hamburger
Menu
Kategorie
Kategorie
Wyszukaj „Ja. Wersja 2.0”
Książki
Zabawki
Gry
Puzzle
Papiernicze i szkolne
Muzyka
Audiobooki

Ja. Wersja 2.0

Udostępnij
Niedostępny
Produkt niedostępny
ostatnio dostępny: 2023.04.21
25,99
Cena sugerowana przez wydawcę: 32,90 zł

Opis od wydawcy

Gotowa instrukcja na 100% zmiany

Hej!

Marzy Ci się czasem porządny update systemu we własnej głowie? Żeby jednym tąpnięciem móc skasować wszelkie złe nawyki i negatywne myśli jak aplikacje w smartfonie? Ale by było!

W ich miejsce mogłabyś wtedy zainstalować:kreatywność, silną wolę, zdolności przywódcze, zdrowe odżywianie, przebojowość, efektywność i wiele innych.

Stałabyś się ulepszoną wersją samej siebie.

Kusząca wizja, prawda? A wiesz, że to jak najbardziej możliwe? Właśnie trzymasz w rękach dokładną instrukcję, jak to zrobić!

Korzystając z tej książki, zaktualizujesz najważniejsze dla siebie aplikacje.

EFEKTY

* szybko osiągniesz swoje cele,

* zdobędziesz nowych przyjaciół,

* zyskasz posłuch i szacunek,

* zrobisz więcej w krótszym czasie,

* zapomnisz o tym, jak to jest być ciągle spłukaną,

* przestaniesz się denerrrrrrrrrwować,

* będziesz regularnie ćwiczyć i dbać o dobrą dietę,

* wykorzystasz w pełni swoje możliwości.

Gotowa na wyzwanie? Daj się przeinstalować!

Wykonuj codziennie nowe, zabawne i ciekawe zadania, które wyniosą Cię na wyższy level!

BIOGRAM

Anna Gruszczyńska

Autorka książki To nie jest dieta oraz liderka społeczności zbudowanej wokół bloga wilczoglodna.pl. Fascynuje się ogromnym wpływem nawyków na jakość życia. Zanim odkryła ich moc, przez wiele lat zmagała się z bulimią, depresją i długami. Teraz uczy młode kobiety, jak przezwyciężyć podobne problemy i jak odbudować poczucie własnej wartości.

Oprócz działalności pisarskiej Ania występuje publicznie, organizuje akcje uliczne i… odpisuje na każdą wiadomość swoich czytelniczek. Ale przede wszystkim sama korzysta z wolności od nałogów i rozwija swoje pasje – czyta kilkanaście książek w miesiącu, intensywnie podróżuje, biega maratony i uczy się kolejnych języków.

Na co dzień mieszka w Belgii, wraz ze swoim partnerem, który nazywa się:

Toon De Kock

Bez wątpienia typowy Belg, czyli osoba na wskroś racjonalna i poukładana, wysoko ceniąca dobre nawyki. Te cechy w połączeniu z jego kreatywną naturą designera i muzyka tworzą bardzo ciekawą osobę, która absolutnie nie zawaha się napisać poradnika w języku, którego… nie zna. A co!

W tej książce Toon odpowiedzialny jest za wszelkie wskazówki dotyczące finansów, a także za „telefoniczny” charakter całości.

AutorAnna Gruszczyńska, Toon De Kock
WydawnictwoSine Qua Non
Rok wydania2017
Oprawamiękka
Liczba stron256
Format14.0 x 20.5 cm
Numer ISBN978-83-7924-799-8
Kod paskowy (EAN)9788379247998
Waga352 g
Wymiary140 x 205 x 23 mm
Data premiery2017.04.26
Data pojawienia się2017.04.20

Produkt niedostępny!

Ten produkt jest niedostępny. Sprawdź koszty dostawy innych produktów.

Średnia ocen:
4,7
Star2Star2Star2Star2Star2
Liczba opinii:
12
Dodaj opinięDodaj opinię
Opinie innych użytkowników:
Zdjęcie użytkownika
Poradnik XXI wieku
2018.01.31 21:29
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Czy da się tę książkę streścić w kilku zdaniach? Będzie bardzo ciężko bowiem, każda strona wnosi coś nowego.

