystkich oczekujących dziecka. Pomaga w utrzymaniu dobrego nastroju i pozytywnego nastawienia do ciąży jak i samego porodu. Dzięki specjalnie dobranej treści, ułatwia zrelaksowanie organizmu zarówno matki jak i dziecka. Regularnie stosowany daje doskonałe efekty przyczyniając się do utrzymania dobrej kondycji psychofizycznej. Trening rekomendowany jest przez psychologów i lekarzy ginekologów do codziennego stosowania. O Autorze: Dr Sylwester Kowalski jest wykładowcą akademickim. Specjalizuje się w psychologii społecznej oraz zastosowaniu technik relaksacyjnych w profilaktyce chorób psychosomatycznych. Autor serii treningów autogennych, książek oraz artykułów naukowych.
Jeśli chcesz uwierzyć w siebie, wygrać z niską samooceną, być skuteczną w życiu zawodowym i prywatnym, nauczyć sie osiągać sukcesy - zastosuj ten trening i w kilka tygodni zmień swoje dotychczasowe życie. Uwierz w siebie to doskonałe narzędzie przeznaczone do budowania poczucia własnej wartości. Poprzez wykorzystanie posiadanych zasobów, pozwala na szybką i skuteczną zmianę postrzegania siebie. poczucie własnej wartości jest fundamentem, na którym budujemy właściwe relacje z innymi osobami, zarówno z życiu zawodowym jak i prywatnym. Zatpienie i niska samoocena, są przyczyną wielu niepowodzeń. Otwórz się na nowe pomysły, odkryj swoje najmocniejsze strony i Uwierz w Siebie!
Bonito
O nas
Kontakt
Punkty odbioru
Dla dostawców
Polityka prywatności
Ustawienia plików cookie
Załóż konto
Sprzedaż hurtowa
Bonito na Allegro