hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania

Udostępnij
Wydawnictwo:
Rok wydania:
Oprawa:
Kategoria:
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2024.02.19
41,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 57,00 zł

Opis od wydawcy

Czy znasz wrażenie czasu przemykającego przez Twoje palce? Im bardziej usiłujesz się skupić na ważnych chwilach spędzanych z Twoimi bliskimi, tym szybciej on umyka. Sprawdź techniki medytacyjne Uważność i spokój żabki, które możesz praktykować razem ze swoim dzieckiem od 5 roku życia! Coraz popularniejszą metodą pracy ze swoim roztargnionym umysłem jest praktyka uważności. Techniki medytacyjne pozwalają na odcięcie się od nieustannej gonitwy myśli. Nakierowują na przeżywanie obecnej chwili, na cieszenie się nią wraz z bliskimi – czy to nie wspaniała umiejętność, której warto nauczyć także swoje dziecko? Twoje dziecko doświadcza tego samego co ty. Ono również zmaga się z mnóstwem wszechobecnych bodźców. Współcześnie dzieci są bardziej nerwowe i zestresowane, częściej chorują na depresję i nerwicę. Odpowiedzią na te problemy może być właśnie medytacja!

Techniki uważności rewolucjonizują współczesną psychologię, a teraz także pedagogikę. Doskonałym przykładem jest Holandia, gdzie w szkole podstawowej nauczyciele ćwiczą uważność z dziećmi w szkołach podstawowych. Książka Holenderki Eline Snel Uważność i spokój żabki uczy dzieci świeckiej medytacji poprzez zbiór prostych ćwiczeń opartych na pracy z oddechem. Dzieci chętnie wracają do ćwiczeń w momentach zaniepokojenia lub nadmiernego rozproszenia. Na końcu książki znajduje się informacja o pobraniu plików audio z ćwiczeniami, na których medytację prowadzi Agnieszka Marszałek, certyfikowany nauczyciel uważności MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), czyli metody terapeutycznej redukującej stres przy pomocy praktyki uważności.

Przeznaczona jest dla dzieci od 5 do 12 lat i ich rodziców.

Ćwiczenia do porabia:

1. Spokój i uważność żabki. Ćwiczenie medytacji dla dzieci w wieku 7–12 lat,

2. Mała żabka. Ćwiczenie medytacji dla dzieci w wieku 5–12 lat,

3. Skupienie na oddechu. Kierowanie i przekierowywanie uwagi. Dla dzieci w wieku 7–12 lat i starszych,

4. Test spaghetti. Ćwiczenie rozluźniające dla dzieci w wieku 5–12 lat i starszych,

5. Przycisk pauzy. Ćwiczenie kontrolowania reakcji. Dla dzieci w wieku 7–12 lat i starszych,

6. Pierwsza pomoc przy trudnych uczuciach. Dla dzieci w wieku 7–12 lat i starszych,

7. Bezpieczne miejsce. Wizualizacje dla dzieci w każdym wieku,

8. Fabryka trosk. Radzenie sobie ze zmartwieniami. Dla dzieci w wieku 7–12 lat i starszych,

9. Doładowanie energii. Kiedy coś nam odbiera siły. Dla dzieci w wieku 5–12 lat,

10. Tajemnica komnaty serca. Ćwiczenie życzliwości. Dla dzieci w wieku 7–12 lat,

11. Śpij dobrze. Dla dzieci w każdym wieku.

Link do pobrania nagrań znajduje się w książce.

AutorEline Snel
WydawnictwoCoJaNaTo
Rok wydania2015
Oprawamiękka
Liczba stron58
Format14.2 x 22.5 cm
Numer ISBN978-83-63860-11-0
Kod paskowy (EAN)9788363860110
Waga477 g
Wymiary142 x 225 x 17 mm
Data premiery2016.01.19
Data pojawienia się2016.01.19

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0

Klienci, którzy kupili „Uważność i spokój żabki + MP3 do pobrania“ – wybrali również

Moja supermoc. Uważność i spokój żabki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 65,00 zł
39,99 zł
37 osób kupiło
Informacja
Uczuciometr inspektora Krokodyla. Poznaj, zmierz i kontroluj swoje uczucia - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 49,99 zł
30,99 zł
151 osób kupiło
Informacja
Relaksacje dla dzieci. Jesteś kimś wyjątkowym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,90 zł
27,99 zł
88 osób kupiło
Informacja
Uważność małej żabki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Uważność małej żabki
Dostępny
Produkt dostępny 167 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł
39,99 zł
23 osoby kupiły
Informacja
Pozytywna dyscyplina - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Bestseller
Pozytywna dyscyplina
Dostępny
Produkt dostępny 1125 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 59,00 zł
33,99 zł
203 osoby kupiły
Informacja
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 34,90 zł
27,00 zł
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł
37,99 zł
15 osób kupiło
Informacja
Zgadzam się (albo i nie!). Jak szanować granice - swoje i cudze - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 27,90 zł
21,99 zł
4 osoby kupiły
Informacja
Jesteś ważny, Pinku! Książka o poczuciu własnej wartości dla dzieci i dla rodziców trochę też - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 39,90 zł
30,99 zł
Pucio na wsi. Ćwiczenia rozumienia i mówienia dla dzieci - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 54,90 zł
40,99 zł
Odetnij napięcie. Jak pokonać stres dzięki praktykom psychosomatycznym - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 41,00 zł
30,99 zł
130 osób kupiło
Informacja
Self-Regulation. Szkolne wyzwania - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Self-Regulation. Szkolne wyzwania
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.12.18
Cena sugerowana
przez wydawcę: 44,98 zł
34,99 zł

Eline Snel – pozostałe pozycje

Uważność i spokój żabki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Uważność i spokój żabki
Dostępny
Produkt dostępny 570 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł
37,99 zł
71 osób kupiło
Informacja
Uważność małej żabki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Uważność małej żabki
Dostępny
Produkt dostępny 167 szt.
Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł
39,99 zł
23 osoby kupiły
Informacja
Moja supermoc. Uważność i spokój żabki - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 65,00 zł
39,99 zł
37 osób kupiło
Informacja
Daj przestrzeń... i bądź blisko. Mindfulness dla rodziców i ich nastolatków - zdjęcie
Schowek
Księgarnia - Przybliżenie
Cena sugerowana
przez wydawcę: 63,00 zł
37,99 zł
15 osób kupiło
Informacja
Wróć do góry