W ogromnym skrócie mogę powiedzieć, że ta książka jest takim małym poradnikiem motywacyjnym dla kobiet. Została ona wzbogacona o zabawne ilustracje i napisana w sposób bardzo nowoczesny. Autorzy książki przedstawiają nasze życie jako smartfon. Posiadamy różne ‚aplikacje’, które musimy w sobie ‚zaktualizować’. Poradnik ma za zadanie uzmysłowić nam pewne rzeczy, na które dotąd nie zwracaliśmy uwagi. Mogę nawet stwierdzić, że jest to książka ‚interaktywna’, ponieważ do wykonania mamy liczne codzienne zadania np. ‚najbardziej bezczelne ‚nie’ jakie powiedziałaś?’ lub ‚ co spotkało Cię dziś pozytywnego?’ albo ‚ wypisz 3 komplementy na swój temat’.

Myślę, że książka może mieć delikatne podłoże terapeutyczne, a z pewnością będzie się nadawała dla zagorzałych pesymistów. Powiem więcej! Uważam, że skłania nas do refleksji, ponieważ każdego dnia muszę przysiąść i zastanowić się co mnie dzisiaj spotkało dobrego:) To świetne ćwiczenie! Najlepsze efekty osiągnie się czytając po jednej aplikacji dziennie, ale strasznie mnie korci, aby przeczytać całą książkę na raz.

Zdjęcie użytkownika
Ja. Wersja 2.0
2018.01.12 20:59
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Książka bardzo pozytywnie mnie zaskoczyła. Nie jest to typowy poradnik, lecz zbiór zadań na każdy dzień. Na dodatek podzielony na kilka tematów i bardzo ładnie wydany. Miałam do niej kilka podejść, ale ostatecznie udało mi się do niej zabrać tak jak chciałam - czyli codziennie, od początku do końca. Kilka rzeczy jest w niej oczywistych, ale bardzo dużo wyniosłam z niej dla siebie. Myślę, że będzie odpowiednia dla każdego, a zwłaszcza dla kogoś na prezent.

Zdjęcie użytkownika
Ja wersja 2.0
2017.10.31 17:09
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Ja wersja 2.0 to książka idealna dla wszystkich osób, które chcą się zmienić, zadbać o sobie i być z dnia na dzień coraz lepszym. Książka nakłania do codziennego wypełniania co staje się dla nas przyjemnością a nie naciskiem. Dzięki niej po pewnym czasie możemy stawać się coraz lepszymi. Wypełnianie zadań nie jest udręka, łez przyjemnością .

Zdjęcie użytkownika
Ja wersja 2.0
2017.09.25 17:50
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

"Bądź sobą wszyscy inni są już zajęci"

Każdy z nas od czasu do czasu potrzebuje zmiany, pod różnymi względami: wyglądu, finansów, czy też własnej psychiki. Ma nam pomóc w tym ta książka. Składa się ona z kilku części. Każda z nich dotyczy zmiany poszczególnych aspektów życia. Jest to książka dla osób zmotywowanych i systematycznych, ponieważ należy ją uzupełniać codziennie. 15 minut dziennie sprawi, że możesz zmienić postrzeganie, o sobie. Być może staniesz się pewniejszy siebie, nauczysz się oszczędzać lub dowiesz się jak być bardziej lubianym i jak rozmawiać z drugą połówką. Książka jest pisana prostym językiem, dlatego będzie zrozumiana przez każdego nastolatka. Stań się lepszą wersją siebie, zacznij od dzisiaj. Staram się zmieniać, zwłaszcza jak nabyć pewności siebie i jak być asertywnym... problem mam tylko z systematycznością. Polecam

Zdjęcie użytkownika
Zaktualizuj się
2017.07.10 13:00
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Każdy z nas ma mocne i słabe strony. Na pewno nie raz wstajesz z łóżka z postanowieniem „To ten dzień! Zmienię swoje życie!”, ale zapał znika tak samo szybko jak się pojawił… Jest tak? Jeśli znajdziesz 10 minut dziennie przez 80 kolejnych dni, być może poradnik „Ja wersja 2.0” pomoże Ci stać się szczęśliwszym i bardziej kreatywnym człowiekiem…

Być może niektórzy z Was kojarzą autorkę poradnika, Annę Gruszczyńską… Niecały rok temu Ania, autorka bloga Wilczogłodna, wydała interaktywny poradnik „To nie jest dieta”, w którym pokazywała chcącym schudnąć jak zrobić to mądrze i w taki sposób, by efekt utrzymał się przez długi czas. Wiem, że wiele osób dzięki temu programowi zgubiło zbędne kilogramy, mimo, że wcześniejsze próby diet, motywacji zdawały się na nic. Tym razem Ania chce przeprogramować naszą głowę. W jaki sposób?

Cała książka na pewno ma wiele wspólnego z Twoim smartfonem. Tutaj także mamy kilka aplikacji, które należy zaktualizować by działały poprawnie i były kompatybilne z całym systemem (czyt. Tobą). Jakie umiejętności, składniki osobowości masz szansę podrasować dzięki książce?

- szczęście i efektywność

- relacje z innymi

- komunikacja

- dbałość o ciało

- harmonia i spokój ducha

- przedsiębiorczość i finanse

- kreatywność

Potrzeba 80 dni, w ciągu których poświęcisz około 10-15 minut na wykonanie zadań przygotowanych przez autorkę. Przyznam szczerze, że na początku podchodziłam do tego poradnika dosyć sceptycznie, jednak fakt, że odbiorca musi zaangażować się w zadania, dać coś od siebie, a nie tylko brać od autora, sprawia, że plan aktualizacji ma o wiele większe szansę powodzenia niż tradycyjne poradniki ze „złotymi radami”

Ale po kolei…

Każdy dzień, a więc każdy krok naszej aktualizacji to inne zadanie, a czasem po prostu krótki motywujący tekst od autorki, odnoszący się do jednej z umiejętności, które kształtujemy. Anna Gruszczyńska radzi w książce m.in:

-jak rozmawiać ze sobą

- jak przeprowadzić detoks cukrowy

- jak zacząć ćwiczyć

- na czym polega metoda małych kroków

Zadania, które autorka przygotowała dla czytelnika, są bardzo zróżnicowane, ale łączy je to, że wymagają zaangażowania oraz pomysłowości. Bardzo fajną, acz drobną rzeczą jest to, że na koniec każdego dnia należy wpisać, co przydarzyło nam się pozytywnego. To inspiracja do tego, by zauważać drobne przyjemności, by cieszyć się nawet tym, że zupa nam dziś wyszła wyjątkowo dobra!

80 dni na zmiany to sporo czasu. Tak naprawdę wszystko leży w naszej głowie, to, czy aktualizacja przebiegnie poprawnie zależy od nas samych. Anna Gruszczyńska systematyzuje pwne informacje i skłania nas do przemyśleń na temat naszych relacji z innymi, przedsiębiorczości oraz komunikacji. Daje impuls, na który my albo zareagujemy, albo nie.

Uważam, że „Ja wersja 2.0” to świetna propozycja dla osób, które nie znoszą typowych poradników, gdzie autor sypie złotymi radami jak z rękawa, ale z ich przystosowaniem do naszego życia jest już nieco gorzej i trudniej. Każdemu czasem przyda się update, prawda?

Zdjęcie użytkownika
Aktualizacja systemu
2017.05.29 14:20
Ocena:
3,0
Star2Star2Star2Star0Star0

Wyobraźmy sobie, że nasz mózg to złożony system, który w pewnym momencie przestaje działać poprawnie. Czasem, aby to naprawić, wystarcza jedynie podładowanie baterii, ale czasem potrzeba zdecydowanie czegoś więcej, czyli aktualizacji. Pozbycia się krzywdzących i całkowicie niepotrzebnych ustawień oraz zainstalowania w ich miejsce nowych – lepszych i zdecydowanie bardziej efektywnych. Zmiany nigdy nie wydają się łatwe i przyjemne, ale dzięki przydatnym wskazówkom poradzi sobie z nimi każdy. To jak, gotowi?

Gdy pierwszy raz usłyszałam o tej książce, nie byłam pewna, czy chcę ją przeczytać. Zaczęłam więc szukać informacji o autorce – Annie Gruszczyńskiej. Dotarłam do tego, że ma za sobą walkę z bulimią i depresją, co skłoniło mnie ostatecznie do lektury „Ja. Wersja 2.0”. Niestety, jak się szybko okazało, w tym „poradniku” nie znalazłam ani słowa na temat osobistych przeżyć autorki. A szkoda.

Najbardziej spodobał mi się pomysł na komputerową oprawę. Książka to odpowiednik smartphone`a, a rozdziały to aplikacje, które możemy zaktualizować do wersji 2.0. I jeśli chodzi o plusy, to chyba na tym koniec. Język poradnika jest prosty i przystępny, ale w moim mniemaniu również nieco irytujący. Może jestem staroświecka, ale nie potrafię znieść (w moim mniemaniu) zbyt wielu anglicyzmów w stylu „tapnąć”. W „Ja. Wersja 2,0” wszystko wydaje się zaskakująco łatwe, każda zmiana to tylko pstryknięcie palcami i… nie wiem, co o tym sądzić. Bo niekoniecznie zgadzam się z tym stwierdzeniem, chociaż to być może ja tkwię w błędzie. W każdym razie dla mnie większość porad jest tutaj zdecydowanie zbyt powierzchowna, trochę zbyt cukierkowa i pozytywna. Nie wiem, czy każdy zrozumie, o czym mówię, ale do mnie zwroty typu „Gotowa na wyzwanie? Daj się przeinstalować!” po prostu w ogóle nie trafiają. Oprócz tego, w książce nie spodobał mi się również bałagan i pomieszanie różnych dziedzin życia. Wolałabym, gdyby wszystkie rady dotyczące na przykład szczęścia, dobrych relacji czy też efektywnej komunikacji znajdowały się w jednym miejsc (najlepiej jednym rozdziale), a były nie poprzeplatane sobą nawzajem.

„Możesz zmienić tylko i wyłącznie siebie.”

„Ja. Wersja 2,0” to całkiem ciekawa propozycja zmian, w której znajdziemy przydatne tricki i pomysły. Moim zdaniem brakuje jej jednak odrobiny „psychologicznego punktu widzenia”, bardziej naukowego podejścia do tematu i odrobiny harmonii i porządku, ale być może to ja miałam w stosunku do niej po prostu zbyt wysokie oczekiwania.

www.carolinelivre.pl

Zdjęcie użytkownika
Wow!
2017.05.25 20:57
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

No! To jest dopiero coś!

"Ja wersja 2.0" to jednocześnie poradnik i dziennik w jednym! Trochę stylizowany jak aplikacja, lecz jak dla mnie o niebo lepszy. Ostatnio zauważyłam, zarówno pośród moich znajomych jak i u mnie, że albo jest bardzo dobrze, albo bardzo źle. Pomyśłałam, że co jak co, muszę coś zmienić.

Macie ostatnio gorsze dni? Czujecie się jakby gorzej sami ze sobą? A może brakuje wam tego "czegoś"?

Ta książka jest dla was!

Odblokujecie dzięki niej na nowo swoje szare komórki, osiągniecie spokój ducha i przede wszystkim - osiągniecie najważniejsze cele!

Kolorowe obrazki, emotki i rady od autorów to jedynie mała cząstka tego, co jest w niej umieszczone. Popracujecie nad swoją kondycją, duchem i umysłem, a także najzwyczajniej w świecie, rozluźnicie się.

Bardzo gorąco polecam!

Zdjęcie użytkownika
Zrób sobie update do wersji 2.0
2017.05.16 23:09
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Czy czasami nie macie ochoty zrobić ogólnego restartu systemu i aktualizacji aplikacji, które w nim posiadamy? Każda z nas to przechodzi. Za dużo plików cookies, za dużo niepotrzebnych zdjęć i innych aplikacji, które nie pozwalają nam funkcjonować tak, jak powinnyśmy. Zatem, co należy zrobić? Szybkie czyszczenie dysku i upgrade naszych aplikacji, takich jak : kreatywność, ja, my - relacje w związkach, oni - relacje z otoczeniem, moje ciało - porządki w diecie.

Mogłabym tak wymieniać, ale nie o to przecież chodzi. W nowej książce Anny Gruszyńskiej, znajdziecie wszystko to, co powinna mieć wasza nowa, lepsza wersja. Znajdziecie tu rady, jak radzić sobie z narastającym stresem, co zrobić by nie podjadać i przede wszystkim, jak rozplanować wydatki, by nie płakać po dwóch dniach od wypłaty, że nie mamy za co żyć do końca miesiąca. Czyli innymi słowy, jest to bardzo sprytny poradnik, który wygląda prawie tak, jak nasz telefon, choć jest z papieru. Ma też funkcję zapisywania ważnych uwag w każdym dziale oraz naszych postępów. Dlatego nie jest to książka, którą raz się przeczyta i odłoży na półkę by ładnie wyglądała. Raczej stanie się ona naszym towarzyszem, który pomoże nam stać się lepszą wersją siebie.

Ostatnio bardzo polubiłam tego typu poradniki. Są miłą odmianą po fantastyce i komiksach, w których się zaczytuję. A " Ja, wersja 2.0" jest skierowana w szczególności do nastolatek, które czasem potrzebują mocniejszego kopa do działania. Choć nie ukrywam, że i ja znalazłam w tej książce kilka rad, które zamierzam zastosować w życiu a już dawno przestałam być nastolatką.

Moim zdaniem, ten poradnik jest fajnym prezentem dla osób, które chciałyby coś zmienić a nie za bardzo wiedzą od czego zacząć. I szczerze polecam zapoznanie się tą książką, gdyż czasem warto jest wyjść spoza krąg swoich zainteresowań i sięgnąć po coś "z innej beczki" by się przekonać, czy to faktycznie coś dla nas. Jak głosi hasło, promujące tę książkę: " Pozwólcie się przeinstalować ".

Zdjęcie użytkownika
Daj się przeinstalować...
2017.05.15 19:47
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

W ostatnim czasie na polskim rynku wydawniczym pojawiło się wiele poradników, które za pomocą ćwiczeń mają za zadanie pobudzić kreatywność, odstresować, ulepszyć człowieka i tak dalej. Muszę szczerze przyznać, że nigdy mnie do nich nie ciągnęło. Raz dostałam na święta tego typu książkę i od razu oddałam ją młodszej siostrze. Jak widać, nie był to zbyt trafiony prezent. Ja po prostu nie wierzyłam, że to może mi w czymkolwiek pomóc.

"Czy wiesz, że puszka coli zawiera o 10 gramów więcej cukru, niż powinno się spożywać przez cały dzień?"

Dlaczego więc postanowiłam sięgnąć akurat po "Ja. Wersja 2.0"? Tak się złożyło, że w pierwszej kolejności nie przeczytałam opisu książki, tylko króciutką biografię autorki, Anny Gruszczyńskiej. Przez wiele lat zmagała się z bulimią, depresją i długami. Udało się jej z tego wyjść i spełniać marzenia. Prowadzi bloga wilczoglodna.pl, pomaga kobietom walczyć z problemami, uczy się kilku języków, biega w maratonach... spełnia marzenia. Uwielbiam ludzi, którzy stawiają sobie cel i dążą do jego zrealizowania. Uznałam, że skoro Anna tak wiele przeszła, to być może jej pomysły przypadną mi do gustu. Postanowiłam dać szansę poradnikowi "Ja. Wersja 2.0".

"Kiedy wszyscy tracą głowę, ty pozostawaj spokojna."

Po pierwsze, muszę zauważyć, że książka jest pięknie wydana. Na pewno pomysłowe okazało się, wzorowanie na smartphonie. W środku możemy znaleźć także piękne obrazki nawiązujące do tematu. Na pewno podoba mi się także to, że osoba korzystająca z poradnika nie musi tylko czytać, ale także wykonywać różne zadania. "Ja Wersja 2.0" zmusza do refleksji i zastanowienia się nad wieloma kwestiami życia.

Książka podzielona jest na siedem rozdziałów/etapów aktualizacji:

~ Mój spokój ducha

~ Moje ciało

~ Oni

~ Ja

~ Moje finanse

~ My

~ Kreatywność

Na każdej stronie możemy znaleźć nowe, ciekawe zadania zmuszające do zastanowienia się nad wieloma aspektami życia. Pojawiają się z pytania, które tylko z pozoru są łatwe, ale odpowiedź okazuje się trudna do sformułowania, wymaga poświęcenia czasu i przemyślenia.

Na samym początku musimy stwierdzić, kim tak w ogóle jesteśmy, na czym i na kim nam zależy, jakie są nasze wartości, w co wierzymy. Jedne z rozdziałów pomagają uwierzyć w siebie, zdobyć motywację, utrzymać dyscyplinę. Mnie bardzo przydały się związane z nimi zadania. Uświadomiłam sobie, kto tak naprawdę jest dla mnie najważniejszy. Zaczęłam doceniać chwile spędzone z rodziną, przyjaciółmi. Zaczęłam także regularnie ćwiczyć i trzymać się diety. Nie wiem, jak długo będzie mi to wychodzić, ale mam nadzieję, że nie stracę motywacji.

"Właśnie teraz jest czas, aby sobie zapewnić silne mięśnie na starość. Pomyśl o tym dzisiaj."

Inne z rozdziałów uświadamiają nam, kto tak naprawdę jest naszym przyjacielem, co oznaczają negatywne emocje, jak rozmawiać ze sobą, ja przestać porównywać się z innymi. Samo zadanie tych pytań wydaje mi się wartościowe, bo kto tak naprawdę nie ma kompleksów, nie zazdrości innym jakichś cech wyglądu lub charakteru? Pomyślcie też, jak wiele razy w życiu spotkaliście jakąś fałszywą osobę, która dopiero po jakimś czasie okazywała się niezbyt przyjaźnie nastawiona.

"Przyjaciele to rodzina, którą wybieramy sami."

Spodobało mi się także to, że dzięki tej książce możemy nie tylko uwierzyć w siebie, ale także postawić sobie określony cel i dążyć do jego zrealizowania. Uwielbiam wszystko, co pomaga ludziom zmotywować się do spełnienia marzeń i samorealizacji. Cieszę się, że autorzy postanowili zamieszczać co pewien czas pytanie "Co pozytywnego dzisiaj się wydarzyło?", pomagające dostrzec pozytywne wydarzenia z dnia codziennego. Co kilka stron można zobaczyć poziom zaktualizowania, np. "33%".

"Osoba chwalona spocznie na laurach."

Mogę szczerze powiedzieć, że po wypełnieniu większości zadań, czuje się jak po wizycie u psychologa. "Ja. Wersja 2.0" otworzyła mi oczy na wiele kwestii. Bardziej doceniam życie, otaczających mnie ludzi i chwile, które przemijają, pozostawiając niezapomniane wspomnienia. Jestem ulepszoną wersją siebie. Zachęcam do spróbowania wypełnienia zadań. Mam nadzieję, że spodoba Wam się tak jak mi.

Zdjęcie użytkownika
Pora na samo-aktualizację!
2017.05.10 21:30
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Wiosna to dobry czas, żeby coś zmienić, prawda? Więcej słońca sprawia, że mam więcej energii, chcę oczyścić przestrzeń wokół siebie i zacząć realizować swoje cele. A gdyby porządki zacząć od siebie?

Nie lubię poradników, nie wierzę, że mogą coś we mnie zmienić. Ale lubię, kiedy mój smartfon jest niezawodny: ma wszystkie potrzebne aplikacje zaktualizowane, niepotrzebne pliki usunięte, dużo wolnej pamięci na kolejne moje potrzeby. A gdyby spojrzeć na siebie, jak na smartfona? To podejście wydało mi się tak nietypowe, że musiałam sprawdzić na własnej skórze, czy ma to jakikolwiek sens.

Zanim przejdę do konkretów, skupię się na wyglądzie, bo zdecydowanie rzuca się w oczy. "Ja. Wersja 2.0" to poradnik dla kobiet, pełen kolorów i obrazków, co od razu nastawiło mnie pozytywnie. Do tego, już po pierwszym przekartkowaniu okazało się, że ta książka ma szansę do mnie trafić ;)

"Ja. Wersja 2.0" to poradnik, w którym zaczyna się od odpowiedzi na kilka pozornie prostych pytań, które pomogą ustalić, co jest dla Ciebie najważniejsze, zanim zaczniesz się zmieniać. Autorzy angażują czytelnika: jest miejsce na pisanie odpowiedzi, notatki, rysunki, propozycja sprawdzenia informacji w sieci, czy zrobienia czegoś w realnym świecie. Zatem długopisy, ołówki i kredki w dłoń, czas na aktualizację!

Język publikacji, nawiązujący często do terminów związanych z obsługą smartfonów na pewno trafi do młodych ludzi, nierozłącznych ze swoimi telefonami, zresztą cały design poradnika sugeruje, że twórcy chcą dotrzeć właśnie do tej grupy ludzi. Proste zdania przekazują informacje, które na pewno znasz, ale czy pamiętasz o nich na co dzień? Może warto sobie o nich przypomnieć?

Autorzy proponują aktualizację siedmiu sfer, które nazywają aplikacjami: siebie, relacji z innymi, efektywnej komunikacji, dbałości o ciało, spokój ducha, finanse i kreatywność. Każda sfera podzielona jest jeszcze na kilka punktów, a autorzy sugerują, by jednego dnia zajmować się jednym punktem, co daje 80 dni na zmiany. Prawie 3 miesiące pracy nad sobą, wytrzymasz?

Na szczęście nie jest to ciężka praca, ale wymaga zastanowienia się nad sobą, przypomnienia sobie, jak zachowujemy się w niektórych sytuacjach. Pomaga określić wartości, którymi się kierujemy, cele, do których dążymy. Już nawet same szczere odpowiedzi na zadawane przez autorów pytania, pozwolą Ci zdefiniować swój obraz w Twoich oczach. To trudne, zwłaszcza jeśli do tej pory nie starałaś się nad sobą pracować.

Czy warto? Moja praca z poradnikiem dopiero się zaczyna, więc nie znam odpowiedzi na to pytanie. Na pewno warto próbować, jeśli zależy Ci, by być lepszą wersją siebie. Nie musisz zapisywać swoich marzeń i celów w tym poradniku, możesz notatki robić w kalendarzu czy gdziekolwiek, gdzie nikt na pewno nie zobaczy. Możesz robić tabelę i śledzić swoje dzienne postępy - taki jest mój sposób na motywację do codziennego wykonywania czynności, które chciałabym, aby w przyszłości stały się moimi nawykami. A jeśli Ci się uda dopełnić obietnicy, którą złożyłaś sama sobie - nagradzaj się!

To jak, pora na samo-aktualizację? ;)

www.ensorcelee.pl

Zdjęcie użytkownika
Książka o odnajdywaniu samego siebie
2017.05.07 14:27
Ocena:
4,0
Star2Star2Star2Star2Star0

Dzisiaj będzie trochę inaczej. Jeszcze nigdy nie recenzowałam poradnika, więc nie bardzo wiem, jak się za to zabrać - musicie mi to wybaczyć. Zacznę może od tego, że autorką owego poradnika jest Anna Gruszczyńska wraz ze swoim partnerem, Toon de Kock (nie mam zielonego pojęcia jak to odmienić, haha). To właśnie on odpowiada za dział o finansach, o którym za chwilkę wam powiem, oraz za "telefoniczny" charakter książki. O pani Ani możecie już coś wiedzieć, ponieważ prowadzi ona bloga Wilczogłodna, gdzie między innymi opisuje swoje doświadczenia z okresu, gdy borykała się z zaburzeniami odżywiania, i pomaga innym w pokonywaniu swoich demonów i odnajdywaniu spokoju. Wydała ona już jeden poradnik zatytułowany "To nie jest dieta", o którym było ostatnimi czasy głośno.

Generalnie "Ja wersja 2.0" dzieli się na kilka etapów, z którymi każda z nas musi się zmierzyć. Są to pewnego rodzaju działy - każdy z nich traktuje o czym innym. Mamy tu przykładowo rozdziały z etapu "Mój spokój ducha", które są tylko o nas, o naszych skłonnościach do tłumienia złych emocji, o lękach, obawach, frustracji - o wszystkim, co może nas gryźć i męczyć. Możemy się też dowiedzieć dość sporo o dietach, naszym ciele, jak dobrze zarządzać pieniędzmi, o motywacji oraz samoakceptacji. Dużo jest też o presji ze strony innych - o tym, jak bardzo uzależniamy swoje samopoczucie od osób, które nie powinny mieć na nie żadnego wpływu. Co ciekawe i chyba najlepsze z całego poradnika, nie jest to tylko książka, przy której siedzimy na tyłku i po prostu przyswajamy. Przy tej książce musimy przystanąć, pomyśleć, ponieważ większa jej część to miejsce na nasze własne zapiski. Odpowiadamy na pytania, spowiadamy się samemu sobie i oczyszczamy swój umysł z negatywnych emocji, które często przejmują nad nami kontrolę.

Cała książka jest bardzo kolorowa, śliczna, obrazkowa. I tu pojawia się problem. Gdy mijałam "To nie jest dieta" w Empiku, myślałam sobie, że to kolejny twór w stylu "Zniszcz ten dziennik", co kompletnie mi się zbrzydło. Mamy tu jednak jedną znaczącą różnicę, mianowicie - poradniki pani Ani mają SENS. Naprawdę. Wspomagają nas i sprawiają, że się zastanawiamy nad swoim życiem, są przesiąknięte doświadczeniem i mądrością, wnoszą coś do naszego życia, czego brakuje tamtym książkom. Niestety niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, co może skutkować tym, iż będziecie nieco uprzedzeni.

Największą zaletą tego poradnika jest to, że nie musicie czytać go "na raz". Cały jego sens opiera się na tym, by was wspomóc i żebyście lepiej zrozumieli siebie, co więcej - lepiej zrozumieli swoje emocje i potrafili podejmować wybory zgodne z samym sobą. To coś jak wizyta u psychologa, z tą różnicą, że tak naprawdę to wy rozmawiacie ze sobą. Poprzez odpowiadanie na zadawane pytania i notowanie swoich przemyśleń możecie doskonale dostrzec to, czego dotychczas nie widzieliście. Stąd też moja opinia, że do tej książki należy podchodzić inaczej niż do innych tworów - powinniście po prostu wchodzić w spis treści i w zależności od tego, jaki macie aktualnie humor i czego potrzebujecie, wybierać tylko interesujące was tematy. Ja nie mogłam tak tego rozegrać, ponieważ jest to egzemplarz recenzencki i naglą mnie terminy, ale wy bez przeszkód możecie tak postępować. Polecam wam ten poradnik całym serduchem. Początkowo byłam zdania, że to coś dla dzieci, bo okładka na to właśnie wskazywała. Nic bardziej mylnego. Każdy odnajdzie tu coś dla siebie - niezależnie czy macie 14 lat, czy 30.

Kojarzycie panią Anię lub jej bloga? A może czytałyście któryś z wspomnianych poradników? Co o tym sądzicie?

Zdjęcie użytkownika
Nowa lepsza JA
2017.05.06 00:05
Ocena:
5,0
Star2Star2Star2Star2Star2

Książka, a raczej poradni dla każdej młodej osoby, która szuka nowej, lepszej siebie. W tej jednej lekturze jest siedem aktualizacji, czyli siedem sfer życia:

JA - w tej części dowiesz się m.in. jak odkryć swoją pasję, jak wyznaczyć cele, jak pozbyć się niechcianego nawyku, jak znaleźć czas na ważne sprawy, itp.

MY - w tej części dowiesz się m.in. jak przestać się porównywać z innymi, jak nie dać się zdołować, jak być dobrą przyjaciółką, itp.

ONI - w tej części dowiesz się m.in. jak sobie radzić z negatywnymi ludźmi, jak krytykować, by nie skrytykować, jak gadać z uparciuchami, itp.

MOJE CIAŁO - w tej części dowiesz się m.in. po co mam ćwiczyć, jak zacząć ćwiczyć, dlaczego diety nie działają, itp.

MÓJ SPOKÓJ DUCHA - w tej części dowiesz się m.in. co oznaczają negatywne emocje, jak szybko znaleźć właściwe rozwiązanie problemu, jak nabrać dystansu, itp.

MOJE FINANSE - w tej części dowiesz się m.in. przekonania na temat pieniędzy, czym tak naprawdę są pieniądze, jak skończyć z zakupami pod wpływem impulsu, itp.

KREATYWNOŚĆ - w tej części liczy się twoja wyobraźnia.

Każdego dnia wykonujemy jedną "lekcję" z książki dotyczącą powyższych tematów, na końcu każdej z nich dowiadujemy się jaki procent aktualizacji został już ukończony oraz jest miejsce na zapisanie pozytywnej rzeczy, które nas dziś spotkały, i móc wracać do tych szczęśliwych wydarzeń w cięższych chwilach swojego życia. Książka, której strony nie są "czarno-białą rzeczywistością", ale przyciągnie każdego "użytkownika" swoją estetyką. Na każdej stronie jest kolorowo, dużo popularnych emotek, miejsc na notatki oraz miejsc na odpowiedź na zadane pytania/zadania zadane przez autorów.

Podsumowując... Siedem oddzielnych poradników połączonych w jeden idealny. Zwięźle, krótko, zrozumiale i na temat. Dla każdej młodej osoby, która gubi się w swoim życiu i chce go zaktualizować do nowej lepszej wersji siebie.

Recenzja z bloga Zaczytane z Mazur

Dodaj swoją ocenę i opinię o „Ja. Wersja 2.0”

Twoja ocena
Star0Star0Star0Star0Star0
0,0
Star2Star0Star0Star0Star0
1,0
Star2Star2Star0Star0Star0
2,0
Star2Star2Star2Star0Star0
3,0
Star2Star2Star2Star2Star0
4,0
Star2Star2Star2Star2Star2
5,0
Wróć do góry